Вино и салат диета

Правильные алкогольные напитки способны расслабить нервную систему и оздоровить организм. Умеренное употребление сухого вина благотворно сказывается на обменных процессах и способствует сжиганию жировой массы. Специалисты разработали экстренные диеты на этом алкогольном напитке. Хотите за короткое время избавиться от 3-5 кг? Представленные ниже варианты питания обеспечивают хороший результат.

Что такое винная диета для похудения

Этот способ снижения массы тела предлагает в течение 3-5 дней употреблять белое, розовое или красное сухое вино в сочетании с определенными продуктами. Похудение происходит за счет выведения из организма избыточной жидкости и сжигания небольшого процента жира. Каждый день рекомендуется выпивать до 0,5-0,7 л алкогольного напитка. Выбирайте красные или белые сухие сорта, обязательно натуральные, без химических составляющих. Сладкие или полусладкие изделия запрещены – в них много углеводов.

Какое сухое вино при похудении лучше всего справляется со своей задачей? Отдавайте предпочтение таким сортам:

• Мерло;
• Пино Нуар;
• Мускат;
• Изабелла;
• Шардоне;
• Совиньон Блан.

Если винная монодиета – не ваша цель, то можете при обычном меню после обильной мясной трапезы выпить бокал сухого Каберне Совиньон. Этот сорт связывает жиры и упрощает переваривание тяжелой пищи, а легкую еду затмевает своим вкусом. Придерживайтесь правил употребления напитка – выдерживайте оптимальную температуру, используйте винные бокалы. Превратите диету в удовольствие, тогда она пройдет незаметно.

Жиросжигающие свойства натурального вина

Продукт из чистых фруктовых соков без добавления сахара по кислотности близкий к pH желудка. Вино ускоряет процесс переваривания еды, расщепляя жирную пищу. Во время богатого застолья позвольте себе бокал хорошего алкогольного напитка. В состав красных сортов входит природный компонент ресвератол. Исследования 2006 года показали, что вещество снижает пагубное воздействие жиров на организм, препятствует их усвоению. Ресвератол выравнивает уровень сахара в крови.

Плюсы и минусы

Винная диета для похудения полезна людям, которые знают норму в употреблении алкоголя и хорошо переносят спиртные напитки. За 3-12 дней человек теряет 3-10 кг. Преимущества диеты:

• уменьшает уровень плохого холестерина;
• насыщает организм природными консервантами, антиоксидантами;
• выводит лишнюю воду из тканей;
• укрепляет сосуды и сердце благодаря повышенному поступлению калия, магния, кальция, натрия;
• нормализует количество эритроцитов в крови;
• выводит шлаки, токсины;
• стимулирует иммунную систему, является профилактикой гриппа и ОРВИ.

Диета с вином не такая положительная, как может показаться после ознакомления с плюсами. Есть у нее и отрицательные стороны:

• Низкая суточная калорийность – до 600-1000 ккал. Из-за этого человек нередко чувствует упадок сил, не может полноценно заниматься силовыми и кардиотренировками. В период винной диеты рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
• Алкогольный напиток запускает процесс брожения в кишечнике, из-за чего может возникнуть вздутие живота и метеоризм.
• Большая часть веса уходит за счет воды, а не жира. Если после похудения вы вернетесь к привычному рациону, лишние килограммы вернутся.
• Употребление алкоголя при малом количестве еды приводит к опьянению, особенно если человек редко его употребляет.
• Спиртные напитки повышают аппетит, а во время опьянения все запреты становятся не такими строгими, из-за чего худеющий человек может сорваться.

Правила

Белое или красное сухое вино для похудения употребляйте в периоды, когда вы чувствуете себя лучше всего. Запаситесь 3-4 бутылками высококачественного сухого алкогольного напитка. Основные правила винной диеты:

• Полностью исключите из рациона пищевую соль. Так из организма быстрее выйдет лишняя вода вместе со шлаками.
• В меню отсутствует сахар в любом виде, быстрые углеводы. В рацион введите белковые продукты, правильные жиры, яблоки и апельсины, огурцы, помидоры, зелень.
• Не пейте чай, кофе, сок, газированные напитки. Ваш выбор – чистая вода в неограниченном количестве и сухое вино.
• Ешьте домашнюю свежую пищу. Не допускается употребление фаст-фуда, полуфабрикатов.
• Если почувствуете себя плохо, прекращайте винные дни. Выберите для похудения другой способ.
• Откажитесь от физических нагрузок.

Диета на вине и сыре

Такой способ похудения используют балерины – диета помогает сбросить до 3 кг лишнего веса. Длительность – 3-5 дней. Сыр является источником белков и молочных жиров, кальция, фосфора, витаминов группы В, РР, А. Продукт дает долгое ощущение сытости. Употребляя вино и сыр, вы стимулируете организм брать недостающую энергию из жировых запасов. Есть несколько вариантов винной диеты с сыром. Первая рассчитана на трое суток. Каждый день необходимо употреблять такой набор продуктов:

• красное сухое вино – 1 бутылка 0,7 л;
• зеленые яблоки – 3 шт.;
• сыр – 500 г;
• тосты из зернового хлеба – 4-5 шт.

Сыр выбирайте любой, но обязательно высокого качества (не сырный продукт). Самые удачные сорта: Моцарелла, Камамбер, Тофу, Фета, Пармезан. В сырах Российский, Голландский, Чеддер, Эмменталь, слишком высокая доля жира – до 50%. Второй вариант диеты рассчитан на 5 дней. Для нее запаситесь красным сухим вином, фруктами, овощами, твердым сыром, творогом, куриными или перепелиными яйцами. Меню представлено в таблице:

Винная диета для похудения является короткой программой снижения веса, рассчитанной максимум на 5 дней. Она относится к довольно редким способам похудения, в основе которых лежат алкогольные напитки, причем именно натуральное сухое вино высокого качества.

Кстати сказать, бокал сухого красного вина является неотъемлемой частью средиземноморской диеты, которая заработала себе славу одного из самых полезных и сбалансированных рационов питания.

Винная диета — суть и правила

Винная диета запускает в организме процессы, которые способствуют похудению за счет сжигания накопившихся жиров. Это происходят благодаря уникальным свойствам натуральных вин, особенно красного, которому и отдается предпочтение в этой диете:

• кислотность его соответствует кислотности желудочного сока человека, поскольку оно изготовлено из натурального винограда без использования каких-либо искусственных добавок и примесей, в результате чего такое вино очень благотворно влияют на пищеварительные процессы;
• полезные вещества, содержащиеся в нем, помогают быстрее переваривать тяжелую и высококалорийную пищу, а также высвобождают оксид азота, который нормализует состояние желудка после переедания;
• красное вино снижает аппетит, и не только противостоит росту жировых клеток, но и способствует их расщеплению;
• вино значительно улучшает жизненный тонус и продлевает жизнь, почему ещё и называется «напитком молодости»;
• употребляемое регулярно в небольших количествах, вино нормализует обменные процессы, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а также снижает уровень холестерина в крови.

Правила винной диеты очень просты:

• на время диеты из рациона исключается соль и сахар;
• кофе, чай, соки и минеральная вода также находятся под запретом;
• разрешенные напитки – это само вино и простая чистая негазированная вода (около 1,5 в день).

Винная диета – достоинства и недостатки

Эта программа похудения имеет ряд положительных моментов:

• за короткое время происходит значительная потеря веса – до 5 кг;
• организм насыщается витаминами и полезными элементами, содержащимися в вине;
• за счет того, что соль не употребляется, происходит очистка организма от шлаков и токсинов, а также значительно выводится лишняя жидкость.

Отрицательными моментами этой методики являются:

• низкая калорийность рациона, поэтому надо тщательно следить за своим самочувствием;
• из-за солевого ограничения снижение веса происходит не только благодаря расщеплению жиров, но и за счет удаления жидкости;

Кроме этого, поскольку вино относится хоть и к полезным, но алкогольным напиткам, диета подходит далеко не всем.

Винная диета – противопоказания

Эта методика противопоказана:

• беременным и кормящим матерям;
• девушкам, не достигшим 21 года;
• тем, кто вообще не употребляет алкоголь, или в прошлом имел алкогольную зависимость;
• людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Есть несколько вариантов винной диеты, отличающихся друг от друга продолжительностью и составом рациона.

Винная диета на 3 дня — меню

Меню первого дня берется за основу и повторяется в последующие два дня в точности.

• завтрак – бокал вина (200 мл), 1 сладкое яблоко;
• второй завтрак – бокал вина;
• обед – бокал вина, цельнозерновой хлеб (200 г);
• полдник ‒ 2 сладких яблока;
• ужин – бокал вина.

Результат этой диеты – потеря от 3 до 5 кг веса и очистка организма.

Винная диета на 5 дня — меню

Меню этого варианта диеты также одинакового для всех дней.

• завтрак – 1 вареное яйцо, 1 помидор;
• второй завтрак – 1 яблоко;
• обед – творог низкой жирности (200 г), 1 огурец;
• ужин – бокал вина.

Питьевой режим на день – 2 л чистой негазированной воды.

Результат – потеря от 5 кг лишнего веса.

Сырно-винная диета на 3 дня

Это ещё один интересный вариант винного похудения, представляющий собой разновидность монодиет.

К слову сказать, он достаточно популярен среди звезд, как российского шоу-бизнеса, так и Голливуда.

• завтрак – 1 бокал вина (200 мл), твердый сыр (150 г), 1 пшеничный тост;
• обед – 2 бокала вина, твердый сыр (100 г), 2 тоста;
• ужин ‒ 2 бокала вина, твердый сыр (50 г), 2 тоста.

Меню повторяется на протяжении всех трех дней.

За это время можно потерять 4‒5 кг лишнего веса, но недостатком диеты является существенная нехватка питательных веществ, нужных для организма.

Чтобы как можно меньше нанести вреда здоровью, и сохранить полученные результаты, из диеты надо выходить постепенно, добавляя по одному блюду в день из привычного рациона, а в дальнейшем прекратить употреблять жирное, жареное, мучное и сладкое, отдав предпочтение постным сортам мяса и рыбы, злакам, кисломолочным продуктам, овощам и фруктам.

Винная диета — отзывы похудевших

Отзывы похудевших о винной диете весьма радужны. Некоторым удалось даже скинуть 6‒7 кг, зато врачи не столь оптимистично настроены.

Они считают, что низкая калорийность рациона пагубно отражается на состоянии здоровья. К тому же, в связи с большой потерей жидкости из организма вымываются не только вредные, но и полезные вещества, что также несет ему определенную угрозу.

Вывод из этого можно сделать только один – диета показана только совершенно здоровым людям, да и то прибегать к ней можно не чаще 1 раза в полгода.

Понравилась статья? Нажмите "палец вверх" и подпишитесь на канал. У нас интересно!

• Эффективность: 5 кг за 5 дней
• Сроки: 5 дней
• Стоимость продуктов: 1250 рублей в неделю

Общие правила

Винная диета обещает за 5 дней избавить от 5 лишних килограмм. Суть диеты заключается в употреблении белого и красного вина. О пользе красного вина знают многие, оно содержит огромное количество полезных веществ и микроэлементов:

• калий;
• магний;
• титан;
• железо;
• кобальт;
• селен;
• фтор;
• цинк;
• хром;
• танины;
• полифенолы;
• антиоксиданты.

Такое богатое содержание позволяет в кратчайшие сроки очистить организм от токсинов. Ресвератрол, содержащийся в вине, позволяет снизить риск развития не только онкологических заболеваний, но и осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. Уже доказано, что 1-2 бокала сухого красного вина в день защищают от развития инфаркта миокарда, а также замедляют формирование атеросклеротических бляшек на сосудах. Вино в умеренном количестве положительно влияет и на работу нервной системы, предупреждая формирование эмоционально-психических депрессий.

Полезные свойства красного вина:

• нормализация обменных процессов, метаболизма;
• укрепление иммунитета;
• защита сосудов от развития и прогрессирования атеросклероза;
• снижения риска инсульта;
• повышение жизненного тонуса;
• снижение риска развития повторного инфаркта миокарда;
• ускорение жиросжигания;
• профилактика расстройств со стороны пищеварительного тракта;
• выведение солей тяжёлых металлов и токсинов;
• содержание витаминов (группы В, РР и аскорбиновой кислоты).

Разновидности

Винная диета с сыром

Ограниченный рацион питания рассчитан на 5 дней и обещает избавление от 5 лишних килограмм. Плюсом диеты является её результативность. Сыр с красным сухим вином позволяет очистить организм от токсинов за короткий срок. Бонусом является избавление от отёчности.

Меню диеты «Красное вино с сыром»

День первый

День второй

День третий

День четвёртый

День пятый

Винная диета на 3 дня

В основе рациона также сухое красное вино. Меню одинаково на все дни. Обязательно обильное питьё. Ограниченное питание обещает избавление от трёх лишних килограмм за короткий срок – 3 дня.

12-дневная винная диета

Во время диеты можно употреблять яблоки, кефир, кефир, вино и воду в неограниченном количестве. Ограниченный рацион питания обещает избавление от 10 кг лишнего веса за 12 дней. Суть диеты заключается в употреблении в первые три дня только яблок, питьевой режим при этом неограничен.

Последующие три дня есть можно только курицу в любом виде (варёная, жареная, тушёная). Последние три дня диеты можно есть только низкокалорийный твёрдый сыр и пить сухое красное вино (1 бокал вина эквивалентен 30 грамма сыра по калорийности). Предпочтение отдаётся кефиру, но при его непереносимости можно пить зелёный чай.

Показания

Избавление от лишнего веса за короткие сроки.

Разрешенные продукты

Диета на вине предполагает употребление красного сухого вина. Ежедневно нужно выпивать 1,5 литра. Из фруктов можно есть цитрусовые и яблоки. Овощи допускаются к употреблению только в свежем виде (томаты, огурцы). Ежедневно нужно выпивать 1,5 литра чистой воды.

Какое вино можно пить при диете?

Чтобы действительно похудеть с помощью бордового напитка рекомендуется подойти к его выбору с особой ответственностью. Вино при диете обязательно должно быть качественным. Отдавайте предпочтение сухим винам тёмного цвета. Сегодня магазины предлагают огромнейший ассортимент различных сортов в разном ценовом диапазоне. Но не всегда дорогой напиток является качественным.

При желании можно найти качественные российские бренды по доступным ценам. Ни в коем случае нельзя брать сладкое/полусладкое вино. Преимуществом сухого вина является низкое содержание сахара, что очень важно в процессе похудения. Красное вино является лидером среди напитков по концентрации ресвератрола.

Можно ли пить белое вино при винной диете?

При явной непереносимости красного вина можно сделать выбор в пользу белых сухих сортов, но это не гарантирует вам достижения обещанных диетой результатов.

Сколько вина можно выпить?

Для похудения оптимальным является употребление 340 мл, что соответствует двум стаканам. Вино нужно пить либо во время приёма пищи, либо сразу после. Соблюдение данных рекомендаций позволит предупредить жироотложение, т.к. активные вещества, содержащиеся в вине, будут активно тормозить этот процесс.

Для ускорения процесса похудения можно пить красное сухое вино на ночь. Во время сна активные вещества будут очищать организм от шлаков и токсинов.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

Нельзя употреблять полусладкое, полусухое вино. Все блюда должны готовиться без соли, которая вызывает задержку жидкости в организме и зашлакованность. Под запретом всё сладкое и все сахаросодержащие продукты. Недопустимо употребление сложных соусов, фаст-фуда.

Приветствую вас, уважаемые читательницы!

О пользе натурального вина в малых дозах знают все. Но о том, что этот качественный солнечный напиток можно использовать для похудения предполагают не многие. Оно и понятно. Ведь практически все диеты исключают употребление алкоголя.

А вот французские диетологи уверяют, что диета на вине и сыре при правильном подходе позволит сбросить буквально за несколько дней до трех килограммов лишнего веса.

Такой необычный способ коррекции фигуры называют еще «диетой балерин». Он нравится женщинам после 30 и подходит для людей с изысканными вкусовыми амбициями.

Им восхищаются гурманы и голливудские звезды. При этом, решив изменить свои формы подобным способом, не мешало бы проконсультироваться с врачом. Так как данная диета рекомендуется только здоровым людям.

Что же касается подростков, беременных, женщин в период лактации, людей с обострением хронических заболеваний, гастритом или проблемами ЖКТ, то для них здесь налицо явные противопоказания.

Для всех же остальных, кто хочет узнать об особенностях винной диеты с сыром я предлагаю прочитать эту страничку моего блога. Для вас я расскажу, что представляют собой ее основные составляющие, их свойства, характеристики.

При этом вы узнаете, как они влияют на физиологические процессы в организме человека. А потом я остановлюсь на правилах данной системы питания и особенностях ее рациона.

Основные позиции диеты балерин

Система питания для похудения во французском стиле базируется на двух основных компонентах:

1. Натуральном красном вине, которое выполняет функцию жиросжигателя.
2. Сыре, который дает долгое ощущение сытости, как высокобелковый продукт.

