Сколько калорий в печенье тук с пиццей

Обновлено: 09.05.2024

Состав написан мелко, но прочитать можно. И нужно. Тут нет ничего из ряда вон выходящего, чрезмерно опасного, но регулярное употребление подобных перекусов неизменно ведет к толстым бокам, а иногда и к появлению проблем с желудочно-кишечным трактом. Да и вообще с пищеварительной системой в целом.

Срок годности - 6 месяцев. Для крекеров это нормально. Хотя и ежу понятно, что натуральный продукт полгода храниться не будет.

Эти "сэндвичи" с копченым сыром. Конечно, такой сыр многие любят, но тут он не в чистом виде, конечно же, а в виде наполнителя, начинки.

В пачке четыре упаковки с крекерами. В каждом этом "сэндвиче" 28 граммов и 131 килокалория. Это очень высокая калорийность, надо десять минут крутить педали велотренажера, чтоб сжечь это количество. Я люблю нагрузки, но иногда мне лучше схрумкать помидор и поваляться перед телеком, чем потеть на велике - я не ленива, но отрабатывать "грехи" не очень люблю:)

Вот так выглядят эти печеньки. Не особо аккуратно.

Начинки немного, она мягкая, но не жидкая. Вкус у "сэндвичей" соленый, запах копченого сыра ощущается, но он специфический, не всем понравится, попахивает затхлостью и, простите, носками:)

Еще мама купила такие же, только с сыром и луком. Я это сочетание не люблю.

Здесь все то же самое, но уже не 131, а 133 ккал! Да куда ж больше-то?! И это в одном ( . ) сэндвиче.

В пачке их тоже четыре ( если посчитать общую калорийность, то можно впасть в уныние, а ведь сытости эти печеньки-то и не дают! ) :

Состав похож на предыдущий, я даже не знаю, за счет чего такая калорийность кошмарная. Но консерванты, ароматизаторы - все присутствует. (

Эти сэндвичи почему-то поаккуратнее выглядят :

Начинки тут маловато :

Каждая упаковка стоит 83 рубля.

Вкус у этих крекеров, конечно, ничего так, но ничего настолько потрясающего, чтоб так вредить своей фигуре я не заметила. Однозначно не рекомендую.

Вот так выглядят эти печеньки. Не особо аккуратно.

Еще мама купила такие же, только с сыром и луком. Я это сочетание не люблю.

Здесь все то же самое, но уже не 131, а 133 ккал! Да куда ж больше-то?! И это в одном ( . ) сэндвиче.

Эти сэндвичи почему-то поаккуратнее выглядят :

Начинки тут маловато :

Каждая упаковка стоит 83 рубля.

Печенье, или крекер, "ТУК" – разновидность снеков, которые подходят для легкого перекуса между основными приемами пищи. Это высококалорийный продукт, который предназначен для быстрого утоления голода. Крекер "ТУК" впервые был изготовлен в Бельгии в 1958 году, после чего завоевал популярность во всем мире.

Печенье "ТУК": производитель продукции

Изготовителем печенья "ТУК" в России является фирма ООО «Мон’дэлис Русь», главный офис которой был открыт в Москве в 1994 году. Это часть международной компании Mondelēz International – крупнейшего мирового производителя шоколада, леденцов, бисквитов и жевательной резинки.

Крекеры "ТУК" – печенье, которое уже много лет пользуется популярностью во всем мире, - изготавливается на кондитерской фабрике «Большевик», расположенной в городе Собинке Владимирской области. В 2007 году предприятие было выкуплено Mondelēz International у группы компаний Danone. Сегодня это крупнейшая фабрика площадью более 15 га, насчитывающая 6 самостоятельных технологических линий, выпускающих кондитерские изделия торговых марок TUC, «Юбилейное», «Медвежонок Барни», «Шокобарокко», «Причуда» и Alpen Gold.

"ТУК", печенье: вкусы

Крекер "ТУК" выпускается в четырех вкусовых категориях:

с солью (Original);
с сыром (Cheese);
сметана и зелень (Sour cream and onion);
бекон (Bacon).

Форма упаковки печенья представляет собой брикеты в формате 21 г и 100 г соответственно. В маленькой пачке находится 6 небольших крекеров, а упаковка 100 г включает 24 штуки хрустящего печенья.

