Суп от вздутия для беременных

Вздутие живота во время беременности

Причины и лечение вздутия живота у беременных женщин

Вздутие живота во время беременности является чрезвычайно распространенным явлением, с которым рано или поздно сталкиваются все беременные женщины. Основная причина вздутия живота во время беременности это сдавление кишечника увеличивающейся маткой и уменьшение тонуса кишечника на фоне изменения гормонального статуса организма беременной женщины. Основные методы лечения вздутия живота во время беременности это диета и ветрогонные средства.

Почему во время беременности возникает вздутие живота?
Вздутие живота (метеоризм) – это нормальный процесс, который очень распространен среди беременных женщин. Чаще метеоризм у беременных возникает во втором и третьем триместре беременности. когда увеличенная в размерах матка, сдавливает кишечник и нарушает его движения (перистальтику) и опорожнение. Кроме того, во время беременности изменяется гормональный фон организма беременной женщины (в частности увеличивается уровень прогестерона). Прогестерон расслабляет мускулатуру всех внутренних органов, в том числе и кишечника и уменьшает способность кишечника эффективно опорожняться от накапливающихся газов.
Другими причинами вздутия живота у беременных женщин могут быть хронические заболевания органов пищеварительной системы, особенности рациона (употребление в пищу большого количества продуктов, вызывающих обильное газообразование). Все возможные причины возникновения метеоризма детально описаны в нашей статье: Все что нужно знать о вздутии живота.

Об истинном метеоризме беременных говорят только в тех случаях, когда проблема вздутия живота впервые возникла во время беременности. Если беременная женщина страдала метеоризмом и до беременности, то, скорее всего, причиной вздутия живота является не сама беременность, а какая-то другая причина, существовавшая и раньше.

Вздутие живота во время беременности нередко бывает болезненным. Метеоризм во время беременности часто сочетается с запорами. Очень часто у запоров и метеоризма обнаруживаются общие причины, устранение которых позволяет избавиться от обеих проблем.

Лечение метеоризма у беременных
Несмотря на то, что сама беременность предрасполагает к развитию вздутия живота, лечение метеоризма во время беременности возможно и должно проводиться. Во всех случаях сильного метеоризма беременная женщина должна проконсультироваться у лечащего врача для исключения патологии внутренних органов (гастрит. язва. энтерит. колит, панкреатит. СРК ). Лечение метеоризма не связанного с каким-либо заболеванием органов пищеварительной системы включает два основных компонента: диета + ветрогонные средства (лекарства от вздутия живота).

Диета при вздутии живота во время беременности:

Нужно исключить: капусту, газированные напитки, квашеные овощи, черный хлеб, бобовые, большие количества свежих овощей и фруктов. Необходимо принимать пищу малыми порциями по 5-6 раз в день.

Нужно отдавать предпочтение: кисломолочным продуктам, которые содержат необходимые лактобактерии, способствующих снижению образования газов в кишечнике. Также можно употреблять продукты типа Активиа. так как они содержат необходимые организму бактерии.

Лекарства от вздутия живота (ветрогонные средства)
Эспумизан – считается одним из наиболее эффективных средств от вздутия живота. Данный препарат принимают по 2 капсулы после еды или на ночь. Эспумизан не всасывается в кровь и не влияет на развитие плода и поэтому считается абсолютно безопасным средством для лечения вздутия живота у беременных женщин. Кроме эспумизана в качестве ветрогонного средства можно использовать все другие лекарства на основе Симетикона.

С такой неприличной проблемой, как вздутие живота знакома с детства. Еще ребенку, мне поставили диагноз перегиб желчного пузыря. именно поэтому запоры и метеоризм - мои постоянные спутники. Когда забеременела - совсем не знала, что и делать, рези в животе даже спать не давали, села на специальную диету, но вздутие все равно мучило. Гинеколог посоветовала препарат Фитомуцил. в состав которого входит подорожник и плоды сливы. Моментального улучшения не наступило, но зато уже через пару дней прошли запоры, а вместе с ними - и метеоризм. У меня даже живот уменьшился, правда, не надолго:)! Сейчас на 31 неделе, иногда принимаю препарат, если съем что-то не то. но в принципе, проблема исчезла.

У меня нет рвоты, но по утрам мутило немного, Сестра посоветовала пить персиковую молочную сыворотку, она продается в компании Вивасан. Мне очень помогает, еще она отечность снимает. Это сетевая компания, я сама не особо им доверяю, НО совету сестры доверилась, все же она уже двоих здоровых детишек родила, и на протяжении всей беременности пила эту сыворотку. Это не реклама, она действительно помогает. Всем удачи и хорошего самочувствия))

Вздутие живота во время беременности

Во время беременности, как юные девушки, так и женщины, могут столкнуться с проблемой вздутия живота. Главная причина такого явления, в данном случае – сдавливание кишечника увеличенной маткой, и, как результат, сокращение тонуса кишечника из-за гормональных изменений в организме.

Иначе, вздутие живота называют метеоризмом. Это вполне нормальный процесс, проистекающий, обычно, в третьем триместре (7-й, 8-й, 9-й месяц беременности ). Именно в это время увеличивается матка и происходит сдавливание и нарушение движения кишечника, возникают трудности и с опорожнением.

Помимо этого, за счет увеличения показателя прогестерона, расслабляется мускулатура абсолютно всех органов, и кишечника, соответственно, также. Становится все труднее избавляться от собравшихся газов, возникает множество схожих проблем.

Какие еще причины вздутия живота при беременности

1. Хронические заболевания. В частности, это касается системы пищеварения.

2. Неправильный рацион. Употребление значительного количества продуктов, способствующих газообразованию.

3. Если беременная жаловалась на метеоризм до периода беременности, то, скорее всего, причина вздутия живота – не в этом.

Очень часто, метеоризм сопровождается острыми болями. Вздутие живота во время беременности, к тому же, дополняется запорами. Зачастую, как и у запора, так и у метеоризма, причины возникновения заболевания – идентичны, и, устранять их можно аналогичными методиками.

Этапы диагностики метеоризма

Если Вас одолевают подобные проблемы, обратитесь в больницу для того, чтобы провести диагностику. Так, в её процессе могут определить, что именно влечет за собой вздутие живота. и, как, в дальнейшем, избежать таких ситуаций. Обычно, диагностика метеоризма включает такие этапы:

1. УЗИ брюшной полости

3. Исследования крови и кала

Каким образом можно вылечить взудтие живота при беременности?

Не стоит думать, что если вздутие живота при беременности – это нормально, то, и лечить это не нужно. Метеоризм требует такого же лечения, как и другая болезнь.

Прежде всего, женщина должна посетить врача для проведения консультации для того, чтобы наверняка исключить патологии органов в виде гастритов и колитов, энтеритов и язв.

Главный принцип лечения метеоризма – это правильно подобранная, хорошая диета в сочетании с рядом ветрогонных средств, представляющих собой лекарства при вздутии живота.

Диета при метеоризме

Логично, что необходимо наверняка исключить те продукты, которые будут лишь провоцировать большее газообразование, а именно, капусту и черный хлеб, овощи (квашенные) и лимонады. исключите свежие фрукты. Пищу нужно принимать обязательно маленькими порциями, примерно около шести раз на день.

Отдавайте предпочтение продуктам кисломолочным и продуктам с добавлением лактобактерий. Именно лактобактерии подавляют газообразные процессы. Употребляйте лишь качественные, проверенные йогурты .

Ветрогонные средства против вздутия живота при беременности сегодня предоставлены в широком ассортименте. Главный из них – эспумизан. Данное средство довольно эффективно. Его прием должен быть таким: две капсулы сразу же после еды или же, перед сном. Это лекарство не всасывается в нашу кровь и не может повлиять на то, как будет развиваться плод. Соответственно, Эспумизан – безопасное для женщин средство.

Как альтернативу, можно попробовать ряд средств на основе вещества Симетикона.

В завершении, отметим, что во избежание различных проблем во время беременности, стоит вести правильный образ жизни, питаться лишь здоровой пищей и заниматься спортом. Так, вы сделаете лучше себя, избавитесь от множества проблем и поспособствуете хорошему здоровью будущего младенца!

Автор статьи: Резниченко Марина

Вздутие живота при беременности

Явление вздутия живота часто встречается у женщин при беременности, даже если ранее им никогда не приходилось с этим сталкиваться. Ощущения при этом как от переедания, но к ним могут добавиться чувство боли и покалывания в области кишок. Такое дискомфортное состояние обусловлено большим количеством газов в желудочно-кишечном тракте, то есть метеоризмом. Вздутие у беременных чревато некоторым сдавлением кровеносных сосудов матки. Это может затруднить обеспечение кислородом плода, а также вызвать отеки у будущей мамы.

От чего бывает вздутие живота?

Предрасполагающим фактором к вздутию живота уже на ранних сроках беременности является гормональная перестройка организма женщины. Гормон беременности, прогестерон, обеспечивая безопасность при вынашивании ребенка, расслабляет гладкую мускулатуру, чтобы не допустить сокращений матки и, соответственно, выкидыша. Но, поскольку гладкие мышечные волокна есть не только в матке, но и в других органах, например, в желудочно-кишечном тракте, то расслабление происходит повсеместно. Перистальтика и тонус некоторых органов пищеварительной системы может потерять свою силу. Так как вздутие живота может начать беспокоить женщину уже в самом начале беременности, то некоторые склонны относить данное явление к одним из ее признаков.

Но на самом деле не все беременные женщины страдают вздутием живота. Ключевыми моментами, которые влияют на развитие вздутия, являются:

двигательная активность женщины;

питание;

вредные привычки;

неправильная одежда;

несоблюдение питьевого режима;

хронические заболевания ЖКТ (ферментативные нарушения, дисбактериоз, гастриты и дуодениты).

Лечение вздутия живота при беременности

Вопрос «Как лечить вздутие живота?» особенно актуален при беременности, так как может негативно сказаться на кислородном питании малыша. Обычно для устранения неприятного симптома достаточно коррекции диеты беременной и ее образа жизни, но в особенно выраженных случаях врач может назначить ветрогонное средство от вздутия живота (например, Эспумизан). Однако основным лечением все-таки будет являться соблюдение беременной таких рекомендаций как:

Диета. Вздутие может быть спровоцировано большим объемами сырых овощей и фруктов. В результате переваривания такой пищи образуются газы, продукты брожения. Поэтому потребление такой пищи стоит ограничить. Подготовить эти продукты к перевариванию помогут такие процессы, как тушение (овощей, например) и печение (фруктов). Рекомендуется исключить из питания газированные напитки, острые продукты, мучное и сладкое, все, что может увеличить газообразование в кишечнике.
Режим питания. Чтобы не перегружать желудок и кишечник пищей, а также обеспечить более качественное переваривание пищи, необходимо питаться маленькими порциями 5-7 раз в сутки.
Питьевой режим. Рекомендуется пить чистую артезианскую воду не менее 1,5 литров в сутки. При этом следует употреблять ее в интервалах между приемами пищи, а не во время питания.
Двигательная активность является одним из главных моментов на пути к тому, как вылечить вздутие живота, не прибегая к приему лекарственных средств. Умеренная физическая активность в виде активных прогулок на свежем воздухе, упражнений из йоги, а также гимнастика для беременных помогут повысить тонус желудочно-кишечного тракта.
Ношение специальной одежды для беременных. Сдавление области живота резинками от брюк и колготок может способствовать застою газов в кишечнике. Поэтому предпочтение следует отдать одежде со специальными вставками для беременных.
Отказ от вредных привычек. Курение также может стать причиной низкого тонуса органов пищеварения.

Лечение вздутия живота народными средствами

Часто беременные женщины в поисках способов облегчить дискомфортное состояние интересуются, что можно попить из народных средств от вздутия живота. Среди разрешенных к применению во время беременности народных рецептов наиболее эффективным и безопасным считается отвар из аптечной ромашки. Одну чайную ложку цветов заливают стаканом кипятка и держат на огне в течение 5 минут, осле чего остужают и процеживают. Принимают такой отвар по 2 столовых ложки за 30 минут до еды.

Команда профессионалов в различных областях

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 8 минут

Многие будущие мамы не понаслышке знают о такой неприятной проблеме, как вздутие живота. Основным провоцирующим метеоризм фактором во время беременности является изменяющийся гормональный фон, который буквально вовлекает в общий процесс перестройки организма все органы и системы.

Причиной вздутия живота могут быть, как обычные погрешности в питании и режиме дня, так и пока скрывающиеся заболевания, поэтому игнорировать обращение к врачу ни в коем случае нельзя!

Содержание статьи:

Основные причины метеоризма на ранних и поздних сроках беременности

«Виновником» изменения гормонального фона в организме беременной женщины является прогестерон, действие которого направлено на расслабление гладкой мускулатуры матки, чтобы сохранить беременность.

Но большое влияние гормон прогестерон оказывает также и на мускулатуру желудка и кишечника, что приводит к замедлению моторики и изменению процесса пищеварения.

Основные факторы, следствием которых является метеоризм:

Недостаток определенных пищеварительных ферментов в ЖКТ, что приводит к плохому перевариванию пищевой массы.
Погрешности в режиме питания беременной женщины.
Неправильный выбор блюд и продуктов питания. Метеоризм может спровоцировать пища с избытком углеводов, очень грубая пища с обилием клетчатки, жирные и копченые блюда, большой недостаток витаминов и микроэлементов в рационе.
Недостаточное употребление воды и жидкой пищи.
Заболевания органов ЖКТ: гастрит, колит и энтероколит, дуоденит, желчнокаменная болезнь, холецистит, язвенная болезнь, гепатит, панкреатит и т.д.
Дисбактериоз.
Гормон беременности – прогестерон.
Во втором и третьем триместрах вздутие живота может вызвать постоянное давление растущей матки на кишечник и органы ЖКТ.
Стрессы, физические и моральные нагрузки.
Глистные инвазии, инфекционные заболевания.
Экологические факторы.
Неправильно выбранная одежда, сдавливающая растущий живот и грудную клетку.

Признаки вздутия живота у беременной – когда необходимо обращаться к врачу?

Как мы уже заметили выше, причиной метеоризма у будущей мамы могут стать хронические заболевания, которые появились или стали обостряться в период беременности.

При каких тревожных симптомах беременной женщине необходимо срочно обратиться к врачу?

Метеоризм во время беременности проявляется следующим образом:

Живот как будто распирает, слышны звуки урчания, переливания пищи и пузырей газа.
Не покидает ощущение тяжести в животе.
Обильное отхождение газов.
Подташнивание – и не только по утрам натощак, как бывает при токсикозе.
Ухудшение аппетита – женщина начинает бояться что-либо съесть, чтобы опять не вызвать бурную реакцию в животе.
Может возникать диарея – или, наоборот, запоры.
Беременная отмечает частую отрыжку, неприятный запах изо рта.
В результате плохого пищеварения и постоянных переживаний по поводу самочувствия у будущей мамы могут возникать головные боли и головокружения, слабость и сонливость, учащение сердцебиения и скачки артериального давления.

Ухудшение общего самочувствия и настроения – ещё не самые грозные последствия, которые могут возникать при сильном и длительном метеоризме.

Серьезные осложнения могут возникнуть, когда увеличенные петли кишечника будут сильно давить на матку – может возникнуть её тонус, который часто является причиной преждевременного прерывания беременности и ранних родов.

Кроме того, любые нарушения пищеварения и аппетита при беременности могут привести к нарушениям внутриутробного развития ребенка, потому что лишат его поступления достаточного количества витаминов и микроэлементов.

Будущая мама должна запомнить: любые недомогания во время беременности – повод обращаться к врачу!

Самые опасные симптомы, при которых помощь должна оказываться безотлагательно:

Сильные диарея и рвота, признаки обезвоживания.
Повышение температуры тела и лихорадочные состояния.
Боли в животе разного характера.
Отсутствие аппетита, сильная тошнота.
Кровь и слизь в кале.

Профилактика метеоризма у беременной – корректируем диету и режим

Первое, что необходимо сделать – скорректировать питание

Принимать пищу необходимо дробно, малыми порциями, увеличив количество приемов пищи и сократив объем.
Лучше, если будущая мама принимает пищу в положении полулежа. Пищу необходимо прожевывать очень тщательно, вспомнив золотое правило – жевать каждую порцию надо не менее 30 раз.

Продукты, которые провоцируют повышенное газообразование, следует исключить или резко ограничить в рационе:

Все сорта капусты, особенно в сыром виде. Если очень хочется, например, пирожков или супа с капустой, то лучше отдать предпочтение брокколи или цветной.
Редис, дайкон, редька.
Баклажаны и перец в любом виде.
Все бобовые, включая зеленую фасоль, нут, чечевицу, горох, фасоль, сою.
Грибы.
Фрукты и ягоды, особенно – свежие яблоки, виноград, слива, персики, абрикосы. Также не рекомендуются цукаты и соки из данных ягод и фруктов.
Кукуруза.
Арахис.
Молочные продукты, включая кефир, йогурты, творог и свежее молоко.
Все напитки с газом, включая минеральную газированную воду.
Квас.
Жирные мясные продукты, копчености.
Дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия.
Сладкие кондитерские изделия и конфеты, шоколад.

Продукты, которые способствуют снижению метеоризма:

Рис, рассыпчатая гречка.
Нежирные сорта мяса, птица.
Хлеб цельнозерновой.
Отварные морковь и свекла.
Нежирные сорта рыбы и все морепродукты.
Зеленый чай, компот с черёмухой.
Овсянка на воде.
Белковые омлеты на пару.
Свежие петрушка, фенхель, кинза и укроп к столу.

Корректируем физическую активность и режим:

Необходимо организовать правильный режим дня, в котором ночной отдых должен быть не менее 9-10 часов, пара дневных пауз для отдыха по полчаса, когда будущая мама может просто полежать с приподнятыми ногами.
Особенное внимание необходимо уделить достаточной физической активности беременной, чтобы кишечник хорошо работал. Это и прогулки на свежем воздухе, и посильные упражнения специальной гимнастики для беременных, и дыхательная гимнастика ежедневно.
Обувь и одежда должны быть удобными, не тесными, соответствовать сроку беременности. Никаких корсетов и высоких каблуков!
После еды очень полезно делать массаж живота, поглаживая его вокруг пупка по часовой стрелке. Ни в коем случае не надавливать!
Плавание и аквааэробика для беременных.

Лечение повышенного газообразования при беременности – чем поможет врач?

Поскольку речь идет о женщине, ожидающей малыша, лечение метеоризма, спазмов в кишечнике и других неприятных проблем, связанных с повышенным газообразованием, должно быть основано на средствах и методах, полностью безопасных для беременной и плода.

Лечение в любом случае должен назначать врач! Стоит напомнить, что без рекомендации врача будущей маме нельзя принимать даже настои лекарственных трав.

Препараты для лечения метеоризма, которые может назначить врач:

Эспумизан. Препарат разрушает пузырьки газа в кишечнике и значительно облегчает состояние при метеоризме. Безопасное лекарство, назначают его, как правило, в дозировке 2 капсулы перед сном.
Иберогаст. Ветрогонный препарат, имеющий в составе растительные компоненты без каких-либо химических составляющих. Обладает не только ветрогонными, но и бактерицидным, противовоспалительным, желчегонным свойствами. Принимать необходимо по рекомендации и под наблюдением врача! Беременным Иберогаст обычно назначается в дозировке 20 капель перед едой трижды в день.
Дифлатил и Симетикон. Назначается врачом по схеме 25-30 капель после еды, 3-4 раза в день.
Симикоп. Врачи рекомендуют своим пациенткам принимать этот препарат по 0,5 мл перед едой.
Метеоспазмил. Обычно назначается по 1-2 капсуле до трех раз в день перед едой.
Саб симплекс. Дозировка – 30 капель одновременно с приемом пищи или после него.
Бифидум-бактерин, трилакг, экофлор. Эти препараты назначаются будущим мамам для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

Беременным противопоказаны Маалокс плюс, Насигел черри, Жидкий антацид «Йорк», Майсигел, Цеолат, Алмакон.

Народные средства против метеоризма во время беременности

Отвары трав и народные средства при беременности следует принимать также только по рекомендации врача!

Настой семян кориандра. Растолочь столовую ложку семян, залить стаканом кипятка и настоять. Пить по трети стакана настоя три раза в день за 15 минут до еды.
Чай из мелиссы и ромашки.
Настой вахты. Две чайные ложки сухой вахты залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по полстакана перед едой.
Укроп и укропная вода. Свежим или сушеным укропом рекомендуется приправлять все блюда. Укропную воду готовят, заливая столовую ложку семян двумя стаканами кипятка и настаивают до полного охлаждения. Пить воду нужно по полстакана перед каждым приемом пищи.
Имбирь. В чай утром и вечером рекомендуется добавлять по четверти чайной ложки порошка имбиря или по одной пластике свежего имбиря. Пить такой чай надо после еды.
Паста из глины, орехов и лимона. Прокрутить на мясорубке 100 гр очищенных орехов (можно брать кедровые или грецкие), один лимон вместе с кожурой. Добавить в смесь 50 граммов чистой глины (покупать в аптеке), для сладкого вкуса добавить меда или травы стевии. Хорошо перемешать, хранить смесь в холодильнике. Принимать по чайной ложке пасты за полчаса до еды утром и вечером.

Повышенное газообразование, вздутие живота, урчание и прочие двусмысленные звуки — все это доставляет массу неудобств.