При этом для того, чтобы понять принцип действия такого сочетания изысканных продуктов на организм человека, посмотрим на каждый из них по-отдельности.

О полезных свойствах красного вина человечество знает с давних времен. Сегодня же ученые, изучая свойства этого солнечного напитка, научно доказали о его благотворном влиянии на наш организм при условии умеренного потребления. Ведь он позволяет:

1. Усвоить жирную пищу;
2. Нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
3. Разжижить кровь;
4. Препятствовать образованию тромбов;
5. Поднять уровень гемоглобина;
6. Уменьшить уровень сахара крови;
7. Расщепить жировые отложения;
8. Вывести холестерин;
9. Улучшить секрецию эндокринных желез;
10. «Промыть» сосуды и подпитать сердечную мышцу полезными минеральными веществами;
11. Ускорить стимулирование углеводистого, азотистого и минерального обмена веществ.

Да что там говорить. Как, по отзывам многих людей, так и по своему опыту мы знаем, что если сочный бифштекс или жирный стейк во время сытного обеда запить бокалом хорошего красного вина можно забыть о тяжести в желудке.

А все благодаря энзимам, присутствующим в этом напитке и его небольшой энергетической ценности. Ведь в его 100 мл содержится всего 64 ккал, отсутствуют жиры, а белки с углеводами присутствуют в самых минимальных количествах, а это порядка 0,2 гр.

При этом натуральное красное вино является настоящим кладезем полезных для человека веществ, так как оно богато:

• Магнием;
• Фосфором;
• Титаном;
• Марганцем;
• Рубидием;
• Альдегидами;
• Сложными эфирами;
• Йодом;
• Кобальтом.

Боитесь похмельного синдрома, тогда присмотритесь к диете на кефире, подробности о ней вы можете узнать здесь.

Данный молочный продукт является одним из представителей здорового питания, который можно отнести к полноценной белковой пище для похудения. Он ценится за повышенное содержание:

• Молочного жира;
• Легкоусвояемых белков;
• Кальция;
• Фосфора;
• Витаминов группы А, РР, В.

Однако главное, что все эти ингредиенты полностью усваиваются организмом. При этом, белки, входящие в состав сыра, являются полезным источником незаменимых аминокислот, которые служат основным материалом для постройки мышечных тканей нашего организма на клеточном уровне. А вот отсутствие углеводов позволяет сыру стимулировать процессы расхода жировых запасов, накапливающихся на бедрах и талии.

Особенности рациона

Обычно французские диетологи самой оптимальной диетой на вине и сыре считают ее трехдневный вариант. Он предусматривает в течение этого времени ежедневно, не зависимо от того, сколько и когда есть, съедать или выпивать все сразу или же продлевать изысканное наслаждение на целый день.

Главное в ежедневное меню рациона должно входить:

• Бутылка 0, 7 л. красного сухого вина;
• 3 зеленых яблока;
• 500 гр. сыра;
• 4-5 тостов из зернового хлеба.

Однако тем, кому такая система питания может показаться жесткой, это вы еще водную не пробовали, можно воспользоваться девятидневным вариантом, где в день нужно съедать один или два продукта. Схема такого питания выглядит так:

1. Первые три дня следует пить кефир, желательно обезжиренный, в любом количестве.
2. Последующие три дня отдать предпочтение отварной курице без соли.
3. В последние седьмой, восьмой и девятый день наслаждаться литром вина с красным отливом в бокале, заедая нежирным сыром до 400 граммов.

Второй вариант изысканного французского питания позволяет похудеть до 9 кг.

Рекомендации диетологов

Наряду с полезными характеристиками винной диеты на сыре, здесь существуют и свои предосторожности. Ведь содержание в красном вине таких веществ как глицерин или сульфиды могут вызвать похмельный синдром.

Кроме этого данный напиток может понизить у человека работоспособность и состояние мышечного тонуса. Поэтому данную систему питания, особенно трехдневную, специалисты советуют проводить на выходные дни или в отпуске.

А вот для того, чтобы купить для похудения правильное красное вино, следует присмотреться на марочные «Изабеллу», «Мерло» или «Каберне». Что же касается сыра, то здесь лучшим вариантом будут сорта типа:

• Адыгейского;
• Тофу;
• Гауды;
• Рикотты.

При этом напоследок хочу предупредить некоторых барышень, что решившись на быстрое похудение с помощью вина и сыра, помните, что даже за три дня ваш организм будет испытывать определенный стресс, из-за нехватки достаточного количества полезных веществ, аналогично любым моно диетам.

Поэтому специалисты рекомендуют прибегать к такому способу коррекции фигуры раз в полгода. А еще я бы не советовала данную диету людям, которые занимаются умственным или физическим трудом, так как она может негативно отразиться на их работоспособности.

Главное выбирайте для своего похудения диету по вкусу и у вас все получиться!

Виноградное вино – древнейший алкогольный напиток, традиционно изготавливаемый исключительно из природных компонентов без перегонки и добавления химических веществ. Самыми полезными для здоровья и фигуры считаются сухие вина, а наибольшее предпочтение из них отдается тем, которые производятся из винных сортов винограда, называемых «черными». В кожуре таких ягод содержится особый пигмент – антоциан, придающий вину красный цвет. По своей сути вино – это выдержанный перебродивший виноградный сок, который полностью сохраняет свои полезные свойства и положительное действие на организм человека. Вполне естественно, что столь ценный продукт не мог остаться без внимания диетологов, поэтому на его основе была создана специальная винная диета для похудения.

Современные разновидности винной диеты нельзя назвать открытием наших дней, поскольку похудением на вине активно занимались уже несколько веков назад придворные дамы Франции. Но если раньше такой рацион традиционно состоял из одного литра «Бордо» и фруктов, то сегодня авторы подобных методик не только предлагают на выбор разные меню и схемы питания, а и конкретно указывают, какое вино можно пить при использовании того или иного варианта похудения на винной диете. Хотя большинство профессиональных диетологов не рекомендуют употреблять алкогольные напитки в процессе снижения веса, утверждая, что они провоцируют переедание и замедляют сжигание жира даже при усиленных занятиях спортом. Тем не менее, винная диета существует, причем в нескольких вариантах, и пользуется большой популярностью как весьма эффективная методика для экспресс−похудения.

Важно! Укреплению здоровья в наибольшей степени способствует красное сухое вино, несколько меньше – розовое, а белое является практически нейтральным. Поэтому лучше всего во время похудения на винной диете употреблять высококачественные сухие красные вина хорошо известных сортов от проверенных производителей.

Но и относительно того, можно ли белое сухое вино при диете, категорических запретов не существует. Главное, чтобы продукт не наносил вреда здоровью, а также был полезен в плане похудения. Ни в коем случае нельзя употреблять пакетированные винные напитки, поскольку они производятся из порошка и по своим свойствам мало напоминают натуральный продукт. Таким образом, вино на диете может быть красным или белым, но обязательно только сухим, натуральным и высококачественным, в идеале − марочным.

Однако не следует забывать, что красные вина все-таки предпочтительнее, поскольку помогают оздоровить организм и повысить эффективность процесса похудения. Благодаря тому, что в них содержатся особые энзимы, улучшающие усвоение жирной пищи и обмен веществ, бокал красного сухого рекомендуется выпивать после сытного калорийного обеда, даже не сидя на диете с вином. Это позволит сохранить идеальную фигуру и предотвратит накопление жира в тканях.

Следует учитывать, что под бокалом подразумевается 200 мл красного или 250 мл белого вина. Именно такое количество, по мнению медиков, считается максимально допустимой суточной дозой для женщин, тогда как для мужчин дозировка может быть увеличена до 300 и 350 мл соответственно. Но в большинстве вариантов винной диеты для похудения общий объем выпиваемого за день напитка увеличивается до 750 мл (1 бутылки) причем в сочетании с очень ограниченным рационом. Именно поэтому ни один из них не рекомендуется соблюдать дольше 3–5 дней. В целом, диета на вине − это краткосрочная жесткая методика, не обеспечивающая полноценного сбалансированного питания, а лишь направленная на максимальную потерю лишних килограммов преимущественно за счет выведения жидкости и очищения кишечника.

Общие рекомендации для правильного похудения на винной диете заключаются в следующем:

• полный отказ от простых углеводов и соли;
• ограничение любых других напитков, кроме чистой воды;
• снижение физической нагрузки.

Если правилами методики предполагается употребление алкоголя в течение дня, то необходимо избегать вождения автомобиля и других потенциально опасных действий. Не рекомендуется увеличивать длительность похудения на винной диете во избежание нанесения вреда здоровью от неполноценного рациона, а также развития алкогольной зависимости. При необходимости, повторять курс разрешается не менее чем через 2 месяца.

Целесообразность использования винной диеты для похудения определяется важными свойствами ее основного компонента. Натуральное сухое вино из винограда темных сортов способно:

• ускорять метаболические процессы;
• расщеплять глюкозу;
• замедлять проникновение углеводов в кровь;
• выводить «плохой» холестерин и лишнюю жидкость;
• снижать скорость переваривания белков;
• очищать организм от шлаков, токсинов.

Важно! Следует учитывать, что похудение на винной диете в первую очередь является результатом потери большого количества жидкости. Это обусловливает появление быстрого эффекта уменьшения массы и объемов тела, но зато чревато высокой вероятностью возвращения скинутых килограммов и сантиметров.

Одновременно со снижением веса диета на красном вине способствует:

• предотвращению сосудисто-сердечных заболеваний;
• улучшению памяти, повышению ясности ума;
• снижению риска развития старческого склероза и болезни Альцгеймера;
• защите от кишечных инфекций;
• нормализации кислотно-щелочного баланса;
• устранению повреждений слизистой пищевода;
• профилактике вирусных и простудных заболеваний;
• улучшению усвояемости жирных кислот;
• понижению уровня холестерина;
• избавлению от анемии, стимуляции процессов кроветворения;
• скорейшему выходу из депрессивного состояния;
• нормализации сна, восстановлению биоритмов.

Натуральное сухое вино в малых дозах замедляет старение и снижает вероятность развития многих серьезных заболеваний, увеличивая продолжительность и качество жизни. Но выдержать даже столь короткий курс похудения на винной диете достаточно сложно. Слишком низкая калорийность рациона часто приводит к срыву, а для достижения желаемого результата крайне важно строго соблюдать рекомендации и предлагаемое меню.

Примерное меню

Все варианты рационов для похудения на винной диете основаны исключительно на сухом вине – преимущественно красном, хотя допускается употребление и белого, что оговаривается правилами конкретной методики. Второй характерной особенностью является очень низкая калорийность питания и весьма жесткие ограничения по набору продуктов. Поэтому длительность курса в любом случае варьируется в пределах 3–5 дней и продлевать его самостоятельно категорически не рекомендуется.

На 3 дня

Самой известной и наиболее популярной из рассматриваемой категории является винная диета с сыром. Она рассчитана на 3 дня и предполагает несколько вариантов меню.

Этот рацион относится к экстремальным, поскольку в течение дня разрешается употреблять только красное сухое вино и сыр. Общее количество продуктов – одну бутылку (750 мл) и 300 г соответственно − следует разделить на 5 приемов с равными интервалами, но так, чтобы ужин был не позднее 18:00.

Данный вариант похудения на винной диете подходит только для выходных или отпуска, поскольку алкоголь надо употреблять с утра до вечера. Идеально – соблюдать ее во время первых отпускных дней, чтобы скинуть 1,5–3 кг лишнего веса перед пляжным отдыхом.

Вторая разновидность винного диетического рациона с сыром основывается на белом сухом вине и предполагает трехразовый режим питания. Каждый из приемов пищи включает одинаковый набор продуктов – 2 тоста из отрубного или цельно-зернового хлеба и 120 г сыра с бокалом белого сухого.

Такое похудение на винной диете широко распространено среди звезд отечественного и зарубежного шоу−бизнеса. Утверждается, что она достаточно легка в соблюдении, поскольку не связана с сильным голодом и способствует хорошему настроению в течение дня. Хотя столь ограниченное меню вряд ли способно обеспечить достаточное насыщение.

Кроме сыра, с вином отлично сочетаются фрукты. Но употреблять их надо в ограниченном количестве и лучше всего выбирать яблоки или цитрусы. В этом варианте винной диеты для похудения в течение дня нужно выпить 3 порции вина по 250 мл и съесть 3 зеленых яблока (апельсина).

Употреблять оба продукта можно совместно за 3 приема или поочередно – тогда приемов пищи будет 6. Во втором случае вино рекомендуется разводить пополам с водой.

На 4 дня

Четырехдневный курс похудения на винной диете несколько отличается от предыдущих некоторыми правилами:

• рацион основывается исключительно на красном сухом;
• пищу нужно принимать только 4 раза в день;
• завтракать можно в любое время, но между приемами пищи надо соблюсти перерыв как минимум в 2 часа, а между обедом и ужином − не менее 3-х часов;
• предлагаемое меню необходимо соблюдать четко, не меняя продукты и порядок их употребления.

Ежедневная схема питания должна быть следующей:

• завтрак − 1 вареное яйцо, 1 томат;
• ланч − 2 яблока зеленных сортов или 200 г цельно-зернового хлеба;
• обед − 200 г творога невысокой жирности, 1 огурец;
• ужин − бокал вина.

Между приемами пищи разрешается пить только воду.

На 5 дней

Эта винная диета для похудения 5 дней предлагает питаться по одинаковому меню:

• утром натощак − 200 мл минеральной воды без газа;
• завтрак (через 20 минут) − омлет из 1 яйца и 1 помидора;
• обед – 250 г овощного салата с 1 ст. л. масла оливы, 200 г творога до 2% жирности;
• ужин – бокал сухого (200 мл красного или 250 мл белого на выбор).

Для перекусов разрешается использовать 1 кисло-сладкое яблоко или грушу. Вино можно разбавлять водой.

Выход из диеты

Независимо от выбранного варианта меню из процесса похудения на винной диете нужно правильно выйти, иначе могут появиться проблемы со здоровьем, а сброшенные килограммы сразу вернутся. Правильный выход в данном случае подразумевает соблюдение следующих рекомендаций:

• первыми в рацион добавляются сырые овощи и фрукты;
• через 3–4 дня постепенно повышается калорийность рациона, вводятся молочные продукты и блюда из овощей, круп, рыбы, белого мяса (предпочтение отдается супам и кашам);
• весь период питание остается дробным − 4–5 раз в день;
• обеспечивается достаточный питьевой режим − не менее 2-х л чистой питьевой воды в сутки.

От консервов, колбас, копченой, жирной, сладкой и мучной пищи в период выхода следует отказаться, а в дальнейшем свести их употребление к минимуму.

Энергетическая ценность суточного рациона в течение двух недель после окончания курса похудения на винной диете не должна превышать 1400 ккал для женщин и 1700 ккал для мужчин. Одновременно с повышением калорийности и переходом на привычный рацион необходимо вернуться к умеренным физическим нагрузкам − пешим прогулкам, пробежкам, гимнастике.

Противопоказания

С точки зрения здорового образа жизни употребление 750 мл алкогольного напитка в сутки, причем в течение нескольких дней подряд может быть чревато весьма негативными последствиями. Помимо того, что регулярное поступление спирта в кровь способно спровоцировать проявление алкогольной зависимости, в сухих винах промышленного производства содержится вредный для человека диоксид серы. Это вещество часто становится причиной отравления и обострения мигрени. А употребление спиртосодержащего напитка в таком количестве и практически без пищи – это еще и гарантия опьянения с потерей самоконтроля и появления сопутствующих проблем.

Важно! Выбирая винную диету для похудения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы перед тем, как употреблять алкоголь в больших количествах, определить, можно ли сухое вино при наличии тех или иных проблем со здоровьем. Ведь именно сухие вина отличаются повышенной кислотностью, поэтому могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

К основным патологическим состояниям, при которых необходимо отказаться от похудения на винной диете, относятся:

• любые хронические заболевания, особенно в стадии обострения;
• острый и хронический панкреатит;
• язвенные поражения органов пищеварения;
• повышенная кислотность желудочного сока;
• подагра и другие болезни, вызванные нарушением обмена веществ;
• сердечная, печеночная или почечная недостаточность;
• мигрень или частые головные боли;
• вегетососудистая дистония;
• гипертония, повышенное артериальное давление;
• алкоголизм (алкогольная зависимость).

Категорически запрещается прибегать к подобным методикам в период беременности и грудного вскармливания, в подростковом и преклонном возрасте, а также при наличии аллергии на компоненты рациона.

Действительно ли существует винная диета? Чем она хороша и кому предназначена? Подойдёт ли она для похудения любому из нас, или годится только для избранных? Какие у неё противопоказания и не получится ли, что худея с бокалом вина, мы приобретём проблем больше, чем их у нас было? Обо всём этом — мой новый сказ!

Привет, друзья! Знаете, чем хороши многочисленные методики сброса лишних килограммов? Экзотикой! Каждый может выбрать себе по вкусу продукты и экспериментировать над своим здоровьем, сколько душеньке угодно.