Химический состав печенья "ТУК"

Крекер "ТУК" имеет сложный химический состав с большим количеством неполезных ингредиентов. Среди всех вкусов печенья самым безобидным для организма является TUC с солью или Original.

В его состав входит пшеничная мука, пальмовое масло, глюкозный сироп, ячменный солодовый экстракт, патока, яйца, разрыхлители, соль, консервант гидросульфит натрия и яичный ароматизатор, идентичный натуральному. При этом производитель уверяет, что именно при изготовлении этого печенья практически не добавляется разрыхлитель.

Состав снеков с другими вкусами является еще более ненатуральным. К муке, пальмовому маслу, глюкозно-фруктозному сиропу и другим ингредиентам производитель добавляет вкусоароматическую добавку «сыр», сырный порошок и краситель.

Пищевая ценность и калорийность

Сложный химический состав продукта определяет его высокую калорийность. В зависимости от вкуса печенья этот показатель составляет 479-485 ккал на 100 г продукта. Это очень много, особенно если учесть, что крекер съедается почти мгновенно, благодаря наличию в составе усилителей вкуса и аромата.

Пищевая ценность продукта низкая. Кондитерские изделия содержат белки (8,1 г), жиры (22 г), углеводы (61,5 г), что делает продукт особенно вредным для любой фигуры.

Новинка от производителя TUK: печенье-сэндвич

Сравнительно недавно на магазинных прилавках появился совершенно новый продукт TUC в формате сэндвича. Внешне он представляет собой два традиционных крекера соединенных между собой кремовой прослойкой. Печенье "ТУК" сэндвич производится в двух вкусовых категориях:

с копченым сыром;
с сыром и зеленью.

Продается крекер в большой пачке, состоящей из четырех индивидуальных упаковок по 28 г каждая. В одной маленькой пачке находится один сэндвич, который можно разломить на 3 части.

Положительные отзывы о продукте

Яркая желтая упаковка с изображением на ней аппетитных кусочков крекера привлекает внимание покупателей магазина. Его сразу же хочется купить и попробовать. И для многих как раз "ТУК" – печенье, которое отлично утоляет голод и идеально подходит для перекусов. Положительные отзывы покупателей – прямое тому подтверждение.

Печенье "ТУК" очень вкусное, хрустящее, намного лучше, чем крекер других фирм. Притупляет чувство голода. Подходит в качестве перекуса на работе.
Натуральный вкус и аромат копченостей и сыра. Особенно это относится к сэндвичам "ТУК". Кажется, что между печеньями вместо крема действительно лежит кусочек сыра или бекона.
Удобная упаковка. В маленькой пачке находится всего 6 крекеров, а этого вполне достаточно, чтобы перекусить и дотянуть до полноценного обеда или ужина.

Чем не понравился TUC покупателям?

Несмотря ни на что, многочисленные негативные отзывы делают крекерам "ТУК" хорошую рекламу. Многие люди признаются, что они попробовали крекер "ТУК" только после того, как нашли о нем отрицательные комментарии.

Состав продукта просто ужасный и не содержит ни одного более или менее полезного ингредиента.
Ненатуральный вкус, сплошная химия, слишком соленый.
Неприятное послевкусие, хочется постоянно пить.
Лучше на перекус съесть яблоко – это будет во много раз полезнее.
Высокая цена за продукт сомнительного качества.
Калорийный, незаметно можно съесть целую пачку даже тем, кто сидит на диете.
После съеденного в большом количестве крекера начинает болеть живот.

Как крекер может навредить организму

Благодаря умелому маркетинговому ходу, продукция TUC быстро завоевала любовь миллионов людей во всем мире. Но, несмотря на успешную рекламу производителей, можно с уверенностью сказать, что крекер "ТУК" – печенье достаточно вредное для организма, особенно с различными вкусовыми добавками.

Состав продукта включает не только аллергены, но и многочисленные добавки (Е), которые нужно стараться исключать из своего рациона, чтобы не навредить здоровью.
Чрезмерное, неконтролируемое употребление снеков, к которым относится и крекер TUC, вызывает ожирение. Это объясняется тем, что вкусоароматические добавки сильно усиливают аппетит. Печенье хочется пробовать снова и снова, так что 100 г крекера калорийностью 485 ккал исчезают незаметно, что постепенно откладывается на фигуре.
Усиливающий вкус порошок, который является одним из ингредиентов печенья с добавками, оседает на стенках желудка, вызывая образования язвы или гастрита.
"ТУК" – печенье, содержащее быстрые углеводы, вызывающие выброс инсулина в кровь. Его следует исключить больным сахарным диабетом.
Людям с нарушениями работы сердца и сосудов, с заболеваниями печени также не рекомендуется злоупотреблять этим продуктом. Способствует повышению артериального давления.

Категорически запрещено давать снеки TUC детям. Чрезмерное количество соли и пережаренного растительного жира негативно скажутся на работе всей пищеварительной системы. Бесконтрольное употребление таких продуктов приводит к детскому ожирению – болезни, которая приобретает угрожающие масштабы по всем мире.

За основу этой статьи мы возьмем главный и единственный механизм, обеспечивающий потерю веса. Вы можете бесконечно подсчитывать количество белков, жиров и углеводов, но чтобы похудеть нужно соблюдать всего одно главное правило- количество расходуемых калорий должно превышать количество потребляемых калорий. Другими словами, вы должны расходовать больше энергии, чем вы получаете её с едой. Этот механизм носит название Дефицит калорий .

Около десяти лет назад профессор одного из американских университетов Марк Хобб, который преподавал диетологию, на своём примере продемонстрировал студентам как работает принцип дефицита калорий на практике. В течении месяца профессор питался исключительно сладостями: тортами и шоколадом. В итоге он похудел на 15 кг. Этот метод похудения не был полезен для здоровья, организм не получал необходимые ему полезные вещества, но тем не менее он наглядно демонстрировал как важен подсчет калорий.

Мы сегодня будем говорить о пицце, но давайте прикинем как могла бы выглядеть диета на тортах. Мне это кажется любопытным.

Теоретическая часть. Скучная, но важная

Давайте посмотрим калорийность тортов. Все они есть в интернет. Для примера возьмём популярный у нас торт Наполеон.

Несложно подсчитать, что 1440 необходимых калорий - это 350 г торта.
Вы можете съесть 400 г, получив при этом около 1650 калорий. Лишние 200 калорий вы можете "убрать" с помощью прогулки. Прогулка на протяжении часа "сжигает" около 200 калорий. Таблица в конце статьи.

Как видите, всё это простая математика. Но давайте все же перейдем к основной теме этой статьи.

Похудение на пицце путём подсчета калорий.

Снова начнем со скучной, но важной теоретической части.

Как выяснить калорийность пиццы.

Мы можем поблагодарить некоторых производителей пиццы, которые указывают калорийность своей продукции, но если эти данные вам не доступны, то вы можете ориентироваться на следующие примерные цифры:

Вес пиццы

Пицца с тестом средней толщины

Диаметр 26 см- около 500 г

Диаметр 30 см -около 700 г

Диаметр 40 см- около 1100 г

Пицца на тонком тесте

Диаметр 26 см- около 400 г

Диаметр 30 см -около 550 г

Диаметр 40 см- около 850 г

Калорийность пиццы

Калорийность пиццы зависит от ингредиентов, который используются для начинки. Учитывая то, что в основном используются классические одинаковые рецепты, вы можете ориентироваться на следующие величины калорийности. Указаны только некоторые самые популярные виды пиццы

Пицца. Калорийность на 100 граммов

Маргарита - 182 ккал

Гавайская - 216 ккал

Мясная- 260 ккал

Четыре сыра - 200 ккал

Четыре сезона - 190 ккал

Пицца с морепродуктами- 180 ккал

Вегетарианская с овощами и грибами- 180 ккал

С беконом и охотничьими колбасками- 280 ккал

Мексиканская- 165 ккал

С курицей- 200 ккал

Примерный расчёт дневного рациона

Возьмем для примера Мясную пиццу с калорийностью 260 калорий на 100 грамм. Допустим, для того, чтобы худеть ваша максимальная калорийность в день - 1500 калорий.

Не сложно подсчитать, что в день вы можете позволить себе 400 г пиццы, то есть целую небольшую пиццу диаметром 26 см на тонком тесте или же чуть больше половины большой пиццы диаметром 30 см, если вы хотите тесто стандартной толщины.

Что делать, чтобы немного разнообразить рацион и не питаться одной пиццей?

Вы можете добавить некоторое количество других продуктов, обязательно добавив их калорийность к количеству калорий, которые вы получаете с пиццей. Эти калории вы должны израсходовать с помощью физических упражнений.

Подойдет обычная прогулка, которую мы уже упоминали сегодня. Прогулка не только избавит вас от перерасхода калорий. Она также укрепит ваши мышцы, а дополнительная порция кислорода, которую вы получите, ускорит процесс похудения, ведь как известно, кислород- один из лучших катализаторов похудения.

И обещанная таблица расхода калорий при прогулке. Расход зависит от вашего веса и скорости движения.

Важный нюанс: во время однообразных диет обязательно принимайте витамины, чтобы поддержать ваш организм.

Надеюсь, эта статья была вам интересна. Худейте с удовольствием!

Возможно, вам будут интересны другие статья этого канала:

Мы уже писали о калорийности еды из Макдональдс, КФС, Бургер Кинг и Сабвей. На очереди популярная пицца Додо.

Не каждый из нас может навсегда отказаться от соблазна съесть что-то запрещенное. Да, пожалуй, и не нужно. Лишние ограничения – лишние стрессы. Главное – не переедать. А чтобы вы могли правильно рассчитывать силы, мы подготовили для вас эту таблицу.

Пицца: калорийность на 100 граммов и БЖУ

Пицца	Ккал, на 100	Белки	Жиры	Углеводы
Супермясная	279	11	15	24
Пицца 4 сыра	199	8	7	24
Двойная пепперони	257	10	12	26
Пепперони	250	10	10	26
Пицца ДОДО	203	8	8	22
Грибы и ветчина	189	9	6	23
Дон Бекон	277	9	15	24
Ранч-пицца	214	9	8	24
Четыре сезона	189	5	8	25
Гавайская	216	12	7	25
Мясная	237	11	9	26
Пицца Маргарита	182	7	5	25
Сырная	223	9	8	27
Пицца-пирог (сладкая)	144	2	2	29
Цыпленок барбекю	251	9	12	24
Морская	176	8	5	25
Итальянская	220	8	8	27
Мексиканская	164	7	4	23
Сырный цыпленок	196	9	6	23
Чизбургер-пицца	208	7	9	22
Овощи и грибы	173	6	5	23

Используя эту таблицу, вы узнаете не только калорийность пиццы ДОДО, но и другой, в том числе домашней. Точные данные, конечно, отличаются, но ориентироваться на них можно.

Кусок пиццы: калорийность и вес

Зная питательную ценность 100 граммов пиццы, легко высчитать калорийность 1 куска.

Возьмите общий вес (узнайте у оператора при заказе или на сайте) и разделите на число кусков. Большую пиццу (35 см) обычно режут на 10, среднюю – на 8, маленькую – на 6 кусков.

Пример: маленькая пицца «4 сыра» весит 450 граммов и режется на 6 кусков. Значит, вес одного куска равен 75 граммам, калорийность пиццы с сыром – 199 ккал на 100 гр. Следовательно, калорийность 1 куска пиццы «4 сыра» – 150 ккал.

Как не переедать?

Прекращайте кушать, испытывая чувство легкого голода, не наедайтесь до отвала.
Старайтесь заказывать ровно столько, чтобы сразу съесть. Запомните, сколько нужно пиццы на двоих, на четверых или на большую компанию.
Отдавайте предпочтение пицце с сыром и помидорами – калорийность ее ниже. Сюда же отнесем: грибы, нежирную ветчину, лосось, кальмары, креветки. А вот блюда с майонезом, беконом, колбасой лучше есть как можно реже. Калорийность тонкой пиццы также обычно ниже.
Оптимальный вариант: с чаем или кофе. Если, поедая пиццу, вы употребите алкоголь, готовьтесь, что съедите больше. Сладкую газировку тоже в мусор!

Кушайте в удовольствие и не вредите здоровью!

Читайте также: