Кефирный суп с крабовыми палочками

Начинаем. Крабовые палочки освобождаем от обёртки, нарезаем кубиком и в кастрюлю.

Далее любая свежая зелень (сегодня - укроп, и немного петрушки с кинзой, режем мелко.

Также отправляем а кастрюльку.

Теперь свежий огурец, помыть и натереть на крупной терке.

Отправляем к зелени и крабовым палочкам.

Перемешиваем, если получилось густовато, то добавляем холодной кипячёной воды.

Добавляем соль и возможно кому-то молотый чёрный перец по вкусу.
Холодный суп с крабовыми палочками на кефире готов!
Суп получается лёгким, нежным и очень вкусным. Подаём к столу.

Рекомендую! Всем приятного аппетита и хорошего настроения.

Очень простой и легкий Холодный суп на кефире с крабовыми палочками, в жаркую погоду самое то. Когда в жару есть не хочется, а чтоб охладится – такой супчик подойдет как некогда к стати.

Крабовые палочки 100 г.
Кефир 1 стакан
Огурец 1 шт.
Лук зеленый
Петрушка
Укроп
Соль по вкусу

Как приготовить:

Вкусный и холодный суп на кефире с крабовыми палочками.

1) Мелко рубим зеленый лук, петрушку и укроп.

2) Режем крабовые палочки на мелкие кусочки.

3) Натираем свежий огурец на мелкой терке.

4) Выкладываем в маленькую кастрюлю крабовые палочки, огурец, всю порезанную зелень, зальем кефиром, солим и перчим. Пусть немного постоит в холодильнике и можно пробовать Холодный суп на кефире с крабовыми палочками.

кефир 1 стакан
крабовые палочки 100 гр.
огурец 1 шт.
зелёный лук
укроп, петрушка
соль

А теперь готовим Суп с крабовыми палочками на кефире:

Этап 1 Огурец трем на мелкой тёрке.

Этап 4 В глубокую тарелку выкладываем огурец, крабовые палочки, зелень. Заливаем прохладным кефиром, солим, перемешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита .

-Метки

-Рубрики

• животные (16)
• фото (5)
• английский язык (5)
• интересное (3)
• архитектура,строительство (23)
• аудиокниги, электронные книги (33)
• вязание (1494)
• варежки, перчатки, митенки (62)
• детская одежда (57)
• женская одежда (380)
• журналы, книги, блоги, альбомы (101)
• крючок (87)
• машинное вязание (102)
• мужская одежда (33)
• носки, следки, тапочки, сапожки (84)
• палантины, шарфы, шали, пончо, снуды, пледы (140)
• уроки, рисунки, техника вязания, разное (333)
• шапки, береты (207)
• гимнастика (39)
• грамотность (3)
• дача,дом (332)
• ландшафт, декоративные растения (64)
• дачное хозяйство (19)
• огород (191)
• плодовый сад, (93)
• деньги (2)
• детям (10)
• домашнее хозяйство (181)
• дизайн,интерьер,текстиль (54)
• полезные советы (порядок) (49)
• ремонт (7)
• живопись (51)
• заготовки на зиму и впрок (483)
• варенье,джемы,компоты,сладости (144)
• соленья,салаты,овощи,грибы,мясо (301)
• закон (1)
• здоровье (523)
• народная медицина (378)
• похудение (75)
• история (4)
• йога (3)
• кино (2)
• компьютер (19)
• красота,уход за собой (180)
• кулинария (1835)
• низкокалорийные блюда (205)
• второе блюдо (403)
• закуски,соусы (304)
• каши, молочные продукты (17)
• мясо птицы (173)
• мультиварка,свч (99)
• мясо,печень (173)
• напитки (64)
• несладкие мучные изделия (284)
• овощи,грибы (175)
• первое блюдо (63)
• рыба,морепродукты (164)
• салаты (170)
• сладкие мучные изделия (501)
• сладкое (88)
• литература (3)
• мода (138)
• мудрые мысли (9)
• музыка (9)
• обучающие фильмы (3)
• полезные советы (56)
• Праздники (15)
• психология (30)
• путешествия,города,страны (27)
• работа в интернете (21)
• разное (26)
• рукоделье (112)
• Войлок, валяние (13)
• украшения (7)
• разное (6)
• бисер,духи,мыло (4)
• вышивка (17)
• лепка (3)
• поделки (67)
• стихи (57)
• Шитье (465)
• головные уборы,сумки,для дома,подушки,разное (27)
• детская одежда (5)
• женская одежда (36)
• книги,журналы (1)
• мужская одежда (3)
• технология,ткани (18)
• религия,мистика,сонник (24)
• юмор (31)

-Цитатник

ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ. ДЕЛАЕМ САМИ И БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ. Леденцы от кашля. Читать далее

Красивый наборный ряд.