Для мужчин и для женщин диета на вине — милое дело! Только представьте: можно употребить за день бутылочку любимого горячительного напитка, чуток закусить — и к вечеру так расслабиться, что даже собственная полноватая тушка в зеркале перестанет огорчать.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!

А тем, кто хочет:

Но поговорим о том, что такое винная диета, серьёзно и основательно. Чтобы оценить риски и потом не жалеть.

Винная диета: чем нужно запастись

Во-первых, терпением. Если ты думаешь, что употребляя в сутки около 550 килокалорий, сможешь заниматься спортом, активно двигаться и не испытывать чувство голода — оставь пустые мечты. Всё, что я могу тебе пообещать — это приятную лёгкость в теле и туман в голове.

Во-вторых, никаких меню выдумывать не придётся. Для большинства разновидностей винной диеты тебе понадобятся:

1. Красное или белое вино, желательно сухое и такого сорта, который тебе нравится и по карману.

1. Из фруктиков — яблочки и апельсинки;

1. Из овощных прелестей — помидорки и огурчики;

1. Из белковых изысков — твёрдый сырчик, куриные и перепелиные яички, немножко говядинки и куриной филейки.

1. И тост! Нет, не тот, который произносят, хотя к данному методу так и хочется подключить вербальную составляющую. Но здесь подразумевается — кусочек поджаренного хлебца.

В некоторых разновидностях добавляется кефирчик, творожок и другие продукты, но мы будем говорить о классических меню. Не классические отличаются от диет для балерин, актрис, японцев, бразильцев и прочих представителей народонаселения Земли, только наличием или отсутствием вина.

Коротко о правилах

Чтобы метод подействовал, тебе надо:

• отказаться от специй, соли и всего, что её содержит, а так же сахара и всех продуктов, в которых он потенциально может находиться;
• не пить ничего, кроме горячительного виноградного напитка и воды, причём воды — не менее 1,5 литров, а вина — одну бутылку в день;
• не заниматься спортом, фитнесом и вообще поберечься любых физических нагрузок;
• все кушанья употреблять только в свежеприготовленном виде, не пользуясь полуфабрикатами и готовыми блюдами из общепита.

Вот и все рекомендации для того, кто хочет похудеть и кому понравилась винная диета.

Варианты рационов

Наиболее распространённым считается вариант на 3 дня, за время которого можно потерять до трёх килограммов собственного веса.

Варианты на три дня могут быть такие:

• завтрак — бокальчик вина и яблочко;
• ланч — только вино;
• обед — вино и тот самый тост, о котором я упоминал выше;
• полдник — пара апельсинок;
• ужин — снова бокальчик сухого красного.

№ 2 (винно-сырная диета):

• утром и днём пьём сухое красное, заедаем бутербродиком с сыром;
• вечером — только бокальчик опьяняющего напитка и сырчик.

Между приёмами пищи пьём водичку.

• с утреца съели два яйца;
• в обед поджарили себе бифштекс из говядинки и сдобрили бокальчиком красненького;
• в ужин повторяем дневную трапезу.

Обещанный результат — минус 3 кг.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
• Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
• Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

Меню на 5 дней, для потери большего количества килограммов, можно организовать так:

• завтрак — помидорка и два перепелиных яичка;
• второй завтрак — яблочко, но можно вообще ничего не есть, если силы воли хватит;
• обед — двести граммов творожка и огурчик;
• ужин — бокал вина.

Как вариант — можно заменить творог сырчиком и добавлять по бокальчику красненького в любую из трапез.

Существуют более длительные способы, например на неделю, для которых расширяется набор продуктов. Включаются кисломолочка и другие виды белковой пищи. Для 7-дневной и 12-дневной диеты предполагается, что лишь последние три дня ты будешь употреблять вино и сыр вместо всех прочих продуктов. Но эти диеты уже нельзя назвать винными в классическом варианте.

Выходя — будь осторожен!

После того, как ты закончил свой похудательный период, тебе полагается постепенно вводить обычные виды еды.

Начинать следует с увеличения количества и разнообразия фруктов и овощей, потом переходить на крупы и белковые продукты.

Порции нужно соблюдать умеренные, от любой вредной еды полностью отказаться.

Винная диета: противопоказания

Тебе, я полагаю, уже понятно, что данный способ сжигания жира подойдёт далеко не всем. Для кого же он будет неприемлем? Вот этот список:

• детям, подросткам, пожилым и старикам;
• беременным и кормящим;
• аллергикам;
• алкоголикам;
• нервнобольным;
• лицам с психическими отклонениями;
• язвенникам, сердечникам и всем, у кого есть хронические болезни.

Побочными эффектами от диеты могут быть:

• развитие начальной стадии алкоголизма;
• проблемы с ЖКТ — гастрит, обострение язвы, проблемы с кишечником;
• приобретение заболеваний печени;
• депрессивное состояние;
• головные боли.

Конечно, каждый человек индивидуален и кому-то винная диета непременно подойдёт. Но нужно помнить, что несмотря на все достоинства хорошего вина, его употребление должно быть умеренным. Тем более, не следует пить его на голодный желудок. А именно так и будет на всех этих методах похудения при помощи алкоголя.

Чтобы не калечить свой организм и не мучить себя жёсткими способами, подобными тому, который я описал выше, нужно нормализовать свою жизнь и правильно питаться. Это несложная задача и ты сразу же поймёшь, о чём я говорю, если приобретёшь мой видео «Курс Активного Похудения».

Мне самому пришлось сражаться с жировыми запасами, избавляться аж от пятидесяти килограммов, поэтому я знаю, о чём говорю. В таком деле важно не «как можно меньше есть», а научиться составлять меню из полезных, разнообразных продуктов, вести подвижный образ жизни и делать это постоянно, а не от случая к случаю.

Ты увидишь, что всё легко и просто. А я, как автор Курса, поддержу тебя, потому что мне в радость знать, как люди избавляются от болячек, становятся бодрыми и уверенными в себе.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Отзывы

Марьяна Д (18 лет)

Мне очень понравилось худеть с вином, потому что это здорово и настроение особенно в первый день очень приподнятое. Правда если выпивать каждый день по бутылке вина будешь совсем дурной. Поэтому я выбрала вариант при котором вино пить надо только вечером перед сном. Похудела на 2,5 кило но все время хотелось есть. А если пить больше то и кушать будет хотеться больше. Оно ведь стимулирует пищеварение, недаром его раньше всегда за обедом пили.

Но метод действует, даже если его лучше не использоваться слишком часто. Иначе алкоголиком сделаешься.

Действительно ли существует винная диета? Чем она хороша и кому предназначена? Подойдёт ли она для похудения любому из нас, или годится только для избранных? Какие у неё противопоказания и не получится ли, что худея с бокалом вина, мы приобретём проблем больше, чем их у нас было? Обо всём этом — мой новый сказ!

Привет, друзья! Знаете, чем хороши многочисленные методики сброса лишних килограммов? Экзотикой! Каждый может выбрать себе по вкусу продукты и экспериментировать над своим здоровьем, сколько душеньке угодно.

Для мужчин и для женщин диета на вине — милое дело! Только представьте: можно употребить за день бутылочку любимого горячительного напитка, чуток закусить — и к вечеру так расслабиться, что даже собственная полноватая тушка в зеркале перестанет огорчать.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!

А тем, кто хочет:

Но поговорим о том, что такое винная диета, серьёзно и основательно. Чтобы оценить риски и потом не жалеть.

Винная диета: чем нужно запастись

Во-первых, терпением. Если ты думаешь, что употребляя в сутки около 550 килокалорий, сможешь заниматься спортом, активно двигаться и не испытывать чувство голода — оставь пустые мечты. Всё, что я могу тебе пообещать — это приятную лёгкость в теле и туман в голове.

Во-вторых, никаких меню выдумывать не придётся. Для большинства разновидностей винной диеты тебе понадобятся:

1. Красное или белое вино, желательно сухое и такого сорта, который тебе нравится и по карману.

1. Из фруктиков — яблочки и апельсинки;

1. Из овощных прелестей — помидорки и огурчики;

1. Из белковых изысков — твёрдый сырчик, куриные и перепелиные яички, немножко говядинки и куриной филейки.

1. И тост! Нет, не тот, который произносят, хотя к данному методу так и хочется подключить вербальную составляющую. Но здесь подразумевается — кусочек поджаренного хлебца.

В некоторых разновидностях добавляется кефирчик, творожок и другие продукты, но мы будем говорить о классических меню. Не классические отличаются от диет для балерин, актрис, японцев, бразильцев и прочих представителей народонаселения Земли, только наличием или отсутствием вина.

Коротко о правилах

Чтобы метод подействовал, тебе надо:

• отказаться от специй, соли и всего, что её содержит, а так же сахара и всех продуктов, в которых он потенциально может находиться;
• не пить ничего, кроме горячительного виноградного напитка и воды, причём воды — не менее 1,5 литров, а вина — одну бутылку в день;
• не заниматься спортом, фитнесом и вообще поберечься любых физических нагрузок;
• все кушанья употреблять только в свежеприготовленном виде, не пользуясь полуфабрикатами и готовыми блюдами из общепита.

Вот и все рекомендации для того, кто хочет похудеть и кому понравилась винная диета.

Варианты рационов

Наиболее распространённым считается вариант на 3 дня, за время которого можно потерять до трёх килограммов собственного веса.

Варианты на три дня могут быть такие:

• завтрак — бокальчик вина и яблочко;
• ланч — только вино;
• обед — вино и тот самый тост, о котором я упоминал выше;
• полдник — пара апельсинок;
• ужин — снова бокальчик сухого красного.

№ 2 (винно-сырная диета):

• утром и днём пьём сухое красное, заедаем бутербродиком с сыром;
• вечером — только бокальчик опьяняющего напитка и сырчик.

Между приёмами пищи пьём водичку.

• с утреца съели два яйца;
• в обед поджарили себе бифштекс из говядинки и сдобрили бокальчиком красненького;
• в ужин повторяем дневную трапезу.

Обещанный результат — минус 3 кг.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
• Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
• Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

Меню на 5 дней, для потери большего количества килограммов, можно организовать так:

• завтрак — помидорка и два перепелиных яичка;
• второй завтрак — яблочко, но можно вообще ничего не есть, если силы воли хватит;
• обед — двести граммов творожка и огурчик;
• ужин — бокал вина.

Как вариант — можно заменить творог сырчиком и добавлять по бокальчику красненького в любую из трапез.

Существуют более длительные способы, например на неделю, для которых расширяется набор продуктов. Включаются кисломолочка и другие виды белковой пищи. Для 7-дневной и 12-дневной диеты предполагается, что лишь последние три дня ты будешь употреблять вино и сыр вместо всех прочих продуктов. Но эти диеты уже нельзя назвать винными в классическом варианте.

Выходя — будь осторожен!

После того, как ты закончил свой похудательный период, тебе полагается постепенно вводить обычные виды еды.

Начинать следует с увеличения количества и разнообразия фруктов и овощей, потом переходить на крупы и белковые продукты.

Порции нужно соблюдать умеренные, от любой вредной еды полностью отказаться.

Винная диета: противопоказания

Тебе, я полагаю, уже понятно, что данный способ сжигания жира подойдёт далеко не всем. Для кого же он будет неприемлем? Вот этот список:

• детям, подросткам, пожилым и старикам;
• беременным и кормящим;
• аллергикам;
• алкоголикам;
• нервнобольным;
• лицам с психическими отклонениями;
• язвенникам, сердечникам и всем, у кого есть хронические болезни.

Побочными эффектами от диеты могут быть:

• развитие начальной стадии алкоголизма;
• проблемы с ЖКТ — гастрит, обострение язвы, проблемы с кишечником;
• приобретение заболеваний печени;
• депрессивное состояние;
• головные боли.

Конечно, каждый человек индивидуален и кому-то винная диета непременно подойдёт. Но нужно помнить, что несмотря на все достоинства хорошего вина, его употребление должно быть умеренным. Тем более, не следует пить его на голодный желудок. А именно так и будет на всех этих методах похудения при помощи алкоголя.

Чтобы не калечить свой организм и не мучить себя жёсткими способами, подобными тому, который я описал выше, нужно нормализовать свою жизнь и правильно питаться. Это несложная задача и ты сразу же поймёшь, о чём я говорю, если приобретёшь мой видео «Курс Активного Похудения».

Мне самому пришлось сражаться с жировыми запасами, избавляться аж от пятидесяти килограммов, поэтому я знаю, о чём говорю. В таком деле важно не «как можно меньше есть», а научиться составлять меню из полезных, разнообразных продуктов, вести подвижный образ жизни и делать это постоянно, а не от случая к случаю.

Ты увидишь, что всё легко и просто. А я, как автор Курса, поддержу тебя, потому что мне в радость знать, как люди избавляются от болячек, становятся бодрыми и уверенными в себе.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Отзывы

Марьяна Д (18 лет)

Мне очень понравилось худеть с вином, потому что это здорово и настроение особенно в первый день очень приподнятое. Правда если выпивать каждый день по бутылке вина будешь совсем дурной. Поэтому я выбрала вариант при котором вино пить надо только вечером перед сном. Похудела на 2,5 кило но все время хотелось есть. А если пить больше то и кушать будет хотеться больше. Оно ведь стимулирует пищеварение, недаром его раньше всегда за обедом пили.

Но метод действует, даже если его лучше не использоваться слишком часто. Иначе алкоголиком сделаешься.

• 1 Винная диета для похудения на 5 дней
  • 1.1 Что такое винная диета?
  • 1.2 Меню на 5 дней

Полезное воздействие вина для женщин и мужчин доказано давно. Среди отзывов о винной методике сброса веса отмечают заметный сброс веса, очищение от шлаков, снижения отечного симптома.

В рамках разных способов похудеть выделяют винную диету за ее необычный подход рациону питания.

Чаще всего алкогольные напитки являются под запретом, но метод похудения на вине считается исключением. Система использует ряд правил, которые необходимо строго соблюдать, чтобы добиться желаемого результата.

Винная диета для похудения на 5 дней

В рамках диеты, основанной на применении винного метода похудения, необходимо соблюдать правила и меню продолжительностью пять дней. Считается, что придерживаясь правил, за пять дней можно избавиться до пяти килограмм лишнего веса.

Польза, которую оказывает употребление спиртного напитка в правильном количестве на организм в период применения диеты винным способом:

• препятствует формированию жировых клеток;
• не дает образовываться холестерину;
• увеличивает кровообращение;
• повышает обмен веществ, что помогает сбросить вес;
• оказывает помощь в выводе ненужной организму жидкости;
• может являться способом предотвращения раннего старения.

Считается, что полезный результат достигается в рамках употребления сухого вина.

Применение правил может принести пользу, если человек страдает:

• анемией;
• бессонницей;
• нехваткой витаминов;
• проблемами с пищеварением;
• сбоями иммунной системы.

Недостатки включения в питание, в рамках похудения, алкогольных напитков:

• большая калорийность напитка;
• рост аппетита;
• эмоциональное раскрепощение, при котором сложно соблюдать правила режима.

Что такое винная диета?

Диета, целью которой является похудение, накладывает определенные ограничения на дневной рацион питания. Учитывая, что в основе рассматривается винный метод, алкоголь не входит в перечень сокращенных продуктов.

Правила диеты по винной методике, которые необходимо выполнять на протяжении 5 дней:

• сократить продукты, основой которых являются углеводы и продукты, содержащие сахар;
• отказаться от добавления соли в блюда;
• можно пить винный напиток и воду, чай и отвары трав.

Считается, что применение заменителей сахара не нарушит результат применения ограничений в питании продолжительностью пять дней.

Необходимо помнить, что в основе диеты должно быть сухое вино хорошего качества.
Применение диеты винным методом снижения веса имеет ряд противопоказаний:

• острый, хронический панкреатит;
• болезни печени;
• постоянные головные боли;
• обострение подагры.

Существует метод снижения веса, основанный на винном уксусе, который является результатом переработки красного или белого вина. Ограничения в питании определяются правилами здорового образа жизни с добавлением одного из двух условий:

• после приема пищи дважды за день пить стакан воды с маленькой ложкой уксуса;
• утром до еды пить воду с медом и уксусом, объемом в один стакан, добавляя компоненты по одной чайной ложке.

Меню на 5 дней

Рассчитать рацион в рамках диеты, нацеленной на похудение, просто: на протяжении указанного количества дней ежедневное питание остается одинаковым. Существует различные варианты меню в рамках диеты винным методом.

Винная диета для похудения — меню на неделю:

День первый:

• завтрак: помидор. отваренное в крутую яйцо;
• перекус: яблоко;
• ланч: фруктовый салат- апельсин, грейпфрут, киви, груша;
• обед: 200 г. творога (желательно зернового);
• ужин: 200 мл. сухого белого вина.

День второй:

• сладкое яблоко, 100 г вина;
• огурец;
• тост с твердым сыром;
• творог с яблоком;
• бокал спиртного напитка с апельсином.

День третий:

• белковый омлет;
• обезжиренный кефир;
• творог с яблоком;
• спиртное с сырным тостом.

День четвертый:

• бокал спиртного с фруктовым салатом (яблоко, груша, грейпфрут);
• яблоко;
• бокал вина и тост с помидором;
• творог и бокал вина.

День пятый:

• бокал вина и сваренные вкрутую яйца перепелки (4-5 шт);
• огурец с помидором;
• творог с грейпфрутом;
• бокал вина с белковым омлетом.

Второй вариант диеты, предполагающей винный способ похудения, отличается добавлением в рацион пяти дней сыра в обеденный и вечерний перекус. Правила сочетания вина с сыром могут применяться на пару дней дольше, чем стандартные ограничения.

Винная диета для похудения с сыром — пример меню:

• завтрак — белковый омлет с помидорами и огурцами;
• ланч — фруктовый салат: яблоко, апельсин, киви, груша;
• в обеденный перерыв — можно есть огурец и 150 г. твердого сыра низкой жирности;
• вечером — к 200 мл. вина добавляется 50 г. сыра.

Существует французская методика похудения с помощью вина продолжительностью пять дней:

• на завтрак 0,25 кг. творога низкой жирности, фрукт или овощ;
• в обеденный перерыв нужно есть 0,2 кг. сыра, овощ;
• полдник состоит из яблока или апельсина;
• вечером 250 мл. вина с кусочком сыра.

Выводы: Согласно отзывам людей применяющих диету, основанную на винном методе похудения, вес уходит быстро за рассчитанное количество дней. Объем веса, который можно сбросить, соблюдая серьезные ограничения в питании, зависит от особенностей организма.

Полное соблюдение правил помогает вывести жидкость из организма, что способствует снижению веса. Среди отзывов можно найти положительные комментарии о снижении отечного симптома.

Чтобы избавиться от лишнего веса, многие люди начинают ограничивать себя в употреблении еды. В большинстве случаев методики для похудения подразумевают не только здоровое питание, но и отказ от алкогольных напитков. Но при правильном выборе спиртного и соблюдении правил дозировки горячительные напитки могут поспособствовать снижению веса. Быструю потерю веса может обеспечить винная диета.

В чем суть диеты

Диета на вине подразумевает употребление только качественного алкоголя. Спиртосодержащий напиток будет способствовать ускорению метаболических процессов, выводить шлаки и токсины. Вино замедляет проникновение в кровеносное русло углеводов и снижает скорость переваривания белков. Под его влиянием из организма выводятся холестерин, избыточное количество жидкости и расщепляется глюкоза.

Предпочтение рекомендуется отдавать сухим красным сортам. Белое вино редко используется в алкогольной диете, т. к. считается нейтральным продуктом, но допускается и его употребление.

Правила питания

Диета на красном вине подразумевает полный отказ от таких продуктов питания:

• соль;
• сахар;
• натуральные соки;
• чай и кофе;
• газированные напитки.

Из рациона рекомендуется исключить пищу, богатую углеводами.

Меню составляют из продуктов низкой калорийности. Допускается замена творога на сыр нежирного сорта. На протяжении всей диеты необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Вода должна быть чистой (минеральную нельзя).

Меню диеты

Низкокалорийная диета с употреблением вина варьируется в пределах 3-12 дней. В зависимости от выбранного периода составляется соответствующее меню.

На 3 дня

За 3 дня избавиться от 3-4 кг можно, если придерживаться такого меню:

1. Завтрак. 2 сваренных куриных яйца или отварная куриная грудка (200 г). После употребления пищи необходимо выпить бокал алкогольного напитка.
2. Ланч. Перекусить можно 1 зеленым яблоком или нежирным творогом (100-150 г).
3. Обед. Если на завтрак было отдано предпочтение куриной грудке, то в обеденное время можно съесть 2 кусочка цельнозернового хлеба с твердым (нежирным) сыром и 200 мл сухого вина. Если утром в меню были яйца, то в обед разрешается жаренный на гриле стейк из говядины (200 г) и бокал спиртного.
4. Ужин. Состоит из овощного салата и 50 мл красного вина.

Существует другой способ снизить вес с помощью вина, но он считается экстремальным, поэтому подойдет не всем. Диета заключается в том, чтобы на протяжении 3 дней употреблять в пищу только алкоголь и сыр.

Суточная дозировка вина – 750 мл, а сыра – 300 г. Продукты разделяют на 5 равных порций, которые необходимо употребить до 6 вечера.

На 5 дней

Сыр является источником полезных веществ. В натуральном продукте содержатся:

• белки;
• молочные жиры;
• кальций;
• фосфор;
• витамины группы В, РР, А.

Во время винной диеты молочное кулинарное изделие предотвратит появление чувства голода. Предпочтение рекомендуется отдавать таким сортам сыра, как:

• Моцарелла;
• Пармезан;
• Тофу;
• Фета;
• Камамбер.

Диету начинают с употребления чистой воды. Утром, за 20 минут до завтрака, необходимо выпить 200 мл жидкости. Рекомендуется подогреть воду (сделать теплой, но не горячей). На завтрак – омлет, приготовленный из 1 яйца, и 1 свежий помидор.

На ланч разрешается 1 кисло-сладкое яблоко или груша. В обеденное время можно съесть овощной салат, который заправляют небольшим количеством оливкового масла и сыром. Порция не должна превышать 450 г. После обеда нужно выпивать не менее 1 стакана воды.

Ужин будет состоять из 200 мл сухого алкогольного напитка. Вино можно разбавлять водой.

Меню остается неизменным на протяжении всех 5 дней диеты.

Данная методика похудения подразумевает употребление сухого вина только в вечернее время, поэтому хорошо подойдет тем, кто не может позволить себе спиртные напитки в рабочие часы.

Для тех, кто не привык в своем ежедневном меню видеть только одинаковые продукты, подойдет другая эффективная диета. Рацион на 5 дней будет состоять из таких блюд:

1. В первый день диеты на завтрак готовят 2 перепелиных яйца, которые отваривают вкрутую. Запивают томатным соком, приготовленным из 1 свежего помидора. В промежутке между завтраком и обедом разрешается 1 яблоко. Второй прием пищи будет состоять из 200 г сыра. Красное сухое вино для похудения пьют вечером. 1 бокал хмельного напитка можно дополнить сыром (30 г).
2. Второй день начинают с 150 мл вина и 100 г сыра. Перекус – хлебный тост с ломтиком Тофу. В обеденное время разрешаются 2 бокала вина и 50 г твердого сыра. В случае появления ощущения опьянения рекомендуется съесть цельнозерновой кусочек хлеба. На ужин – 75 г сыра и 2 бокала красного вина.
3. На третий день необходимо повторить завтрак, который был рекомендован в первые сутки диеты (яйцо и томатный сок). Ланч должен состоять из 1 запеченного яблока и 200 г нежирного творога. Обед – 1 хлебный тост, 1 огурец (свежий) и бокал красного вина. Ужин – 400 мл алкоголя и 75 г твердого сыра.
4. На завтрак рекомендуется тост с сыром и 150 мл вина. Ланч – натуральный диетический (обезжиренный) йогурт (1 стакан). Обед – 250 мл красного сухого и 150 г сыра. Ужин – 100 г кисломолочного продукта и 2 бокала вина.
5. Последний день диеты начинают с 150 мл алкоголя, свежего огурца и 1 куриного яйца (сваренного вкрутую). Перекус – 1 стакан йогурта. В обед разрешается выпить 2 бокала спиртосодержащего напитка и съесть 150 г сыра. Завершают диету красным сухим сортом вина (2 бокала) и сыром (100 г).

На 12 дней

Для тех, кто хочет за короткий промежуток времени избавиться от 7-10 кг, подойдет диета, рассчитанная на 12 дней. Система включает в себя 4 монодиеты:

1. Первые 3 дня в меню входит только кефир, который пьют по 200 мл каждые 3 часа. Суточная дозировка кисломолочного продукта не должна превышать 1,5 л.
2. С 4 по 7 день рацион состоит из яблок и чистой негазированной воды. За сутки необходимо съедать 6 кг фруктов и выпивать 2 л жидкости.
3. С 7 по 9 день – куриная грудка. Суточная норма – 500 г. Мясо можно употреблять в запеченном или отварном виде. Также разрешаются цитрусовые соки без добавления сахара.
4. С 10 по 12 день – вино. Суточная дозировка – не более 0,5 л. Вино можно дополнить сыром. Его употребляют по 30 г (к каждому бокалу).

Как правильно выйти из диеты?

Низкокалорийная пища и вино при похудении могут отрицательно отразиться на работоспособности всего организма, если неправильно выйти из диеты. Чтобы не возникло проблем со здоровьем и предотвратить повторный набор массы тела, следует придерживаться некоторых ограничений.

В первые 7 дней после окончания курса похудения необходимо отказаться от жирных продуктов. Выход из диеты начинают с рисовой, гречневой или овсяной каш. Порции должны быть небольшими: 200 г. На следующие сутки рекомендуется ввести в свой рацион овощи и сухофрукты.

Чтобы предотвратить запоры, следует включить в меню диетический суп, приготовленный без поджаривания лука, моркови и пр. На 3-4 день разрешается отварная рыба. Кисломолочные продукты тоже должны быть включены в рацион. Калорийность продуктов питания необходимо повышать постепенно, с интервалом в 4-5 суток.

После винной диеты необходимо восполнить потерю жидкости, поэтому для нормального функционирования организма рекомендуется ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Прием пищи должен осуществляться 4-5 раз в день, но небольшими порциями.

Плюсы и минусы

Употребление красного вина положительно влияет на похудение, что является не единственным плюсом. Спиртосодержащий сухой напиток укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует повышению гемоглобина. За счет того, что диета не накладывает ограничения на употребление алкоголя, ее можно придерживаться в праздничные дни.

Отказ от соленого помогает организму очиститься от токсических веществ и шлаков. На фоне этого нормализуются обменные процессы и уменьшается отечность.

К недостаткам алкогольной диеты можно отнести риск обострения хронических заболеваний ЖКТ. У некоторых людей частое употребление спиртного может спровоцировать развитие депрессивного состояния и алкогольной зависимости.

Если во время диеты пить некачественное вино, то не исключается вероятность отравления.

Еще один недостаток данной методики в том, что ежедневное употребление алкоголя с небольшим количеством пищи может стать причиной опьянения, которое может повлечь за собой изменения в поведении человека (потеря самоконтроля).

Противопоказания и вред

Чтобы не причинить вред здоровью, перед началом алкогольной диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

К противопоказаниям алкогольной диеты относят:

• беременность;
• период грудного вскармливания;
• болезни печени;
• склонность к алкоголизму;
• аллергию на компоненты, входящие в состав натурального вина;
• детский возраст;
• повышенную кислотность;
• подагру;
• частые головные боли;
• сердечную и почечную недостаточность;
• гипертонию;
• панкреатит и другие болезни органов пищеварения;
• сахарный диабет;
• астму и пр.

Результаты и отзывы

Людмила Эдуардовна, 32 года, Пермь: Перед пляжным сезоном приняла решение привести себя в форму. Прочитала много информации о различных диетах, но остановила свой выбор на методе похудения с помощью вина. Пить алкоголь больше недели, несмотря на обещанный результат, не решилась. Выбрала для себя винную диету на 3 дня.

На практике пить вино и практически отказаться от еды оказалось сложно. По этой причине на диете продержалась только 2 дня. Результат – минус 1,5 кг. Во время диеты часто бегала в туалет, поэтому склоняюсь к тому, что вес ушел благодаря мочегонному действию вина.

Валентина, 22 года, Москва: Перед свадьбой подруги, на которой предстояло быть дружкой, решила сбросить пару лишних килограммов. Из существующих винных диет выбрала ту, которая подразумевала пить алкоголь после предварительной разгрузки организма. Возможности употреблять спиртное каждый день нет, т. к. много времени провожу за рулем авто.

Весь этап похудения составил 12 дней. В первые дни пила только обезжиренный кефир. Это сложно, т. к. в последние сутки чувство голода исчезало при одной мысли о том, что придется пить эту белую и практически безвкусную жижу.

На 4 день кисломолочный продукт остался в прошлом, а ему на смену пришли яблоки. Следовать правилам диеты и есть только кислые сорта не смогла (скулы сводило уже после 3 фрукта). Сладкие сорта были вкусными, но и они быстро надоели.

Когда наступил 7 день диеты, моей радости не было предела. Пришло время куриной грудки! Мясо и апельсиновый сок давали чувство насыщения, а также поднимали настроение.

Завершающим этапом похудения было домашнее сухое вино и низкокалорийный сыр. Спиртное необходимо было пить последние 3 дня диеты. Желание употреблять алкоголь исчезло на 2 день, но держалась.

За 12 дней издевательств над собой удалось избавиться от 5,5 кг. Свадьба прошла отлично, там себя в еде не ограничивала, а зря. Уже через неделю вес стал прежним.

Диета на вине эффективна, но недолговечна. Она подходит только в том случае, когда необходимо скинуть пару лишних килограммов за короткий промежуток времени. Но не следует ожидать длительного сохранения эффекта.

Современная винная диета очень напоминает свою далекую предшественницу. Говорят, придворные дамы Франции худели на…литре бордо в день и любых фруктах. Нам же с вами предлагается на выбор либо вино и сыр, либо алкоголь и фрукты, либо облагороженная бокальчиком-другим здоровая рациональная схема похудения. В любом случае, фитнес-эксперты не одобряют вино, и считают, что его употребление замедляет процессы сжигания жира даже при интенсивных тренировках. Диетологи же делятся на «активных борцов с зеленым змием» по причине того, что большинство людей банально переедает, выпив вина, и не менее активных пропагандистов умеренного питья «для сердца и против стресса». Как же худеть, и кому же верить?

Винная пятидневная диета

Рацион: За полчаса до завтрака выпейте стакан минералки. Затем съешьте отварное яйцо, и 1 свежий помидор. Можно дополнить трапезу кофе, но строго без сахара.

• Перекус – фруктовый, одно зеленое яблоко либо груша.
• Обед – любой овощной салат с заправкой из натурального масла либо без таковой, и 200 г творога 0-2% жирности.

Винная строгая диета

На 1 день берется 0,75 л качественного сухого вина и 100 г сыра, желательно низкой жирности. Моцарелла, рикотта, все, что угодно, лишь бы не более 250 ккал на 100 г продукта. Если голодно, можно съесть 1-2 зеленых яблока или груши.

Сидеть на диете рекомендуют от 1 до 3 дней. Впрочем, встречаются и «умельцы», просиживающие на таком «рационе» неделю.

То же самое, минус сыр, но плюс 100 г темного шоколада.

То же самое, но сыра берем 50 г, и дополняем 3 зелеными яблоками или грушами.

Рацион: на завтрак пейте кефир. 1 стакан, плюс горсть любых орехов и отрубей. Второй завтрак – зеленое яблоко. Обед – овощной салат с маслом в неограниченном количестве, 100-200 г любой рыбы, мяса или даже обезжиренного творога. Перекус: еще 1-2 яблока. Ужин: бокал белого сухого вина, 120 мл, морепродукты или рыба и овощной салат. Перед сном можно съесть 1-2 отварных яичных белка, если очень хочется.

На этой диете сидят до 2 недель. Существует вариант без употребления рыбы, мяса и морепродуктов, тогда есть предстоит одни только яблоки и овощные салаты, а к ужину обязательно добавлять яичные белки.

Плюсы и минусы винной диеты

Большой «народный» плюс всех винных диет – возможность, собственно, выпивать без нарушения диеты для похудения. Однако с точки зрения здоровья употребление 0,75 л вина за один день, да еще и каждый день – это уже не диета, а начальная стадия алкоголизма. Сухие вина содержат диоксид серы, который может стать причиной обострения мигрени, и отравления. Такое количество вина, да еще и почти без пищи – гарантия опьянения, потери самоконтроля и сопутствующих проблем.

Подобные рационы основаны на банальном эффекте диуретика в сочетании с экстремально низкой калорийностью. Вино обезвоживает, вес уменьшается. Ну а питье того, что «остальные запрещают», позволяет создать иллюзию свободы для худеющего. Часто пишут, что плюс рациона с алкоголем – его «антистрессовый эффект». Однако это справедливо только в случае, если вино употребляется в дозе не более 120 мл для женщины. Превышение нормы чревато увеличением уровня кортизола, и обратным сжиганию жира эффектом. Кроме того, все это как-то мало соотносится с рекомендациями по тренировкам для похудения. Вы же не считаете достаточным тренингом танцы до упаду на столе?

Важно: прежде чем сесть на винную диету проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также:

  
• Салат балтийский с крабовыми палочками
  
• Салат с зеленым салатом и сыром рецепты
  
• Можно салаты при лямблиозе
  
• Калорийность салата нежность с крабовыми палочками
  
• Салаты с плесневым сыром