Разберемся, в чем причина метеоризма у будущих мам. Со второго триместра увеличенная в размерах матка начинает сдавливать кишечник, нарушая продвижение по нему пищевой массы и газов. Кроме того, при беременности изменяется гормональный фон, повышается уровень прогестерона, который расслабляет мускулатуру всех внутренних органов. При сниженном тонусе кишечной мышечной стенки выведение газов затрудняется. Так создаются условия для их скопления. Чаще всего это сочетается со склонностью к запорам. Устранение общих причин избавит от обеих проблем.

С кем не бывает

От метеоризма периодически страдают и здоровые люди, пренебрегающие режимом питания. Многие из нас завтракают наспех, а то и убегают на работу и вовсе без завтрака. Прибавьте к этому перекусы на ходу тем, что под руку попало, да еще в нервной обстановке. А вечером, освободившись от дел и забот, мы наконец отъедаемся возле телевизора.

Кишечник, естественно, начинает громко протестовать против такой пищевой „штурмовщины”, он урчит, вздувается, взывая к нашему благоразумию. Это музыкальное сопровождение мешает бывать в обществе, а сидение дома располагает к перееданию. Малоподвижный образ жизни ведет к ослаблению кишечной перистальтики, мешая очищению кишечника.

Во время приема пищи очень важно, чтобы настроение было хорошим и ровным

У чувствительных людей нервная обстановка во время еды может быть главной причиной вздутия живота и других расстройств кишечной моторики.

Мне вспоминается молодая пациентка, страдавшая метеоризмом, сопровождавшимся схваткообразными болями в животе и плохим аппетитом. Жили они с мужем в семье его родителей, отношения с ними складывались трудно. Завтракали и ужинали дома под бдительным оком свекрови, а обедала молодая семья в шумной заводской столовой, с очередями и спешкой. Однажды супруги поехали на рыбалку и во время наводнения оказались на время отрезанными от мира на островке в крошечном Доме рыбака. Питались в основном свежей рыбой, сухарями из черного хлеба, картофелем и кое-какими лесными дарами. Уединение, покой, неспешные скудные трапезы. Несмотря на неподходящее при метеоризме питание, все неприятности с животом как-то незаметно прошли.

Отчего и почему?

Развитие метеоризма вызывают два фактора: повышенное газообразование в кишечнике и задержка выведения образовавшихся газов.

При метеоризме беременных следует воздействовать на оба механизма.

Повышенное образование газов в кишечнике чаще всего наблюдается при обильном употреблении в пищу богатых клетчаткой и крахмалом продуктов. А их переваривание связано с выделением большого количества газов. Список продуктов, вызывающих метеоризм, не так уж мал. Сюда входят кочанная капуста (содержит много труднорасщепляемых полисахаридов); капуста кольраби, бобовые, картофель, черный хлеб (особенно „Бородинский” свежей выпечки), перловая крупа, жареный лук, а также обилие в рационе цельного молока.

Метеоризм нередко наблюдается при дисбактериозе, потому что бактерии, обитающие в кишечнике, принимают активное участие в переваривании пищи. При уменьшении полезных бактерий, нормальных обитателей кишечника, его заселяют другие микроорганизмы, и процессы переваривания пищи протекают с выделением большого количества газов.

Холецистит и другие неполадки в желчевыводящей системе также сопровождаются повышенным газообразованием.

К метеоризму ведут и нарушения выработки тех или иных пищеварительных ферментов, чем бы они ни были обусловлены.

Нехватка фермента лактазы, расщепляющей молочный сахар, вызывает метеоризм при употреблении молока

Недостаточная выработка липазы ухудшает переваривание и усвоение жиров, нехватка протеазы сказывается на расщеплении белков и т. д. Справиться с такими нарушениями пищеварительные ферменты не в силах, даже если они вырабатываются в достаточном количестве. Чаще всего ферментная недостаточность бывает общей и требует комплексного применения пищеварительных ферментов в виде аптечных препаратов.

Идем к врачу

Во всех случаях сильного метеоризма будущая мама должна обязательно обратиться к врачу. Важно исключить такие заболевания системы пищеварения, как гастрит, язвенная болезнь желудка, энтерит, панкреатит, синдром раздраженного кишечника.

Многие стесняются обращаться к врачу по поводу метеоризма и лечатся сами. Но для того чтобы устранить причину „урагана”, надо ее сначала выявить, а это может только врач. Почему-то о неполадках, например, в сердце некоторые могут сообщить даже малознакомым людям, а о проблемах с газообразованием и стулом избегают говорить даже врачам. И напрасно! Кишечник есть у всех людей, и нарушения его работы могут случиться у каждого.

Холецистит, заболевания поджелудочной железы, дисбактериоз или иная патология системы пищеварения вносят вклад в развитие метеоризма. Их надо лечить. Под руководством врача с этими проблемами не так уж сложно справиться. Иногда достаточно только начать прием полиферментных препаратов, которые как бы замещают недостающие собственные ферменты организма, как газообразование в кишечнике нормализуется. Лечение дисбактериоза в период беременности тоже можно проводить достаточно активно.

Плюс питание

Лечебное питание необходимо в любом случае. Причем будущие мамы должны получать здоровую полноценную пищу, обеспечивающую все потребности организма и самой мамы, и зреющего в ее чреве малыша.

Уменьшаем газообразование. Для этого необходимо принимать пищу малыми порциями по 5–6 раз в день, желательно в одно и то же время. Так пищеварительным ферментам легче справиться с работой. Кроме того, каждый прием пищи служит полезным натуральным желчегонным средством и улучшает расщепление жиров пищи.

Продукты, безусловно „повинные” в повышенном газообразовании, надо на время исключить из пищевого рациона. В очень небольших количествах допустимы перловая крупа, картофель, свежий молодой горошек (в том числе замороженный). Одну небольшую картофелину или пару ложек свежего зеленого горошка можно положить в семейную кастрюлю с овощным супом или рассольником. В рассольник разрешается добавить совсем немного перловой крупы, а лучше рис. Для заправки супов лук лучше не поджаривать, а добавить целую луковицу в самом начале варки. Изредка можно позволить себе кусочек слегка подсушенного черного хлеба. Старайтесь не сочетать в одном приеме пищи этот кусочек с добавленными в суп картофелем и горошком.

Цитрусовые тоже увеличивают газообразование, так что их надо ограничить. Крупный апельсин разделите на 2 приема пищи. Ужин должен быть легким и не содержать никаких газообразующих продуктов.

Усиленному газообразованию способствуют высокоуглеводные продукты, содержащие крахмал и сахар: все мучное, рахат-лукум, кисели, сладости.

Важно сочетание продуктов между собой. Если в рационе велика доля углеводов, в кишечнике будут преобладать процессы брожения и скапливаться углекислый газ. Если же превышена доля белковых продуктов (сыр, яйца, мясо, рыба), то усилятся гнилостные процессы, в результате которых в кишечнике будут преобладать такие газы, как сероводород, метан.

Сбалансированное количество белковых и углеводных продуктов в рационе — вот ключ к решению проблемы.

Правильный завтрак: омлет с добавлением овощей, каша, чай с бутербродом

Неправильный завтрак: творог со сметаной, яйцо, чай и бутерброд с сыром. Или: каша рисовая, булочка с джемом, кисель.

Стимулируем кишечную перистальтику. Для этого нужно, чтобы в рационе будущей мамы было достаточное количество клетчатки, преимущественно такой, которая сама по себе не усиливала бы газообразование. Полезны блюда, включающие свеклу: салат из отварной свеклы, свекольник, сельдь под шубой, гарнир к мясным блюдам из тертой отварной свеклы. В отварной свекле много пектинов, улучшающих пищеварение, поддерживающих полезные микроорганизмы, обитающие в кишечнике. Пектины также стимулируют кишечную перистальтику, связывают нежелательные продукты обмена, в том числе и те, которые вызывают образование газов. Пектиновые вещества

присоединяют к себе также токсины и тяжелые металлы и выводят их естественным путем, способствуя освобождению кишечника и очищению всего организма. Попутно активизируется и моторика желчевыводящих путей. Желчь свободно эвакуируется в 12-перстную кишку и активно участвует в расщеплении и переваривании пищи, особенно ее жировых веществ. Это значительно снижает газообразование.

Аналогично действуют и другие богатые пектином блюда: гречневая каша, тушеная и отварная морковь, печеные яблоки, все блюда из черной смородины, абрикосов (кураги) и сливы.

Из овощей при метеоризме с запорами полезны морковь, кабачок, патиссоны, брокколи, цветная капуста, тыква. Из ягод и фруктов — земляника (клубника), абрикосы, персики, малина.

Благотворное воздействие оказывают кисломолочные продукты, особенно те из них, которые обогащены бактериями, в норме обитающими в нашем кишечнике и оздоровляющими его микрофлору. Среди таких продуктов особенно активны ацидофилин, бифидумбактерин, мечниковская простокваша, активиа, бификефир.

Ацидофилин можно готовить дома, используя магазинный продукт в качестве закваски. В кипяченое теплое молоко добавьте ацидофилин (3–4 столовые ложки на литр) и оставьте в теплом помещении, накрыв банку проглаженной тканью. Через 2–3 дня ацидофилин готов. Для него характерны гомогенность и вязкость: напиток как бы тянется за ложкой непрерывной струйкой. Полученный напиток, в свою очередь, можно таким же образом использовать как закваску. Молоко лучше использовать для добавки в блюда: в каши, супы, напитки (кофе, цикорий). Цельное же молоко для питья замените кисломолочными напитками.

Чай и кофе разрешаются только некрепкие. Если вы не особенно привязаны к этим напиткам, лучше заменять их компотами без добавления сахара, отваром плодов шиповника или клюквенным морсом, в который добавили минимум сахара.

К чаю полезен пластовый мармелад, особенно из яблок или крыжовника, а также варенье из черной смородины, абрикосов, персиков или красной садовой рябины. В этих полезных сладостях содержится много пектина. Можно почаевничать и с пастилой или зефиром, а также с небольшим кусочком тахинной халвы. Эта халва содержит витамин Е, который особенно ценен для будущих мам.

О лекарствах

Из так называемых ветрогонных средств чаще всего при метеоризме назначают эспумизан в дозе по 2 капсулы после еды или на ночь. Этот препарат достаточно эффективен, не всасывается в кровь и не оказывает влияния на развитие плода. Он считается абсолютно безопасным средством для лечения вздутия живота у будущих мамочек. Можно использовать и другие лекарства на основе симетикона.

Активированный уголь, который весьма популярен, менее удобен в применении.

Чтобы ощутить эффект, нужно принимать сразу несколько угольных таблеток

Активированный уголь хорош в основном для однократного приема. Эти таблетки выводят из организма и нежелательные вещества, и многие очень ценные.

При нехватке пищеварительных ферментов врач может назначить препарат панкреофлэт, комбинацию фермента панкреатина и вещества диметикона, подавляющего активность газообразующей флоры кишечника. Эффективен при метеоризме, вызванном аэрофагией. Особенно если едят в спешке и при этом разговаривают.

Некоторым помогают такие растительные средства, как настой плодов тмина (20 г на стакан кипятка), по 1–2 столовые ложки 3–4 раза в день, а также укропная вода. В любом случае выбор препарата надо предварительно обсудить с врачом!

Полезное меню при метеоризме

Натощак, после пробуждения — чашка кисломолочного напитка (мечниковская простокваша, ацидофилин)

Завтрак: каша из овсяных хлопьев с отрубями с добавлением хлопьев из зародышей пшеницы. Бутерброд с сыром (хлеб пшеничный с отрубями), цикорий с молоком и (по желанию) с сахаром.

2-й завтрак: печеные яблоки или иные фрукты.

Обед: салат из мякоти авокадо с зеленью. Суп из сборных овощей, сладкий перец, фаршированный мясом и рисом. Компот, сваренный из свежих яблок.

Полдник: отвар шиповника, можно слегка подслащенный сиропом шиповника из аптеки (одна чайная ложка без верха). Кусочек подсушенного цельнозернового хлеба с абрикосовым джемом.

Ужин: салат из тертой отварной свеклы, заправленный растительным маслом, соком лимона, растертым чесночком и толчеными грецкими орехами.

Рыба под польским соусом, на гарнир — морковное пюре. Ромашковый чай (можно в пакетиках) с пластовым мармеладом.

На ночь — ацидофилин или биокефир.

Автор: Наталия Безъязыкова, врач-диетолог

1 Причины метеоризма и вздутия живота
2 Основные принципы диеты
- 2.1 Разрешенные и запрещенные продукты
3 Примерное меню на неделю
- 3.1 Рецепты
4 Длительность диеты и выход из нее

Метеоризм и вздутие живота — что может быть неприятнее этих ощущений? В особенности, если вы находитесь в это время на важном мероприятии. Зачастую, вышеупомянутые неприятные ощущения в организме возникают вследствие неправильного питания.

Посему, дабы в кратчайшие сроки избавиться от этих пренеприятнейших процессов в области живота, настоятельно рекомендуем вам соблюсти специальную диету, о сути которой будет рассказано в нижеследующем материале. Итак, представляем вашему вниманию диету для избавления от метеоризма и вздутия.

Причины метеоризма и вздутия живота

Разумеется, самой главной причиной метеоризма и вздутия живота является неправильное питание. Но помимо этого общеизвестного факта, существуют и другие, способствующие развитию вышеуказанных ощущений.

Среди всевозможных причин метеоризма и вздутия живота выделяются следующие:

чрезмерное употребление бобовых, фруктов, овощей и молочных продуктов;
нарушение работы желудочно-кишечного тракта, в виде образования воспалительных процессов;
нарушение микрофлоры кишечника;
дисбактериоз;
частое питание плохо сочетающимися между собой продуктами;
наличие в организме глистов и прочих паразитов;
частое использование жевательной резинки;
плохое пережевывание пищи.

Если вы можете причислить себя хотя бы к одному из вышеперечисленных факторов неправильного питания, в срочном порядке «обратитесь за помощью» к специальной диете, способной избавить вас от вздутия и метеоризма в считанные дни.

Основные принципы диеты

Для быстрого избавления от вздутия, диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей и метеоризмом предлагает вам строгое придерживание следующих правил питания:

кушайте неспеша, тщательно пережевывая каждый кусочек;
при диете, напитки рекомендуется пить только спустя 30 минут по завершению приема пищи;
старайтесь кушать в одно и то же время каждый день;
количество приемов пищи должно варьироваться от 4 до 6 раз в день, маленькими порциями;
блюда рекомендуется употреблять в вареном, печеном, тушеном и паровом виде;
ежедневно выпивайте от двух до двух с половиной литров очищенной воды без газа;
продукты настоятельно рекомендуется употреблять только в теплом виде, поскольку слишком холодная или слишком горячая пища способствует раздражению кишечника.

Разрешенные и запрещенные продукты

Продукты, которые вызывают вздутие живота, делятся на три категории:

Грубая растительная клетчатка: бобовые, отруби, кукуруза, рис.
Простые углеводы: сахар, мед, варенье, кондитерские изделия.
Непереносимые человеком продукты питания или вызывающие аллергические реакции. К примеру, молоко, цитрусовые или шоколад.

Что касаемо разрешенных продуктов при диете для избавления от метеоризма и вздутия живота, к ним относятся:

изделия из пшеничной муки;
нежирные виды рыбы и мяса (треска, окунь, крольчатина, говядина, курятина);
обезжиреные и некислые молочные продукты: творог, сметана, простокваша;
яйца в вареном виде и в виде омлетов;
зеленый чай;
отвары из шиповника, черемухи, черники;
какао;
компоты;
тыква, картошка, морковка, кабачки;
супы, приготовленные на основе нежирных мясных и рыбных бульонов;
гречневая, овсяная, манная и рисовая каши;
петрушка, укроп;
лавровый лист.

Примерное меню на неделю

Примерное меню на семь дней для диеты при метеоризме и вздутии живота составляется на основе вышеуказанного списка допустимых продуктов. Представляем вам свой вариант ближайшего рациона, включающего правильное питание, на неделю:

Понедельник

Завтрак: пшенная каша с черносливом и черный чай;
Обед: рыбный суп с морковкой и картофелем;
Ужин: гречка.

Вторник

овсянка с творогом;
нежирный куриный бульон;
тушеные кабачки и стакан простокваши.

Среда

омлет с зеленью и отвар шиповника;
рагу из кроличьего мяса и перцев;
овощной салат, травяной чай.

Четверг

вареное яйцо и яблоко, чашка зеленого чая;
творожная запеканка с яблоком и малиной запить настоем черемухи;
гречневая каша с нежирными рыбными котлетами.

Пятница

150 г творога с изюмом, цитрусовый фреш;
рагу из перца и томатов, ягодный кисель;
2-3 отварных картофеля, травяной чай.

Суббота

омлет с брынзой и зеленью, ягодный морс;
пшенная каша с черносливом, вареное яйцо;
салат из свежих овощей и сметаны.

Воскресенье

150 г творога, тост и чашка какао;
картофельное пюре с говяжьими биточками, стакан обезжиренного кефира;
200 г отварного куриного мяса и отвар шиповника.

Безукоризненно придерживаясь вышеуказанного меню диеты, вы несомненно достигнете желаемого результата, в виде избавления от метеоризма и вздутия живота.

Рецепты

Рассмотрим рецепты диеты для избавления от метеоризма и вздутия. Начнем с наиболее простого, но не менее полезного блюда при наличии метеоризма и вздутии живота:

Морковный салат

Ингредиенты: три морковки и две столовые ложки обезжиренной сметаны.

почистить помыть и отварить морковь;
натереть на крупной терке и смешать со сметаной.

Нижеследующий рыбный салат рекомендуется использовать в диете 2-3 раза в неделю:

Салат с тунцом

Салат с тунцом

Ингредиенты: 250 г филе тунца, один картофель, огурец, листья салата, горсть укропа и столовая ложка растительного масла.

отварить филе тунца и мелко его порезать;
помыть картофель и сварить вместе с кожурой;
снять кожуру и порезать кубиками;
помыть и очистить от кожуры огурец;
мелко порезать его;
измельчить укроп;
смешать все ингредиенты и заправить растительным маслом.

Куриный бульон с рисом для диеты при вздутии живота и метеоризме

Куриный бульон с рисом

Ингредиенты: 400 г куриного мяса, морковка, щепотка укропа, лавровый лист, луковица и 100 г риса.

замочить рис, оставив на 2-3 часа;
слить воду и тщательно его промыть;
отварить куриное мясо;
добавить к курице очищенную и порезанную морковку, лук, и лавровый лист;
всыпать в полуготовый суп вымоченный рис и варить на медленном огне в течение 20 минут.

Вкусный и полезный суп скрасит ваш обед при соблюдении диеты для избавления от метеоризма и вздутия живота:

Вермишелевый суп

Ингредиенты: 100 г вермишели, два литра воды, одна картофелина, морковка, корень петрушки, горсть укропа, половина луковицы и столовая ложка растительного масла.

тщательно промыть и порезать овощи и зелень;
залить водой и поставить вариться вместе с луком;
добавить растительное масло и лавровый лист;
вермишель необходимо сварить отдельно и тщательно процедить;
положить глубокую посудину сваренную вермишель;
сверху залить супом и украсить зеленью.

Нижеследующий рецепт наиболее хорош в использовании на ужин при соблюдении диеты от вздутия живота и метеоризма трижды в неделю:

Отбивные из говядины для диеты при вздутии и метеоризме

Отбивные из говядины

Ингредиенты: полкило нежирного говяжьего мяса, две столовые ложки растительного масла, 50 г муки и куриное яйцо.

промыть говядину и порезать на тонкие кусочки;
тщательно отбить кусочки мяса с каждой стороны;
окунуть в предварительно взбитое яйцо;
обвалять в муке;
обжарить на растительном масле.

Следующее блюдо наиболее подходит для диеты при метеоризме и вздутии живота:

Курятина с овощами

Ингредиенты: полкило курятины, помидор, перец, горсть укропа, лук и две столовые ложки растительного масла.

тщательно вымыть куриное мясо и выложить в кастрюлю;
помыть и порезать овощи и выложить сверху;
варить на медленном огне до полной готовности;
посыпать блюдо измельченной зеленью.

Длительность диеты и выход из нее

Лечебная диета для избавления от метеоризма и вздутия живота может длиться от недели до месяца, в зависимости от степени серьезности заболевания. Правильного питания рекомендуется придерживаться неделю.

Если по окончанию данной диеты при метеоризме, самочувствие не улучшится и неприятные ощущения не покинут ваш организм, значит, вы неправильно придерживались строгого меню и правил питания. Либо вышеуказанного срока вам оказалось недостаточно. Исходя из этого, продолжайте питаться разрешенными продуктами диеты до полного выздоровления.

При выходе из диеты для избавления от метеоризма и вздутия живота, очень важно не возвращаться к привычному питанию. Вводите любимые продукты в рацион постепенно, по 1-2 в неделю. Но для того, чтобы ощущение дискомфорта в животе в виде метеоризма и вздутия вновь не вернулись к вам, рекомендуется и вовсе исключить из меню любимые блюда.

Диета при вздутии живота и метеоризме очень важна, так как не придерживаясь ее, вы в значительной мере усугубите положение, которое чревато негативными последствиями для вашего организма и здоровья в целом.

Возникать вздутие живота при беременности может в течение всего периода вынашивания ребенка. Игнорировать такое состояние не стоит. Решать проблему с метеоризмом надо с учетом рекомендаций врачей женской консультации.

Когда появляется вздутие у беременных

После овуляции женщина может забеременеть на 7―10 день от момента совершенного полового акта. Когда проходит суток 10-14 после зачатия, плодное яйцо прикрепляется к матке.

Имплантация ускоряет перестройку организма, которая проявляется вздутием живота, метеоризмом, запором или послаблением стула. Токсикоз начинается позже. Но часто у женщин вовсе отсутствуют признаки диспепсии и утренняя тошнота.

В чем причина вздутия живота

На ранних сроках гестации увеличение концентрации гормона прогестерона в женском организме снижает тонус гладких мышц, разрыхляет слизистые и вызывает отечность оболочек в желудке, кишечнике, матке. Эти трансформации усиливают газообразование, не связанное с питанием или болезнью.

Расслабляющиее влияние гормона материнства на полые органы сохраняется до родов.

В 1-3 триместре причиной частого вздутия бывает гастроэнтерит, дисбактериоз, лактазная недостаточность, дефицит ферментов, глисты. Сильный дискомфорт вызывает стресс, переедание, употребление газированных напитков, кваса.

К концу беременности к описанным причинам добавляется давление увеличивающейся маткой на ЖКТ, органы в животе и малом тазу. Это затрудняет эвакуацию содержимого из кишечника, возникает вздутие.

Как проявляется вздутие в животе

После зачатия симптомы вздутия живота “смешиваются” с признаками беременности. Диспепсия проявляется так же, как и у мужчин, небеременных женщин.

К симптомам вздутия живота относят:

распирание в кишечнике;
тяжесть, давление, иной дискомфорт в животе;
иногда – колики, схваткообразную боль;
булькающие шумы и урчание в ЖКТ;
выход газов;
нарушение пищеварения (запор, диарея, изжога, тошнота, иные признаки диспепсии);
скачки давления, учащенное сердцебиение.

В 1 триместре к симптомам вздутия добавляется токсикоз, сонливость, частая смена настроения и вкусовых предпочтений. На 3-6 месяце беременности признаки диспепсии обычно ослабевают, поскольку организм женщины уже адаптировался к новым условиям, а плод еще маленький. Когда начинается быстрое увеличение матки из-за активного роста ребенка, симптомы вздутия ужесточаются из-за давления на кишечник.

О чем говорит боль при вздутии живота

Часто тянущая боль из-за спазмов ощущается в животе ниже желудка. При этом газы в кишечнике могут вызывать колику.

Другие причины метеоризма с болью:

несильной, тянущей, по бокам матки – растягивание связок органа под весом плода;
разлитой по животу – запор или понос;
под ложечкой – гастрит, иные проблемы с желудком;
сильной, в области расположения яичника – внематочная беременность;
справа в подвздошной зоне – аппендицит;
схватками, тянущей, усиливающейся внизу живота, пояснице – признак самоабортирования.

При появлении боли любой выраженности или локализации женщине нужно проконсультироваться у гинеколога-акушера. Лекарства и народные средства – только по рекомендации врача, ведущего беременность.

Чем опасно газообразование у беременных

Нерегулярные умеренные признаки метеоризма беременной женщине в любом случае доставляют дискомфорт. Он связан с неприятными ощущениями в животе и отходом газов нередко в общественных местах. Это не угрожает здоровью будущей матери и плода, хоть и не приятно.

Но в тяжелых случаях вздутие живота может спровоцировать:

раздражение или воспаление стенок кишечника;
усугубление токсикоза;
гипертонус матки и выкидыш;
дефицит полезных веществ на фоне диареи, рвоты, обезвоживания;
гипоксию плода;
преждевременные роды.

Частый метеоризм с выраженными симптомами может закончиться срывом беременности, нарушением нормального внутриутробного развития, рождением ослабленного или недоношенного ребенка. Причиной вздутия живота с тяжелым течением бывает болезнь ЖКТ, хронический дисбактериоз на фоне патологий, онкозаболевание, поэтому женщине нельзя игнорировать плановые обследования или внеочередные консультации врачей.

Разрешенные методы терапии при метеоризме у беременных

Гестация у каждой женщины протекает неодинаково. Возможен гипертонус матки, появление сопутствующих болезней и так далее. Перед применением какого-либо из рекомендуемых от метеоризма способов важно узнать мнение о нем у ведущего беременность врача.

Особенности питания и рациона

Для нормализации работы ЖКТ помогут рекомендации М. И. Певзнера о питании. При метеоризме едят дробно, по 5-6 раз, а объем порции сокращают до 1/5 или 1/6 части дневного рациона. Нежелательно употреблять напитки и пищу с температурой выше 45 и менее 15 C. Надо в день выпивать свободной жидкости от 1.5 л. Питание должно соответствовать потребностям организма беременной женщины и быть здоровым.

Провоцирующие газообразование продукты

Способны вызвать метеоризм при беременности термически необработанные продукты. Это кефир, ряженка, молоко, яблоки, сливы, редис, иные сырые фрукты либо овощи.

Независимо от термической обработки вздутие живота вызывают:

бобовые;
белокочанная капуста;
репа;
виноград;
квашеные овощи, фрукты;
чрезмерно соленая, сладкая пища.

Количество провоцирующих вздутие продуктов в рационе надо дозировать. Их суточную норму делят на 3―6 приемов.

Препятствующие газообразованию продукты

В недельное меню надо включать диетические сорта мяса и рыбы, цельнозерновой хлеб, морепродукты, зеленый чай, зелень (петрушку, кинзу, укроп, фенхель), рассыпчатую рисовую и гречневую кашу, овсянку на воде, салаты с отварной морковью. Они предупреждают метеоризм и снижают уже возникшее газообразование.

Лекарства для беременных при вздутии живота

Для снятия боли подходит Но-шпа и другие спазмолитики, разрешенные при беременности. Если пучит живот, отхождение газов облегчат средства с ветрогонным эффектом: Эспумизан, Боботик, лекарства с симетиконом. Можно до 7 дней пить Смекту. При запоре или поносе нельзя употреблять препараты, у которых указан как побочный эффект метеоризм.

Народные средства от вздутия живота

Беременным можно пить травяные настои на семенах и стеблях укропа, тмине, сборе из 10 столовых ложек мяты, 5 столовых ложек фенхеля, 5 столовых ложек валерианы. Средства готовят как чай. Пропорции берут по 1 столовой, десертной или чайной ложке сырья на 250 мл кипятка. От вздутия способ приготовления и употребления должен соответствовать указаниям доктора относительно применения выбранных растений.

Физическая активность при газообразовании

Беременной нужны ежедневные неспешные получасовые прогулки в сквере или лесопарковой зоне. Для разгрузки кишечника от тяжести матки помогает плавание, аквааэробика и принятие коленно-локтевой позы. В любой триместр разрешается делать гимнастику для беременных с фитболом. Степень физической активности и вид регулярных нагрузок порекомендует гинеколог-акушер на индивидуальной консультации.

Массаж при вздутии живота

Для улучшения отхождения газов женщина может проводить самоммасаж живота и поясницы 1―6 раз в сутки. Одежда должна быть свободной.

Как сделать самоммассаж при газах.

Ложатся на спину, под колени подкладывают валик или подушку, расслабляют мышцы пресса.
Поглаживают 10 минут живот справа налево (по часовой стрелке).
Затем надо полежать 15-30 минут.

В положении стоя растирают 5-10 минут поясницу от позвоночника в стороны и сверху вниз.
Затем нужно посидеть или полежать в удобной позе.

Эти две техники можно использовать по отдельности в течение суток. Массировать живот надо в промежутках между едой. Растирают поясницу в любое время.

Профилактика метеоризма

Беременной женщине важно контролировать эмоции и полноценно отдыхать. Нельзя нервничать, поддаваться приступам страха, находиться в накуренных местах, мало спать и плохо питаться.

Будущей маме нужен полноценный суточный рацион с повышенной нормой белков в меню. Желательно придерживаться дробного питания и прочих рекомендаций Певзнера по пищевому и питьевому режиму.

Платья, нижнее белье и другая одежда должны быть свободными, из натуральной дышащей ткани. Для правильной работы ЖКТ надо делать гимнастику, разрешенную беременным. Гиподинамия будущим мамам показана только при травмах или угрозе выкидыша.

Заключение

Нельзя терпеть метеоризм любой степени выраженности. У всех женщин бывают газы при беременности, поэтому способы облегчения состояния знает каждый врач.

Если беспокоит вздутие, самостоятельно выбирать лекарства запрещено. Они могут иметь эмбриотоксический или тератогенный эффект.

Насущной проблемой многих людей является вздутие живота. Метеоризм нельзя назвать патологией, но он доставляет сильный дискомфорт как взрослым, так и детям. Снизить интенсивность симптоматики поможет специальная диета. Меню должно включать в себя сырые или приготовленные на пару овощи, нежирное мясо, речную рыбу.

Основные правила употребления пищи

Питание при вздутии живота предполагает:

Купирование процессов брожения и гниения в толстой кишке.
Улучшение моторной функции кишечника.
Отказ от еды, к которой больной имеет пищевую непереносимость.
Нормализацию микрофлоры.

Диета при метеоризме должна быть сбалансированной. Рекомендуется убрать из рациона продукты, провоцирующие вздутие живота, запор и понос. Нельзя совмещать белки с углеводами. Есть фрукты желательно только через 30-40 минут после окончания трапезы.

Метеоризм исключает употребление фастфуда и полуфабрикатов. Нельзя есть продукцию с химическими добавками. От колбас и копченостей желательно отказаться. В ограниченном количестве разрешается есть детские сосиски.

Диета при вздутии живота предполагает дробный прием пищи. Это помогает предотвратить запор и гастрит. Если человека мучает понос, то в перерывах между едой следует пить кипяченую воду, чай или несладкие компоты. Важно тщательно пережевывать продукты. Это способствует благополучному протеканию пищеварительного процесса.

Правила питания при метеоризме

Если человека мучает запор, то диета предписывает употребление клетчатки. Лечить метеоризм желательно ржаным или цельно-зерновым хлебом, перловкой, овсянкой, ячменными хлопьями. Консистенция блюд не должна быть чересчур вязкой.

Разрешается добавлять в каши небольшой кусочек сливочного масла или спреда. Попав в пищеварительную систему, жиры сопутствуют быстрой эвакуации каловых масс. Лечение метеоризма предполагает употребление салатов, приготовленных из свежих овощей. Их разрешается заправлять любым растительным маслом.

Дефицит клетчатки восполняется отрубями. Этот продукт отличается низкой калорийностью, его употребление хорошо сказывается на фигуре. Если метеоризм сочетается с таким расстройством, как понос, исключаются яблоки, чернослив, шелковица, свекла, морепродукты.

Диета должна соблюдаться точно. Примерное меню на первые сутки выглядит так:

Первый завтрак – овсянка, чашка некрепкого черного чая, белый хлеб.
Второй завтрак – диетические сырники, стакан свежеотжатого фруктового сока.
Обед – вареная куриная грудка, бульон, отваренная свекла, стакан несладкого компота.
Полдник – кисель, диетический хлебец.
Ужин – отваренная гречка, котлета из говядины, приготовленная на пару, тушеная морковка.

Поняв, что представляет собой диета при метеоризме, можно разрабатывать меню на неделю самостоятельно.

Меню на неделю

Вздутие живота проходит быстро, если придерживаться правильного питания каждый день. Примерное недельное меню выглядит так:

Первый завтрак – рис, отваренный на воде, некрепкий чай.
Второй завтрак – кусочек подсушенного белого хлеба с твердым сыром, чашка зеленого чая.
Обед – вареное куриное филе, сырые или тушеные овощи, кисель из груши.
Полдник – сухари, несладкий компот из фруктов.
Ужин – гречка, приготовленная на пару, морковно-свекольный салат, чашка чая.

Первый завтрак – овсяная каша, чернослив, чашка кофе.
Второй завтрак – нежирный творог, курага, стакан компота из сухофруктов.
Обед – куриная грудка, бульон, сырые или тушеные овощи, фруктовый компот.
Полдник – курага или инжир, ошпаренные кипятком.
Ужин – фаршированные перцы, зеленый чай.

Первый завтрак – отваренная греча, сухофрукты, стакан киселя.
Второй завтрак – ряженка, свежие фрукты.
Обед – отваренная говядина, картошка на пару.
Полдник – мюсли, чашка зеленого чая.
Ужин – легкий салат из куриного филе и овощей, заправленный сметаной.

Первый завтрак – свежие фрукты.
Второй завтрак – горячий бутерброд со свежим огурцом и отваренной говядиной.
Обед – рыба, приготовленная на пару, рис, нежирный куриный бульон.
Полдник – ряженка, подсушенная в духовке гренка.
Ужин – запеченная картошка, овощи, куриное филе, чашка зеленого чая.

Первый завтрак – рис, приготовленный на пару, чашка кофе без сахара.
Второй завтрак – блинчики с йогуртом и курагой, чашка черного чая.
Обед – говядина, приготовленная на пару, куриный бульон, отваренная греча, овощи.
Полдник – ряженка с мюсли.
Ужин – отваренные всмятку яйца.

Первый завтрак – овсяная каша, отваренное всмятку яйцо.
Второй завтрак – фаршированный кабачок, запеченный в духовке, чашка зеленого чая.
Обед – картофельно-мясная запеканка, стакан ягодного компота.
Полдник – 2 яблока, запеченных в духовке.
Ужин – курятина, приготовленная на пару, овощи, стакан свежеотжатого сока.

Первый завтрак – сырники, приготовленные на пару, йогурт, чашка несладкого кофе.
Второй завтрак – отваренные всмятку яйца, чашка зеленого чая.
Обед – куриный суп, греча, говядина.
Полдник – йогурт с мюсли, сладкие ягоды.
Ужин – рыба, приготовленная на пару, салат из овощей.

Избавиться от метеоризма и вздутия живота можно довольно быстро, если чередовать овсянку с манкой. Важно включить в меню все сухофрукты кроме фиников.

Диета при таком неприятном состоянии, как метеоризм, предполагает использование только нежирной молочки. Меню должно включать в себя йогурты, кефир. Гастроэнтеролог, проводящий лечение вздутия живота, разрешит термическую обработку овощей.

Диета предполагает употребление продуктов, содержащих витамины А и В. Следует включить в меню запеченные яблоки, перцы. Для того чтобы купировать вздутие и бурление в животе, надо пить овощные соки. Метеоризм отступит, если меню будет содержать речную рыбу, свежие ягоды.

Опасные продукты

Диета исключает употребление перловки, пшенной, ячменной круп. При вздутии живота у взрослых людей нежелательно есть варенье, шоколад, пчелиный мед. Лечение исключает применение дрожжевых напитков. Взрослые не должны пить кумыс, квас, пиво. Детям не рекомендована газировка, лимонад, нежелательно есть орехи. До окончания терапии следует отказаться от арахиса, миндаля, кешью. Детям временно противопоказано какао. Взрослые исключают употребление кофе с молоком. Метеоризм отступает при отсутствии в рационе наваристых бульонов, содержащих экстрактивные вещества. Взрослые и дети не должны есть жилистое мясо, маринады, солонину.

Вздутие живота во время беременности предполагает отказ от:

капусты всех видов;
грибов;
редиса;
редьки;
перца;
баклажанов;
слив;
яблок;
абрикосов;
кефира;
молока;
сала;
жирного мяса.

Беременным нельзя пить не только коктейли, но даже лимонад, любые шипучие напитки. Важно отказаться от инжира, кураги, изюма. Гестация не предполагает употребление бобовых, сухофруктов. Ребенок будет очень благодарен маме, если она откажется от персикового и яблочного соков. Беременность протекает благополучно, если женщина исключает из рациона виноград. Желательно отказаться от свежей сдобы.

Понятие метеоризма

Метеоризмом называется избыточное образование газов в кишечнике. Вздутие живота при беременности на ранних сроках отмечает подавляющее большинство женщин. Можно даже сказать, что повышенное газообразование является одним из признаков зачатия. Хотя метеоризм при беременности не считается серьезной патологией, требующей незамедлительного лечения, но желательно все-таки избавиться от вздутия живота при беременности.

Передавливание кровеносных сосудов в тканях малого таза вызывает вздутие живота при беременности на ранних сроках . В результате матка получает недостаточное количество крови, будущая мама страдает от отечности, эмбрион в утробе испытывает кислородное голодание.

Причины вздутия живота при беременности

Вздутие живота при беременности в 1 триместре чаще всего возникает из-за гормональных сбоев в организме женщины. Главная функция гормона прогестерона – защита зародыша. Он воздействует на мышечную ткань матки, снижает частоту ее сокращений, чтобы предотвратить выкидыш. Но активность гормона отражается на мышцах не только половых, но и многих других органов, включая пищеварительный тракт. Повышение концентрации прогестерона в крови вызывает расслабление мускулатуры стенок желудка и кишечника. В результате кишечный тракт теряет способность к нормальной перистальтике и постепенно заполняется газами.

Вздутие живота при беременности во 2 триместре возникает из-за давления увеличивающейся матки на кишечник. По сдавленному кишечнику не может свободно проходить пища, что неизбежно приводит к запорам, процессам брожения и образованию пузырьков газа. Метеоризм у беременных женщин нередко провоцируется употреблением лекарственных препаратов, содержащих железо. Вздутие живота на поздних сроках беременности не представляет опасности, так как оно является всего лишь симптомом раздражения кишечника. Но проконсультироваться с врачом следует обязательно, если метеоризм при беременности сопровождается болями.

Так же вздутие живота при беременности вызывают следующие факторы:

неправильное питание;
недостаточное употребление воды;
ношение тесной и неудобной одежды;
малоподвижный образ жизни;
курение и увлечение алкогольными напитками;
хронические болезни пищеварительной системы.

Симптомы вздутия живота при беременности:

Тяжесть в животе, частое и сильное испускание газов.
Постоянные позывы к рвоте, не связанные с токсикозом.
Ухудшение аппетита.
Урчание и бурление в животе, дурной запах изо рта.
Расстройство пищеварения, понос, запор.

Опасность вздутия живота во время беременности

Метеоризм у беременных женщин в большинстве случаев сопровождается мигренью, упадком сил, вялостью, сонливостью, головокружением, тахикардией, перепадами артериального давления. Будущая мама, страдающая избыточным газообразованием, плохо спит и питается, что негативно сказывается на состоянии эмбриона в утробе. Если вздутие живота при беременности не проходит слишком долго, то у женщины начинаются проблемы с сердечным ритмом, а зародыш может пострадать от дефицита витаминов и питательных веществ. Скопившиеся в кишечнике газы давят на матку, из-за чего возрастает риск выкидыша или преждевременных родов.

Диета при метеоризме во время беременности

Лечение вздутия живота при беременности подразумевает, прежде всего, соблюдение диеты и составление правильного меню. Дополнительно, если есть необходимость, врач выписывает ветрогонные средства от метеоризма.

Чтобы избежать метеоризма, будущей маме следует ограничить и даже исключить употребление продуктов, способствующих формированию в кишечнике газов:

бобов,
квашеной капусты и маринадов,
ржаного хлеба,
жареных блюд.
грибы в любом виде
сладкие фрукты (яблоки, персики, груши, дыни, виноград) и сухофрукты (изюм и чернослив)
крупы (пшенная, перловая, ячневая)
кофе и газировки

В ходе беременности в женском организме происходит перестройка микрофлоры желудочно-кишечного тракта, ослабление его защиты, рост числа вредных микроорганизмов, провоцирующих процессы гниения, брожения в кишечнике. Для того чтобы ослабить их влияние, будущей матери важно принять ряд мер, которые помогут поддерживать здоровую микрофлору и усилить рост полезных бактерий

Поможет еда, насыщенная минералами – кальцием, железом, калием и витаминами. Рациональное питание поможет наладить пищеварение и справиться с такими проблемами, как вздутие живота при беременности, запоры, расстройства стула.

Обязательно стоит включить в рацион следующие продукты:

нежирные сорта рыбы, готовить ее лучше на пару или отваривать;
легкие молочные продукты – нежирный творог, простокваша, сметана. Можно разнообразить меню творожными запеканками и суфле;
маложирное мясо – говядина, телятина. Готовить, избегая жарки и применения масла;
нежирная птица и куриные яйца, отварные и в виде омлета;
легкие бульоны, приготовленные на нежирном мясе или рыбе;
слизистые крупы в виде каш на воде (геркулесовая, рисовая, перловая);
сухари, подсушенный пшеничный хлеб;
свежие овощи и зелень. Очень полезны тыква, кабачки, свекла, картофель, морковь, огородные петрушка и укроп;
из напитков лучше предпочесть ягодные и травяные настои (шиповник, черника и др.), некрепкий зеленый чай, какао без молока.

Здоровая диета поможет успокоить работу ЖКТ, снизить болевые ощущения, ослабить метеоризм при беременности и нормализовать стул. Такой простой, но целебный рацион способен обнаружить скрытые пищевые аллергии или заболевания пищеварительной системы в латентной форме.

Пучит живот при беременности? Придут на помощь лекарственные средства от метеоризма. Например, Иберогаст, содержащий натуральные экстракты органических растений (иберийка горькая, расторопша, ромашка, мята, тмин, солодка, мелисса и другие), помогает решить проблемы кишечника, оказывая избирательное действие: расслабляет сжатые спазмом отделы и тонизирует ослабленные. Он подавляет процессы брожения и нейтрализует пузырьки газа в кишечнике.

Этот и другие препараты (на основе симетикона: Дифлатил, Саб Симплекс, Симикол) рекомендованы к применению беременными и грудными детьми, но принимать их необходимо обязательно под контролем врача.

Лечение вздутия живота при беременности народными средствами

Укроп. Помимо аптечных лекарств при вздутии живота могут помочь народные рецепты, проверенные временем и безопасные для здоровья будущих мам. Наиболее распространенным лекарством от вздутия живота и повышенного газообразования считается укроп. Это доступная зелень, которую хорошо добавлять в различные блюда и готовить из нее целебные лекарства.
Укропная вода (настой). Популярное средство – укропная вода в виде настоя или отвара. Для настоя надо в посуду залить 0,5 литра кипятка, засыпать 1 ст. ложку семян укропа, закрыть крышкой и настаивать три часа. 3 раза в день нужно пить по ½ стакана настоя до еды.
Укропная вода (отвар). Укропная вода может применяться в виде отвара. В один стакан воды насыпают 1 ч.л. семян, нагревают до кипения, держат на небольшом огне 15 минут. Остуженный и процеженный отвар дважды в сутки (утром и вечером) употребляют перед едой. Это отлично помогает побороть вздутие живота при беременности.
Укропное масло. Приобретенное в аптеке или магазине пищевое укропное масло либо капают на сахар (7 капель на 1 кубик рафинада), мед (2 мл масла с 1 ст.л.), либо, запивая водой, принимают по 1 чайной ложке на 50 мл воды трижды в день. До начала приема следует посоветоваться с врачом.
Семена укропа и сушеный чабрец. Хорошо работает укроп в смесях с другими лекарственными травами. В стакан кипящей воды всыпать по 1 ч.л. укропа и чабреца, довести до кипения на малом огне и отставить на 15 минут. Процеженный теплый настой принимают по 30 мл каждый час. Не стоит держать его в холодильнике более 12 часов.
Мята, фенхель и валериана (2:1:1). Еще одна полезная смесь – это фенхель, валериана и мята в соотношении 1:1:2. Смесь (две ч.л.) настаивать в кипятке 20 минут, ½ стакана принимать дважды в сутки.
Морковные семена. Если пучит живот при беременности, можете взять одну ч. ложку семян моркови, измельчить, залить их водой и принимать три раза в день.
Корни одуванчика. Настой из корней одуванчика (две ст.л. на пол-литра кипятка) готовят в течение суток и пьют по ½ стакана четыре раза в сутки.
Ромашка. Ромашковый чай способен не только успокоить нервную систему, но и ЖКТ. Готовят его так: одну ст.л. всыпать в стакан кипятка, подержать 15 минут и пить один раз в пять часов.
Картофельный сок. Картофельный сок принимают курсом в 10 дней с перерывом в неделю. Полстакана свежевыжатого сока из измельченных клубней нужно выпить утром на пустой желудок и дать ему отдохнуть, спокойно полежав около 30 минут.
Имбирь. Имбирь, принятый после еды, помогает улучшить пищеварение, бороться с вредными бактериями и освежить дыхание. Для этого нужно рассосать небольшой (около четверти чайной ложки) кусочек имбирного корня после приема пищи.

Профилактика вздутия живота при беременности

Ведение активного образа жизни. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Недопущение переедания.
Во время приема пищи запрещается запивать её водой или другими напитками.
Ношение легкой и удобной одежды, не утягивающей живот, не стесняющей движений.
Молчание во время еды

Теперь вы знаете, почему происходит вздутие живота при беременности и как избавиться от метеоризма. Вашему вниманию предлагается видео по теме:

Видео: Изменения пищеварительной системы во время беременности

Отрыжка вызывается газами, скопившимися в пищеварительном такте. У большинства людей в организме происходит образование от 0,5 л до 1,5 л газов в сутки. Отрыжка представляет собой воздух, который проглатывается человеком вместе с приемом пищи или во время разговора, и выходящий через рот. При беременности в организме происходит увеличение выработки гормонов, которыми инициируется или регулируется активность некоторых органов и групп клеток.

Причины возникновения отрыжки при беременности

Некоторые гормоны вырабатываются теми же органами, деятельность которых они контролируют, к примеру, органами пищеварительного тракта. Одним из двух важнейших гормонов, которые вырабатываются организмом для контроля хода беременности, является прогестерон (вторым гормоном является эстроген). Первоначально выработка прогестерона осуществляется желтым телом, а по мере того, как развивается плод, он начинает вырабатываться плацентой. С наступлением беременности выработка прогестерона увеличивается в организме в 10 раз.

Благодаря прогестерону и эстрогену, женщина чувствует себя спокойно, ее волосы сохраняют блестящий вид, а кожа остается гладкой и сияющей. А также благодаря выработке этих гормонов, ткани организма становятся более мягкими и гладкими. Чтобы организм успел извлекать из пищи как можно большее количество питательных веществ, процесс пищеварения замедляется. Именно с этой причиной связаны частые запоры при беременности. В связи с тем, что ферменты и бактерии обладают большим временем для переваривания пищи, увеличивается ферментация и повышается газообразование, вследствие чего и появляется отрыжка.

С увеличением срока беременности, матка начинает оказывать большее давление на пищеварительный тракт, из-за чего происходит большее скопление газов, и отрыжка становится еще сильнее.

Для того чтобы предотвратить отрыжку во время беременности, необходимо следить за питанием. Газы и отрыжка могут быть вызваны продуктами, содержащими в себе большое количество крахмала (к ним относятся картофель, паста, бананы) и клетчатки (в капусте, спарже, многих фруктах). Для того чтобы избежать появления отрыжки необходимо отказаться от потребления газированных напитков, тем более, учитывая то, что беременным они вообще противопоказаны. Для улучшения пищеварения примерно за полчаса до еды рекомендуется съесть полчашки легкого супа или выпить чашку бульона. Очень хорошо помогает потребление стакана воды с 2-3 каплями мятной эссенции в течение 15 дней. Также эффективным и вкусным средством против отрыжки при беременности является употребление имбирного чая после еды.

Некоторыми натуропатами рекомендуется чай из малины, ежевики, ромашки и мяты, который улучшает пищеварение и, кроме того, способствует насыщению организма многими питательными веществами и витаминами. Одним из самых простых средств от отрыжки является стакан воды с чайной ложкой соды. Только перед применение необходимо проконсультироваться с врачом. Самый простой и безопасный способ избавления от отрыжки – это гвоздика, которую надо пожевать после еды. Для предотвращения отрыжки рекомендуется не носить облегающей одежды, а также желательны ежедневные прогулки хотя бы в течение полчаса. Благодаря этому газы не будут застаиваться в кишечнике, следовательно, отрыжка будет беспокоить Вас гораздо меньше.

Метеоризм при беременности

Метеоризм при беременности – это повышенное газообразование, из-за которого происходит вздутие живота, возникает почти постоянное желание «выпустить» газы, появляется отрыжка, урчание и чувство переполненности желудка. Нередко метеоризм могут сопровождать боли, возникающие внизу живота.

Причины повышенного газообразования при беременности

Недостаточное количество ферментов, вследствие чего в толстый кишечник поступает большое количество непереваренной пищи. В толстом кишечнике она подвергается брожению и гниению;
Наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также несбалансированное и неправильное питание;
Возникновения нарушений микробиоценоза кишечника – дисбактериоза;
Расслабление всех внутренних органов прогестероном;
Прижимание беременной маткой петель толстого кишечника.

Чтобы избежать повышенного газообразования необходимо не кушать стоя или на ходу, поскольку можно подавиться воздухом или едой, в результате чего создастся «воздушный карман» в кишечнике. Необходимо кушать спокойно, не испытывать беспокойства и тревоги, поскольку эти чувства могут привести к заглатыванию воздуха. И, наконец, необходимо разделение продуктов: которые можно спокойно есть, а которыми может быть вызван метеоризм.

Влияние метеоризма на беременность
Причины возникновения
Питание
Особенности лечения
Видео по теме

Во время беременности в организме женщины происходит много изменений. Часто они доставляют серьезный дискомфорт. К таким проблемам относится метеоризм или вздутие живота. Это случается на ранних сроках, но чаще всего в поздний период беременности. Такое состояние требует от женщины соблюдения особой диеты. Необходимо также обратиться к врачу, так как избавиться от дискомфорта не всегда получается таким способом, нужен прием специальных препаратов. Кроме того, некоторые симптомы метеоризма иногда напоминают признаки прерывания беременности.

Влияние метеоризма на беременность

Метеоризм – это вздутие живота и повышенное образование газов в кишечнике. Чаще всего это случается, когда пищеварение замедляется, происходит застой пищи и брожение. Такое состояние сопровождается урчанием в животе, спастическими болями, частым отхождением газов. Во время беременности это может привести к серьезным проблемам. Ведь кишечные колики и повышенное газообразование могут вызывать увеличение тонуса матки, появление запоров и ухудшение общего самочувствия.

Поэтому вздутие живота при беременности даже в легкой форме обязательно требует особого лечения. А так как в это время нельзя принимать никаких препаратов без назначения врача, консультация со специалистом обязательна. Нужно обратиться к врачу, когда появляются первые признаки метеоризма: ощущение распирания в животе, урчание или бульканье, нарушение стула, частое отхождение газов, после которого женщине становится легче. Ведь на начальном этапе проблему можно устранить простой коррекцией питания.

В сложных случаях метеоризм может сопровождаться другими симптомами. У женщины наблюдаются:

отрыжка, изжога;
снижение аппетита;
тошнота, иногда рвота;
запоры;
кишечные колики;
неприятный запах изо рта;
нарушение сна, слабость.

Особенно важно посетить врача, если появляются частые спазмы в нижней части живота. Это могут быть признаки прерывания беременности. Кроме того, опасно, когда метеоризм сопровождается тошнотой и рвотой, поносом, особенно с примесями крови. Такое случается при кишечной инфекции.

Причины возникновения

У некоторых женщин метеоризм возникает уже в первом триместре беременности. Это связано с гормональными изменениями. Повышается уровень гормона прогестерона, который вызывает расслабление гладких мышц. Это необходимо для снижения тонуса матки, чтобы обеспечить нормальное вынашивание беременности. Но попутно может расслабляться мускулатура кишечника. А из-за замедления его перистальтики ухудшается опорожнение кишечника, возникают процессы гниения и брожения, выделяются газы.

Повышенный уровень прогестерона влияет также на работу поджелудочной железы. В ней может уменьшиться выработка пищеварительных ферментов. При этом часть пищи поступает в толстый кишечник непереваренной. Это тоже приводит к усилению газообразования. Ферментативная недостаточность может быть также врожденной, но до беременности это не так сильно ощущается. А у беременных обостряются все хронические заболевания. И если женщина до этого страдала от гастрита, язвенной болезни или панкреатита, они могут проявляться метеоризмом.

Есть и более серьезные причины подобного состояния. Это кишечные инфекции, аппендицит, язвенная болезнь, кишечная непроходимость. Они могут проявляться на начальном этапе вздутием живота, кишечными коликами, частым отхождением газов.

Такое случается также из-за ношения тесной сдавливающей брюшную полость одежды, поясов, бандажей, корсетов. Они мешают нормальному прохождению пищи через кишечник, вызывая ее брожение и вздутие живота.

Со второго триместра у женщин также часто развивается дисбактериоз. Нарушение микрофлоры кишечника тоже связано с гормональными сбоями и изменением рациона питания. Причиной этого могут стать стрессы, постоянная нервозность, плохое настроение женщины.

Кроме того, в это время многим беременным назначают витамины и препараты железа, которые могут вызывать нарушение пищеварения и метеоризм. Есть и более банальные причины метеоризма, не связанные с беременностью. Прежде всего, это курение, ведь некоторые женщины не избавляются от этой привычки во время вынашивания ребенка, а никотин усиливает перистальтику кишечника, приводя к его спазмам. Кроме того, это употребление газообразующих продуктов, жевательной резинки, увлечение фаст-фудом, малоподвижный образ жизни.

Питание

Иногда у женщин метеоризм при беременности появляется, как реакция на определенные продукты питания. Некоторые из них обладают повышенными газообразующими свойствами, когда при расщеплении выделяют большое количество газов. К таким продуктам относятся:

капуста;
бобовые;
жевательная резинка;
жирное мясо, сало и субпродукты;
овсяные отруби;
свежая выпечка;
виноград, изюм;
баклажаны;
лук, чеснок, редис, редька;
маринады и соленые овощи;
цельное молоко, кефир;
квас, газированные напитки.

Кроме того, часто повышенное газообразование возникает из-за неправильного приема пищи. Если женщина плохо пережевывает пищу, ест на ходу, в спешке, во время разговора, она может заглатывать воздух, который попадает в кишечник и приводит к тому, что живот вздувается. Такое состояние возникает также из-за переедания. Большое количество пищи не будет успевать перевариться, а в кишечнике она начинает гнить. Часто у беременных женщин уменьшается объем желудка, так как растущая матка теснит его. Поэтому его переполнение будет приводить к вздутию и болям.

Чтобы подобные изменения в работе кишечника не приняли постоянный характер, необходимо сразу принимать меры. Убрать вздутие и другие симптомы метеоризма на начальных этапах можно только с помощью изменения диеты. Женщине нужно наладить пищеварение и работу кишечника. Для этого питаться рекомендуется регулярно, небольшими порциями, но часто. Такое питание называется дробным. Оно помогает беременной женщине не перегружать пищеварительный тракт. Кроме того, необходимо тщательно пережевывать всю пищу.

Важно включать в рацион большое количество овощей и фруктов, кроме тех, которые вызывают газообразование. Полезна отварная свекла, курага, инжир, компоты из сухофруктов. Они заставляют кишечник нормально работать. Кроме того, необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Полезно пить кисломолочные напитки, натуральные йогурты, творог. Эти продукты не только обеспечивают поступление в организм беременной кальция, но и способствуют налаживанию микрофлоры кишечника.

Особенности лечения

Вздутие живота при беременности – это не опасное состояние, но оно способно принести женщине немало неприятностей. Поэтому избавляться от него нужно обязательно. Если у женщины до беременности были какие-то проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, нужно сразу идти к гастроэнтерологу. В ином случае – сначала к терапевту. Врач проведет обследование, чтобы определить причину метеоризма. После этого он посоветует, что делать, чтобы устранить дискомфорт.

В легких случаях для того, чтобы избавиться от вздутия живота, будет достаточно изменения рациона и увеличение двигательной активности. Женщине рекомендуется не менее часа гулять пешком, полезно заниматься плаванием, йогой. Это поможет стимулировать перистальтику кишечника. Можно также делать легкий массаж живота: лечь на бок и круговыми движениями гладить его в области кишечника, потом повернуться на другой бок. Необходимо также избегать стрессов и одежды, сдавливающей брюшную полость. Врач поможет подобрать бандаж, который поддержит растущий живот, но не помешает работе кишечника.

Кроме этого, очень важно следить за своим питанием: не переедать, отказаться от фаст-фуда, газообразующих продуктов, газировки, тщательно пережевывать пищу. Обычно такие меры помогают облегчить состояние женщины. Но сильное вздутие только с их помощью не устранить. В этом случае нужны другие методы. Врач назначает специальные лекарственные препараты, которые безопасны при беременности и не принесут вреда ребенку. Кроме того, дополнительно можно использовать народные методы, чаще всего это отвары трав.

Медикаментозное лечение

Не все лекарственные препараты можно принимать женщине во время беременности, особенно на ранних сроках. Например, запрещены некоторые антациды – Маалокс, Йорк, Алмакон. Поэтому медикаментозное лечение должен назначать только врач. Чаще всего применяются средства на основе симетикона. Они называются пеногасителями, так как способствуют уничтожению пузырьков газа и более быстрому их выведению. Такие лекарства для беременной женщины безопасны, так как действуют они только в просвете кишечника, не всасываясь в кровь.

Самым распространенным пеногасителем является Эспумизан. Это безопасное и эффективное средство против метеоризма, которое назначают даже грудным детям. Женщине обычно рекомендуют принимать этот препарат в капсулах – по 2 штуки на ночь. Аналогами Эспумизана являются Саб Симплекс, Дифлатил, Метеоспазмил, Боботик и другие средства на основе симетикона. Выбор лекарства нужно доверить врачу, не стоит заниматься самолечением.

К безопасным при беременности средствам относится также растительный препарат Иберогаст. Он тоже обладает ветрогонными свойствами, а также улучшает пищеварение. Этот препарат представляет собой спиртовые экстракты разных трав: ромашки, иберийки, расторопши, тмина, мелиссы и других. Он нормализует тонус стенок кишечника, оказывает бактерицидное и желчегонное действие. Принимают Иберогаст по 20 капель 3 раза в день в течение непродолжительного времени.

Кроме этих средств, иногда назначают при метеоризме беременным женщинам адсорбенты и пробиотики. Сорбенты помогают выводить газы и токсины из кишечника, способствуя уменьшению газообразования. Чаще всего применяют Смекту, активированный уголь, Полисорб. Но эти лекарства способны выводить из организма женщины полезные вещества, витамины, а также могут приводить к запорам. Поэтому применяют их непродолжительное время и только по назначению врача. Пробиотики, например, Бифидумбактерин или Линекс, нужны для нормализации микрофлоры кишечника. А препараты Лактувит или Дюфалак, кроме этого, помогают при запоре.

Народные методы

Не всегда лечение метеоризма при беременности оказывается эффективным, так как сильные лекарства пить женщине нельзя. Поэтому часто даже врачи советуют использовать народные рецепты. Различные отвары трав, которые обладают ветрогонными свойствами, убирают воспаление и улучшают пищеварение, помогут снять неприятные симптомы.

Чаще всего рекомендуют пить отвары ромашки или имбиря. Если нет противопоказаний к приему этих растений, их можно пить, как чай. Они улучшают пищеварение и обладают спазмолитическими свойствами. Успокоительным действием обладают отвары корня валерианы или мяты. Они тоже снимают спазмы и уменьшают газообразование. Но лучше всего при метеоризме принимать отвар семян укропа. Заваривать можно обычную траву, но лучше всего, приобрести сырье в аптеке. Этот отвар пьют при обострениях по половине стакана каждый час.

Эффективны при метеоризме также такие травы:

корень одуванчика;
донник;
семена тмина;
анис;
фенхель.

Но прежде чем применять какие-либо народные рецепты, необходимо посоветоваться с врачом. Это поможет избежать осложнений и ухудшения состояния.

Метеоризм у женщины при беременности – это частое явление. Оно не опасно, хотя вызывает дискомфорт. Справиться с этой проблемой легко, особенно под руководством врача. Соблюдая правильную диету, выполняя все рекомендации врачей, женщина выносит ребенка без неприятных последствий для здоровья.

Причины возникновения отрыжки при беременности

Метеоризм при беременности

Причины повышенного газообразования при беременности

Недостаточное количество ферментов, вследствие чего в толстый кишечник поступает большое количество непереваренной пищи. В толстом кишечнике она подвергается брожению и гниению;
Наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также несбалансированное и неправильное питание;
Возникновения нарушений микробиоценоза кишечника – дисбактериоза;
Расслабление всех внутренних органов прогестероном;
Прижимание беременной маткой петель толстого кишечника.

Читайте также:

Суп от вздутия для беременных

Вздутие живота во время беременности

Вздутие живота во время беременности

Какие еще причины вздутия живота при беременности

Этапы диагностики метеоризма

Каким образом можно вылечить взудтие живота при беременности?

Диета при метеоризме

Вздутие живота при беременности

От чего бывает вздутие живота?

Лечение вздутия живота при беременности

Лечение вздутия живота народными средствами

Проверено экспертами

Основные причины метеоризма на ранних и поздних сроках беременности

Основные факторы, следствием которых является метеоризм:

Признаки вздутия живота у беременной – когда необходимо обращаться к врачу?

Метеоризм во время беременности проявляется следующим образом:

Самые опасные симптомы, при которых помощь должна оказываться безотлагательно:

Профилактика метеоризма у беременной – корректируем диету и режим

Первое, что необходимо сделать – скорректировать питание

Продукты, которые провоцируют повышенное газообразование, следует исключить или резко ограничить в рационе:

Продукты, которые способствуют снижению метеоризма:

Корректируем физическую активность и режим:

Лечение повышенного газообразования при беременности – чем поможет врач?

Препараты для лечения метеоризма, которые может назначить врач:

Народные средства против метеоризма во время беременности

С кем не бывает

Отчего и почему?

Идем к врачу

Плюс питание

О лекарствах

Полезное меню при метеоризме

Причины метеоризма и вздутия живота

Основные принципы диеты

Разрешенные и запрещенные продукты

Примерное меню на неделю

Рецепты

Длительность диеты и выход из нее

Когда появляется вздутие у беременных

В чем причина вздутия живота

Как проявляется вздутие в животе

О чем говорит боль при вздутии живота

Чем опасно газообразование у беременных

Разрешенные методы терапии при метеоризме у беременных

Рекомендации по режиму дня и полезным привычкам

Особенности питания и рациона

Провоцирующие газообразование продукты

Препятствующие газообразованию продукты

Лекарства для беременных при вздутии живота

Народные средства от вздутия живота

Физическая активность при газообразовании

Массаж при вздутии живота

Профилактика метеоризма

Заключение

Основные правила употребления пищи

Правила питания при метеоризме

Меню на неделю

Опасные продукты

Рекомендации

Понятие метеоризма

Причины вздутия живота при беременности

Опасность вздутия живота во время беременности

Диета при метеоризме во время беременности

Лечение вздутия живота при беременности народными средствами

Профилактика вздутия живота при беременности

Видео: Изменения пищеварительной системы во время беременности

Причины возникновения отрыжки при беременности

Метеоризм при беременности

Причины повышенного газообразования при беременности

Влияние метеоризма на беременность

Причины возникновения

Питание

Особенности лечения

Медикаментозное лечение

Народные методы

Причины возникновения отрыжки при беременности

Метеоризм при беременности

Причины повышенного газообразования при беременности