Закрытие петель способом "Болгарский зачин"

Фабричный наборный край. Очень простой способ

10 швейных хитростей (фото) 1. Шаблон для разметки припусков на швы 2. .

-Ссылки

-Приложения

• СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
• Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

-Стена

-Я - фотограф

показ мод

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Кефирный суп с крабовыми палочками

На 100 г - около 60 ккал.

1 стакан кефира;
100 грамм мяса краба (крабовых палочек);
1 небольшой огурец;
2: 3 стебля зелёного лука;
укроп, петрушка;
соль по вашему вкусу.

Готовим диетический холодный суп.
Для начала мелко нарезаем зеленый лук, укроп, петрушку, на мелкой терке натираем огурец. Крабовые палочки размораживаем, нарезаем кружочками. Все ингредиенты ссыпаем в одну тарелку, добавляем соль, хорошенько перемешиваем. Заливаем стаканом кефира , и снова хорошенько перемешиваем. Украшаем зеленью перед подачей.

Очень простой и легкий Холодный суп на кефире с крабовыми палочками, в жаркую погоду самое то. Когда в жару есть не хочется, а чтоб охладится – такой супчик подойдет как некогда к стати.

Крабовые палочки 100 г.
Кефир 1 стакан
Огурец 1 шт.
Лук зеленый
Петрушка
Укроп
Соль по вкусу

Как приготовить:

Вкусный и холодный суп на кефире с крабовыми палочками.

1) Мелко рубим зеленый лук, петрушку и укроп.

2) Режем крабовые палочки на мелкие кусочки.

3) Натираем свежий огурец на мелкой терке.

4) Выкладываем в маленькую кастрюлю крабовые палочки, огурец, всю порезанную зелень, зальем кефиром, солим и перчим. Пусть немного постоит в холодильнике и можно пробовать Холодный суп на кефире с крабовыми палочками.

Готовить супчик кефирный с крабовыми палочками и свежим огурчиком рекомендуется на ужин.

Итак, для приготовления супа кефирного простого с крабовыми палочками понадобится набор из таких пищевых продуктов как:

- лук зеленый (четыре стебля);

- крабовые палочки (120 г);

- петрушки зелень свежая (на свой вкус);

- кефир средней жирности (один полный стакан);

- соль мелкая каменная (на свой вкус);

- веточки свежего укропа (на свой вкус);

- огурец небольшого размера свежий (одна штука).

Готовим:

Нарезать помельче всю ароматную зелень, а также стебли зеленого лука, нарезать эти компоненты очень мелко, затем натереть крупно свежий промытый огурец. Кусочками небольшого размера нарезать крабовые палочки, а если удалось найти настоящее мясо краба, то лучше использовать его.

Соединить все измельченные ингредиенты в одной глубокой тарелке, по своему вкусу приправить перцем, насыпать соль, влить кефир и перемешать еще раз.

По желанию можно украсить суп кефирный листиками свежей зелени и полоска кокосовой мякоти.

Как приготовить блюдо «Суп из крабовых палочек и огурцов на кефире»

1. Лук, укроп помыть и мелко порезать.
2. Огурец помыть и натереть на крупной терке или порезать тонкой соломкой.
3. Мясо краба порезать кусочками.
4. В кастрюлю выложить огурец, мясо краба, лук и укроп, залить кефиром.
5. Добавить в кастрюлю соль и перемешать.
6. Дать супу постоять 10 минут и разлить по порционным тарелкам.

• Кефир - 2 ст.
• Мясо краба - 200 гр.
• Огурцы - 1 шт.
• Лук зеленый - 10 гр.
• Укроп - 10 гр.
• Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп из крабовых палочек и огурцов на кефире» (на 100 грамм ):

Суп из кефира, конечно, больше всего подходит к дачным обедам, но и сейчас для разнообразия не помешает. Для приготовления холодного супа потребуется свежий зеленый огурец и крабовые палочки.

Друзья, сегодня предлагаю разнообразить домашнюю коллекцию холодных супов и приготовить для своих родных вкусную окрошку с крабовыми палочками! В окрошке измельченные крабовые палочки «соседствуют» с яйцами, свежим огурцом, арбузной редькой (или редисом). Для того чтобы приготовить родным вкусную окрошку, нужно всего лишь пара ингредиентов и несколько минут свободного времени. Это очень быстрое и сытное блюдо, которое легко приготовить даже, если совсем нет времени. И к тому же, некоторые компоненты Вы можете регулировать по своему вкусу. ВСЕ НЮАНСЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В ВИДЕО.

Ингредиенты для «Новая окрошка с крабовыми палочками»:

• Кефир (1%) — 1 л
• Вода газированная — 700 мл
• Крабовые палочки — 220 г
• Картофель (отварной) — 250 г
• Яйцо куриное (отварное) — 4 шт
• Огурец (свежий) — 200 г
• Редька (арбузная (или редис)) — 140 г
• Сметана — 70 г
• Зелень (лук и укроп) — 40 г
• Перец черный (по вкусу) — 0,5 ч. л.
• Соль (по вкусу(лучше морская или гималайская))
• Уксус (яблочный) — 3 ст. л.
• Соевый соус — 2 ст. л.
• Горчица — 25 г
• Сахар (можно по вкусу) — 1 ч. л.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Новая окрошка с крабовыми палочками»:

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Окрошка "Осенняя"

• 8
• 71
• 2179

Окрошка на фруктовом настое

• 5
• 17
• 2366

Белый холодный борщ

• 24
• 192
• 7224

Окрошка с редькой "Родом из детства"

• 11
• 62
• 10636

Постная окрошка с горохом

• 10
• 37
• 1956

Окрошка зеленая с красной рыбой

• 27
• 39
• 2529

Зимняя окрошка "2 в 1"

• 14
• 18
• 1343

Окрошка семейная

• 7
• 43
• 11383

Окрошка

• 29
• 88
• 1365

Попробуйте приготовить вместе

Котлеты из духовки "Нежнейшие" без яиц

• 210
• 2336
• 41315

Салат "Татьянин день"

• 90
• 1163
• 31692

Рыбный рулет с яичной начинкой

• 88
• 1402
• 20287

Комментарии и отзывы

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

31 марта natalipiknik17 # (автор рецепта)

31 марта natalipiknik17 # (автор рецепта)

27 января natalipiknik17 # (автор рецепта)

25 января natalipiknik17 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Кефир с огурцами, зеленью и крабовым мясом — прекрасный рецепт для тех, кто хочет похудеть. Если пить кефир вам не нравится, то такой кефирный суп или окрошку вы будете кушать с удовольствием.

Прелесть его в очень низкой калорийности и обилии зелени. Кефир с добавлением зелени полезен своим сбалансированным составом продуктов и специй и подходит всем, кто следит за своим весом.

Нам понадобится:

Кефир 1% жирности — 0,25 л.;

Крабовое мясо или крабовые палочки;

Перец черный молотый;

Приготовление кефира с зеленью:

Как вы уже догадались, приготовление занимает очень мало времени, и в этом тоже несомненный плюс кефирного супчика. Огурец режем мелкими кубиками или трем на крупной терке. Суп с натертым огурцом будет казаться гуще. Зеленый лук, петрушку и укроп крошим, тоже мелко. Добавляем крабовое мясо — его можно порезать покрупнее, что бы чувствовался вкус.

Кефир с зеленью и крабовым мясом.

Добавляем специи. Я всегда добавляю карри или куркуму — эти специи способствуют похудению, и черный молотый перчик. Соль по вкусу , но её нужно совсем немного. Заливаем полученную смесь кефиром, перемешиваем, накрываем и если позволяет время, даем настояться примерно полчаса.

Иногда я добавляю к этому кефиру с зеленью сваренное вкрутую яйцо. Его можно покрошить так же мелко, как огурцы, а можно разрезать на две половинки и украсить суп, положив сверху и посыпав зеленью. Для тех, кто худеть пока не хочет, разрешается добавить майонез.

Если кушать такой суп из кефира и зелени в течении месяца один раз в день, например на ужин, то результат будет заметен по более тонкой талии и стройным бедрам. Конечно при условии, что весь день вы будете придерживаться здорового низкокалорийного питания.

У вас свой рецепт кефирного супчика? Поделитесь с нами, может быть ваш рецепт намного лучше! Подруги будут благодарны вам, если расскажите им про этот рецепт, кликнув по кнопочкам социальных сетей ниже.

Читайте также:

  
• Суп с листьями цветной капусты
  
• Суп рыбный из горбуши с треской
  
• Ложка для супа для ребенка
  
• Куриный суп бон аппетит
  
• Суп пюре из мяса с рисом