С этим напитком вы похудеете за 5 дней

Это стоит попробовать: на ночь выпивайте стакан этого целебного напитка, а утром вы похудеете на 1,5кг, и за месяц уйдет до 30 кг! Лично я похудела на 30 кг за месяц. Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток. Всем, кто страдает от лишних кило, советую этот чудо-напиток!

Рецепт

корень имбиря — 1 штука длиной 10 см
красные яблоки — 10-12 штук
цедра и сок 2-х лимонов
натуральный мед по вашему вкусу
1-2 палочки корицы
вода 4-5 литров

Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам — проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.

Имбирь — это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.

Лимон — источник витамина С. Мед — кладезь полезных веществ! Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение. Яблоки — источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Как приготовить напиток?

* Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.

* На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.

* Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.

* Снимите с огня и процедите через сито.

* Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.

* В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.

* Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

Похудеть на 9 кг за 5 дней. Поэтапная пятидневная диета

Похудеть на кг за 5 дней, действительно можно. Количество сброшенных килограмм напрямую зависит от изначального веса, конечно. Если срочно нужно сбросить вес, чтобы влезть в любимый наряд, то такая диета может вас спасти. За 5 дней поэтапной диеты можно не только избавиться от 9 лишних килограммов (в идеале), но и значительно очистить организм и наладить пищеварение.

Можно и не ограничиваться 5 днями. Но все же, самым благоприятным является такой срок. При условии, что с вашим здоровьем все в порядке. Похудеть на 9 кг за 5 дней. Поэтапная пятидневная диета это подтверждает

Из чего состоит поэтапная диета на 5 дней

Составляет диету пять ежедневных шагов, а именно:

Первый шаг -очищение (теряем до 2 кг)
Второй шаг-восстановление (теряем до 1,5кг)
Третий шаг -восполнение энергетических запасов (потеря до 2 кг лишнего веса)
Четвертый шаг-поддерживаем мышечную массу (до минус 1,5 кг)
Пятый шаг — сжигание жировых отложений ( потеря до 2,5кг)

Теперь о каждом шаге более подробно

Первый день пяти ступенчатой диеты является подготовительным. В этот день необходимо максимально хорошо очистить организм от солей, шлаков, токсинов и всякой другой бяки. Поэтому, в первый день пьем минеральную воду, негазированную. Не менее одного литра. Едим яблоки зеленые и пьем по 1-2 таблетки активированного угля каждые 2 часа.

Для того, чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, употребляем кисломолочные продукты.

За второй день следует съесть 500 грамм творога средней жирности. В творог добавьте капельку ванили, чтобы притупить чувство голода. И один литр нежирного кефира. Также, в течение дня не забываем пить чистую негазированную воду.

Можно сварить компот, можно кушать в простом виде. Но меда можно за день съесть не более двух столовых ложек, изюма не более 300 грамм. Пьем много воды. Столько-сколько хочется.

Усиленная потеря веса, которая должна наблюдаться, если соблюдать рекомендации, может привести к потере мышечной массы. Что никак нельзя допустить. Кроме того, нужно поддержать другие различные процессы, для нормально жизнедеятельности организма.

Четвертый день посвящаем белковой пище. В течение дня можно съесть 500 грамм отварного или приготовленного на пару мяса. Но только филе индейки или курицы. Добавить к мясу можно любую зелень (кстати, петрушка снижает чувство голода) И пьем водичку сколько хотим

Итак, мы близки к финалу и стройности. На пятый день диеты кушаем продукты, не содержащие жиры и богатые растительными волокнами. Весь пятый день кушаем сырые овощи, ягоды, фрукты и цельную овсяную кашу, в любом количестве и не забываем, что нужно пить воду.

Из диеты выходите аккуратно, не наваливайтесь на еду. Постепенно возвращайтесь к привычному питанию. Кстати, после такого очищения и режима питания, вы заметите, что кушать станете намного меньше.

Пейте и худейте!

Я расскажу вам о жиросжигающих напитках, которые вы можете использовать для быстрой потери жира, используя легко доступные ингредиенты на вашей кухне.

Утренний напиток для потери жира

2 столовые ложки свежих листьев кориандра

2 ст.л. лимонного сока

Подготовьте пасту листьев кориандра, используя минимальное количество воды,

Разогрейте 1 стакан воды, добавьте кориандровую пасту и лимонный сок.

Ваш утренний напиток для потери веса готов,

Пейте это каждое утро на пустой желудок.

Потеря жира в постели

2 ст.л. геля алоэ вера

2 столовые ложки свежих листьев кориандра

Смешайте листья кориандра, имбирь и огурец в блендере,

Добавьте гель алоэ вера и лимон в приготовленную смесь,

Добавьте приготовленную пасту в ½ стакана теплой воды,

Ваш напиток для потери жира готов,

Выпейте это перед сном.

Пейте это каждый день в течение одного месяца придерживаясь здорового образа жизни, вы увидите эффект в потере веса всего за несколько дней.

Минус 5 килограмм. Звучит? От такого перед поездкой на море вряд ли можно отказаться. Учеными заметили, что большая часть женщин приписывает себе лишний вес абсолютно неоправданно, поэтому изнуряющие тренировки необходимы далеко не всем и не всегда.

Многие способы похудеть признаны эффективным: диеты, упражнения, ускорение метаболизма. Все они действуют по-разному, но приводят к одному и тому же результату. Как вы уже догадались, ускорение метаболизма — наименее утомительный вариант. Сегодня мы расскажем, как ускорить обмен веществ с помощью всего одного напитка.

Большой плюс при выборе именно этого способа похудения в том, что он не навредит вам. Пейте и худейте — вот и вся стратегия. Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Общее состояние организма улучшится за счет детоксикации. Вот рецепт жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона.

Похудели с мамой до истощения! Осторожно, 1 стакан перед завтраком — сжигает до 2 кг. жира! Запиши рецепт.

1 ч. л. имбирного порошка;
1 лимон;
1 пучок петрушки;
0,5 л воды;
1 щепотка корицы;
1 ст. л. уксуса.

В кастрюлю с кипятком добавьте все необходимые ингредиенты (петрушку и лимон измельчите) и варите 5–10 минут. Процедите получившийся отвар, залейте в подходящую емкость и оставьте до полного остывания. Это средство рекомендуется хранить в холодильнике. Пить напиток нужно один раз в день перед сном по 150–200 мл. Это позволит ускорить обмен веществ ночью, что и скажется на весе в ближайшую неделю.

Продукты для этого напитка выбраны отнюдь не случайно. Лимон стимулирует пищеварение, а перед сном очень важно, чтобы в желудке не оставалось тяжелой пищи, так как ее переваривание надолго растягивается.

Диабетикам можно есть сладкое! Оказалось, главный враг диабета это самый обычный.

Петрушка — известное мочегонное средство. Она поможет уменьшить отеки и снизить количество межклеточной жидкости. Помните, что задержка воды в организме крайне нежелательна.

О пользе имбиря в борьбе с лишним весом давно известно. Противовоспалительные свойства этого корня помогут устранить разлад в пищеварительной системе, а также избавиться от паразитов и отложений шлаков в области толстой кишки. Имбирь хорош и в свежем, и в сушеном виде.

Остальные компоненты чудодейственного напитка вспомогательные. Уксус продлит срок хранения, а корица устранит вечерний голод, не позволяя наесться на ночь до отвала.

Контроль веса нужно начинать с регулирования процессов усвоения пищи, а не с уменьшения объемов еды. Влиять на свое тело изнутри — щадящий вариант для психики. Если вы согласны, поделитесь нашей статьей с друзьями.

Желаем вам хорошего настроения и лёгкого похудения!

Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Часто возникают ситуации, когда нужно быстро привести себя в форму за короткий отрезок времени. Но как похудеть за 5 дней? Особое пятидневное меню – быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес. Диета предполагает употребление одного основного продукта питания на протяжении 5 дней. Это экстремальный способ похудения, поэтому не рекомендуется часто сидеть на подобных монодиетах.

Можно ли похудеть за 5 дней

Пятидневные диеты позволяют в домашних условиях сбросить избыточный вес и женщинам и мужчинам, но они требуют предварительной подготовки организма и последующего закрепления. Перед разгрузкой нужно начать есть больше свежих овощей, фруктов, ограничить потребление быстрых углеводов (магазинных сладостей), основу рациона должна составлять белковая пища, а еще полезные жиры и сложные углеводы.

Для того чтобы похудеть, начните пить больше жидкости – примерно 40-45 мл на килограмм веса, это способствует выведению шлаков, отмерших жировых клеток: так вы подготовите организм к экстремальной разгрузке. После диеты придерживайтесь здорового питания, т.к. в этот период организм начнет запасать питательные вещества. Избыток калорий может привести к набору веса, скинуть который в дальнейшем будет крайне тяжело.

На сколько можно похудеть за 5 дней

В среднем скинуть на 5-дневной диете можно от 5 до 10 кг, это зависит от начального веса и конституции человека. Чтобы достигнуть максимального результата, стать красивым и стройным, следует начать больше двигаться, выполнять утреннюю зарядку, несложные физические упражнения. При отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой, ежедневные кардиотренировки только приветствуются. Интенсивные силовые нагрузки помогут избавиться еще от нескольких кило жира и подтянуть тело. Похудеть на 5 кг за 5 дней возможно, но ко всему нужно подходить с умом.

Эффективная диета на 5 дней

Существует огромное количество монодиет, основанных на определенном продукте питания. Некоторые из них могут быть противопоказаны людям в связи с индивидуальной непереносимостью, аллергической реакцией. Не нужно забывать о подготовке и закреплении результата, а также уделить особое внимание физическим нагрузкам, прогулкам на свежем воздухе.

Утка с яблоками в духовке: пошаговые рецепты
Как вылечить человека от алкоголизма
Сырники в духовке как в детском саду

Пожалуй, самая распространенная диета, состоящая из 5 ступеней. Рацион этих пяти дней похудения низкокалорийный, но разнообразный. У каждой ступени есть свое название, предназначение:

1. Очищающая. Этот день подготовительный, он направлен на очищение кишечника от шлаков, токсинов и других вредных веществ. На первом этапе чтобы похудеть, нужно употребить:

2 л воды;
1 кг яблок;
6-8 таблеток активированного угля.

Таблетки следует пить по схеме: 1 таблетка каждые 2 часа. Есть нужно в тот момент, когда чувство голода уже не заглушается водой. Один прием пищи – 1 яблоко с кожурой. Пектин и большое количество клетчатки, содержащиеся в яблоках, снижают аппетит, ускоряют обменные процессы. Активированный уголь связывает все вредные вещества и при помощи воды выводит их.

2. Восстанавливающая. На этом этапе посредством кисломолочных продуктов восстанавливается здоровая микрофлора кишечника после предыдущего этапа очищения. Эта ступень еще и оздоровительная. Низкий процент жира в кисломолочке будет способствовать похудению за счет своего жира. Меню этого дня, чтобы было легче похудеть:

2 л воды;
1 л нежирного кефира;
500 г творога (не выше 5%).

3. Энергетическая. Восполнение гликемических запасов, которые были растрачены на двух предыдущих этапах. Сахар притупляет чувство голода, повышает настроение. В этот день нужно употребить:

2 л отвара из сухофруктов;
300 г изюма;
2 ст. л. меда.

2 л воды;
зелень (в неограниченном количестве);
600 г отварного куриного филе.

5. Сжигающая. На этой ступени предполагается высокоуглеводный рацион с большим содержанием клетчатки. За счет отрицательного энергетического баланса жир будет сжигаться быстрее на этом этапе. Меню дня:

вода в неограниченном количестве
200 г овсяной крупы на воде;
1 кг свежих овощей и фруктов;
1 ст. л. оливкового масла в качестве заправки для салатов.

Если после прохождения всех этапов вы не удовлетворены результатом, то диету можно повторить ровно через 5 дней. Циклы могут повторяться до тех пор, пока ваша фигуру не будет удовлетворять вас полностью. Для достижения максимально качественных результатов рекомендуется увеличить физическую активность, обеспечить свой организм кислородом, чаще бывать на свежем воздухе. Как похудеть за 5 дней другим способом? Существует множество других монодиет.

Глазурь для торта: рецепты с фото
Как пользоваться тампонами девочкам и женщинам
Как придумать красивую и оригинальную подпись к фамилии в паспорт

Жесткий вариант монодиеты предполагает употребление только кефира и воды на протяжении пяти дней. Этот кисломолочный продукт бывает разной жирности. Можно экспериментировать с этим показателем, но важно придерживаться минимальной калорийности – 1200 ккал в день. Не допускайте голодания на диете. Щадящие варианты предполагают добавление свежих овощей, белковой пищи, небольшого количества сухофруктов, меда. За время диеты благодаря кисломолочным продуктам восстанавливается микрофлора.

-5,5 кг за 5 дней! Что я пила? +Фото и рецепты вкусных напитков!)

Всем доброго времени суток!

Сейчас я хочу поделиться с вами моими впечатлениями от питьевой диеты.

Для начала скажу, что данная диета расчитана на 30 дней. За первые десять дней очищаются полые органы, следующие десять дней очищаются почки и печень и конечные десять дней идёт очистка клеток организма.

Кстати, так же имеются варианты питьевой диеты на 14 дней, на 7 дней и на 3 дня, но я выбрала диету на 5 дней!)

За эти 5 дней из моего организма вышла лишняя жидкость, улучшилась кожа и заметно ушли килограммы с объёмами!

Так что же я пила:

Я пила всё что пьётся: всевозможные соки, морсы, чай, молоко, какао, коктейли "Чудо", детские жидкие фруктовые пюре, различные смузи (покупные и собственного приготовления), так же я пила бульоны и делала себе коктейли и так далее. Вообщем огромный разброс для фантазии. Аа, ну и конечно же я пила обычную питьевую фильтрованную воду, не менее полутора литров в день.

Коктейли:

1. Банан+молоко
2. Молоко+ягоды
3. Ягоды+кефир/ряженка
4. Банан+кефир/ряженка
5. Банан+ягоды+молоко/ряженка

Смузи:

1. Груша+киви+немного воды+мёд
2. Грейпфрут+яблоко+банан
3. Яблоко+киви+виноград
4. Ягоды+овсяные хлопья+молоко+йогурт
5. Ягоды+груша+банан+вода
6. Ананас+грейпфрут+вода
7. Ананас+ягоды+вода

Супы:

1. Грибной суп и крем суп

на 100грамм - примерно 43 ккал
Ингредиенты:
Шампиньоны – 500 г
Лук репчатый – 1 шт.
Картофель – 2 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Бульон мясной – 1 л
Сливки – 1 стакан
Соль
Перец
Масло оливковое – 3 ст. л.
Приготовление:
1. Картофель очистить и разрезать на 4 части.
2. Грибы помыть и нарезать на 2-4 части. Лук очистить, мелко порезать и обжарить на сковороде в небольшом количестве масла до золотистого цвета. Вы можете кинуть в суп и сырые грибы, но с обжаренными всё-таки вкуснее)
3. Бульон (мясной) довести до кипения и добавить в него лук и картофель.
4. Варить все вместе 15 минут, после чего добавить грибы и варить еще 5 минут.
5. Снять с огня, добавить чеснок (можно и без чеснока) и измельчить с помощью блендера.
6. Добавить сливки, соль и перец по вкусу.

Вы можете есть просто бульон из этого супа, или же как и написано в рецепте, измельчить его с помощью блендера. Получается очень вкусный суп:)/data/user/0/com.samsung.android.app.notes/files/share/clipdata_190723_223633_361.sdoc

2. Сырный крем суп:

Нужен плавленный сырок (НЕ дружба!), которых хорошо плавится. Кипятим воду и добавляем туда нарезанный сырок. Мешаем в кипящей воде до полного растворения. Можно посолить, поперчить и добавить какие-то приправы.

Мой примерный рацион на 5 дней:

Завтрак: Какао 300 мл

Обед: Коктейль банан + ванильное чудо 350 мл

Перекус: чай чёрный 350 мл

Ужин: ряженка 2,5% 300 мл

Завтрак: ромашковый чай 400 мл

Обед: какао 350 мл

Перекус: персиковый сок 350 мл

Ужин: кефир 2,5% 300 мл

Завтрак: какао 300 мл

Обед: детское пюре персик-яблоко всю большую баночку

Перекус: зелёный чай 300 мл

Ужин: яблочный сок 300 мл

Завтрак: детское пюре яблоко-малина всю большую баночку

Обед: куриный бульон 350 мл

Перекус: грудной сбор 300 мл

Ужин: снежок 300 мл

Завтрак: фруктовый чай 350 мл

Обед: грибной крем суп 300 мл

Перекус: клюквенный морс 350 мл

Ужин: коктейль клубника+молоко 300 мл

Вес "до" - 51 кг (рост 170 см)

Вес "после" - 46,5 кг (рост по прежнему 170 см)).

1 день

На завтрак и ужин отварная куриная грудка или индейка, 150
На обед мясо говядины, приготовленное на пару, 150

Как видно из меню, день полностью белковый, можно слегка разнообразить рацион, добавив тушеные бобы (фасоль, горох). Солить мясо запрещается, а вот различные травы и специи приветствуются, так как разгоняют метаболизм и заставляют кишечник работать. В целом этот день направлен на то, чтобы обогатить организм белком на последующие дни и ускорить обмен веществ.

2 день

Салат из помидоров, огурцов, лука, порция до 250 с малым количеством растительного масла.
Тушеные кабачки с морковью и малым количеством картофеля
Овощное рагу на пару

День овощной. Направлен на обогащение растительной клетчаткой (которая помогает очистить организм), улучшение работы кишечника.

3 день

Фруктовый салат из авокадо, яблока и меда
3 средних некислых яблока
2 печеные груши

В этот день можно сделать себе небольшую поблажку и давить голод некислым яблоком в любое время, за день можно съесть до 700 грамм. Фруктовый день восполняет недостаток глюкозы, поддерживает эмоциональный настрой, помогает убрать жир с проблемных зон.

4 день

На завтрак и ужин отварной бурый рис, 250; 25 грамм миндальных или кедровых орехов
Замоченные овсяные хлопья, 200

Четвертый день – злаковый, орехи нужны для того, чтобы подавить аппетит и чувство голода. Направлен на насыщение сложными углеводами, поддержание организма в рабочем состоянии

5 день

Обезжиренный творог, 150-200 на завтрак, обед и ужин.

В этот день необходимо пить большое количество воды, он нужен, чтобы восстановить водно-солевой баланс. За 5 дней можно значительно похудеть, убрать до 5 килограммов, уменьшить объемы – до 5 см с области живота и до 3 см с бедер.

Диета “Лесенка” так же рассчитана на 5 дней, слегка напоминает предыдущую, так как тоже расписана поэтапно.

В течение дня разрешается выпить по стакану кефира и съесть 1-3-2 яблока утром в обед и вечером соответственно. Между приемами пищи разрешается есть яблоки (до 1 кг в течение дня) и пить чистую теплую негазированную воду. Этот день поможет вашему желудку избавиться от застойных явлений, заставит живот работать.

Рацион дня состоит из кефира и обезжиренного творога 100-300-200 утром, в обед и вечером соответственно. В день необходимо выпить 1.5 — 2 литра кефира, употребляете его, как почувствуете голод. Восстановительный день даст вашему организму немного белка и строительного материала.

В течение дня употреблять 50-150-100 изюма на завтрак, обед и ужин соответственно, пить компот из сухофруктов с 1.5 ч. л. меда. Эта ступень самая калорийная из всех, в этот день запасается глюкоза, которая нужна для поддержания работы мозга.

100 отварной куриной грудки с зеленым луком утром, 300 отварной говядины, с травами и специями на обед и 200 куриного филе, приготовленного на пару на ужин. В этот день организм получает строительные материалы, запасается протеином, разгоняет обмен веществ за счет зелени и специй. Соль употреблять нельзя, необходимо пить большое количество воды, допускается до ½ литра обезжиренного кефира.

Овсяная каша на воде, с яблоками, 100 на завтрак, тушеные овощи, тыквенное или кабачковое пюре, до 200 в обед, овсяная каша на воде, с грушами, 150 вечером. В этот день организм обогащается растительной клетчаткой, сжигает подкожные жиры на животе и других проблемных зонах. В целом за 5 дней можно похудеть на 3-4 килограмма, убрать около 3 см с области живот и 2 см с бедер. Довольно быстрый результат.

Очень строгая и тяжелая диета, на которой хорошо уходит жир и объемы с живота. Все 5 дней питание построено по одному шаблону.

2 стакана молокочая (зеленого чая с молоком, в соотношении 1 к 1);
1 чашка отварного бурого риса, стакан теплого молока;
На ужин снова рис и молокочай.

Рис готовится без добавлений соли, специй и приправ, объемы с живота хорошо уходят за счет дегидратации, поэтому есть вероятность, что быстро сброшенные килограммы вернуться. Чтобы этого не произошло нужно сделать правильный выход с диеты.

В этом рационе примерно 1200 калорий, при завершении диеты нужно ориентироваться на эту цифру и добавлять по 100 калорий в день, пока не дойдете до своего привычного режима. При таком выходе сброшенные килограммы и жир на животе не вернутся.

Это набор из 5 полноценных монодиет, каждая из них представляет собой разгрузочный день, который способен убрать до 1 см жира.

В первый день можно питаться только гречкой, приготовленной особым способом. Крупу нужно залить кипящей водой и оставить на ночь в теплом месте, чтобы она запарилась и набухла. В день можно съесть до 700 грамм каши, так же разрешается выпить литр обезжиренного молока, 2 чашки зеленого чая.
Второй день — творожный, разрешается съесть до 500 обезжиренного творога, можно дополнить его печеными зелеными яблоками.
В третий день разрешается есть отварной бурый рис до 700, необходимо выпить 1.5 литра томатного сока без соли и сахара.
Четвертый день можно съесть 500 грамм минтая или другой нежирной рыбы, дополнив ее зелеными овощами, приготовленными на пару.
Пятый соответствует 1 дню, запаренная гречка, зеленый чай и молоко. Употребление соли, сахара, специй на все 5 дней запрещается, необходимо выпивать как минимум 1.5 литра воды в день.

Диета позволяет быстро похудеть и убрать жировые излишки, особенно заметно, как тают объемы в области живота и талии. За 5 дней может уйти до 6 кг.

Противопоказания

Не стоит прибегать к жестким и быстрым диетам, чтобы похудеть, если у вас имеются проблемы с ЖКТ, давлением, обменом веществ. При любом ощущении недомогания начинайте плавно выходить из диеты, возвращаясь к привычному режиму питания.

Д о наступления лета остаются считанные дни, а значит вопрос лишних килограммов и сантиметров актуален как никогда!

Часто в такие моменты мы начинаем искать быстрые решения и чудодейственные средства, которые помогут увидеть желанные цифры на весах. BeautyHack разобрался в этом вопросе и готов поделиться 5 рецептами напитков, которые уменьшают аппетит и помогают похудеть.

Их секрет в особом сочетании специй и других ингредиентов, которые улучшают процессы пищеварения и ускоряют обмен веществ. Как результат – фигура становится более подтянутой, кожа – упругой и гладкой, иммунитет – крепким.

Чай со специями

Для приготовления чая вам понадобятся:

1 чайная ложка тертого имбиря

2 лавровых листочка

0,5 чайных ложки тмина

0,5 чайных ложки корицы

Смешайте все компоненты в кастрюле и варите примерно полчаса, после чего добавьте к отвару немного заварки и варите смесь еще 5 минут. Если вы не любите слишком крепкие или острые напитки, положите в отвар чуть меньше имбиря и заварки – последнюю можно выбирать по вкусу, именно от нее будет зависеть напиток. Готовый напиток процедите и пейте по одной чашке в день утром перед завтраком. Уже через неделю вы заметите результаты – некоторые женщины утверждают, что потеряли 3-4 см в талии всего за 10 дней употребления такого чая.

Больше рецептов ищите в блоге @food.bloog

Напиток из корицы и меда

Кто не хочет избавиться от рыхлого животика и убрать с боков пару лишних сантиметров? Именно такой эффект и обещает чудо-напиток с корицей и медом всего за две недели.

Итак, пробуем: 1 чайную ложку корицы залейте чашкой кипятка. Настаивайте смесь 15-20 минут, после чего добавьте к напитку 2 чайных ложки меда. Важно соблюдать пропорции 1:2.

На вид напиток получается темно-желтого цвета и немного мутный. Но после перемешивания, корица осядет на дно. Пейте напиток маленькими глотками два раза в день – полстакана вечером перед сном и вторую половину стакана утром натощак.

Употребление напитка с медом и корицей снижает аппетит и уменьшает чувство голода в течение дня. Как результат – вы меньше едите и абсолютно безболезненно прощаетесь с лишними килограммами. Кроме того, у напитка с медом и корицей есть приятный бонус: он налаживает пищеварение и повышает иммунитет – о простудах вы точно забудете.

Чудо-вода с яблочным уксусом и соком алое

Мало кто знает, но яблочный уксус обладает целым рядом полезных свойств. А в сочетании с медом и соком алое он превращается в чудо-воду, которая, по отзывам некоторых счастливиц, помогает похудеть на 3 кг за месяц. (О чем важно узнать перед похудением, вы узнаете тут).

Для приготовления такой воды смешайте стакан воды, 1 чайную ложку жидкого меда, 1 чайную ложку яблочного уксуса, 4 чайных ложки сока лимона и 1 чайную ложку сока алое вера (без спирта!) – его можно найти в специальных магазинах здорового питания.

Пить чудо-воду нужно с утра натощак. Регулярное ее употребление улучшает пищеварение, восполняет уровень энергии, повышает настроение, выводит токсины и, что самое главное, снижает аппетит. Кроме того, чудо-вода приятна на вкус и очень освежает в жаркий день.

Золотое молоко

Молоко с куркумой, или золотое молоко – целебный напиток, который повышает иммунитет, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает аппетит и помогает сбросить вес.

Для приготовления золотого молока из куркумы нужно сделать пасту, которую можно хранить в холодильнике около месяца и добавлять в молоко непосредственно перед приготовлением напитка.

Для пасты смешайте 2 столовые ложки порошка куркумы со стаканом чистой воды и перемешайте до состояния кашицы. Полученную смесь, помешивая, варите на медленном огне примерно 7 минут, пока не образуется густая вязкая смесь. Остудите ее и положите в стеклянную емкость, после чего храните пасту в холодильнике.

Для приготовления напитка доведите до кипения стакан молока (можно использовать любое, в том числе и растительное) и добавьте к нему чайную ложку приготовленной пасты. Известно, что усвоение куркумы увеличивается, если употреблять ее с жирами или черным перцем, поэтому добавьте в золотое молоко ложку любого масла и щепотку черного перца. Употреблять золотое молоко лучше вечером перед сном.

Как показали исследования, употребление куркумы стимулирует секрецию инсулина, снижает уровень холестерина и сахара в крови, а самое интересное – эта специя предотвращает появление жировых отложений и способствует похудению.

Кофе с маслом или маслатте

Масло – тот продукт, которого обычно избегают, когда хотят попрощаться с лишними килограммами. Но, кроме того, что польза полезных жиров давно доказана, в сочетании с бодрящим кофе масло приобретает особые уникальные свойства и помогает похудеть.

Такой напиток получил название – маслатте. Его секрет в том, что стакан кофе с маслом способен утолить чувство голода на несколько часов. В результате вы меньше едите и худеете. Маслатте обещает полностью избавить вас от привычки перекусывать или жевать что-то от скуки. Кроме того, этот напиток ускоряет обменные процессы и запускает процессы жиросжигания, а также очищает кишечник, выводит токсины и останавливает многие воспалительные процессы.

Чтобы получить желаемый результат от маслатте, начните с правильных продуктов. Для его приготовления подойдут только молотый черный кофе и натуральное масло без искусственных добавок. Масло можно использовать как сливочное, так и любое растительное, например, кокосовое. Для приготовления маслатте сварите большую чашку кофе и, пока он еще горячий, добавьте в него чайную ложку любого масла, тщательно перемешайте напиток.

Ученые сходятся во мнении, что программа жиросжигания в человеческом организме запускается с утра – так все обменные процессы лучше работают в течение всего дня, поэтому кофе с маслом лучше пить во время завтрака, а точнее – вместо него. Добавлять сахар в напиток не нужно.

И все-таки, хочется напомнить, что употребление полезных чудо-напитков и диетических блюд, будет намного эффективнее в сочетании с общей активностью и небольшими физическими нагрузками. (О том, как похудеть, если не любишь спорт, читайте здесь). Процедуры для тела и курсы массажа также поспособствуют похудению и приданию тела тонуса и упругости.

И не забывайте, что у каждого напитка есть свои противопоказания, поэтому перед его употреблением изучите подробную информацию о нем и возможные аллергические реакции и всегда консультируйтесь со специалистом.

Читайте также: